Các bạn đã có bí kíp tắm trắng bằng đậu phộng, nhưng đó là cách làm đẹp từ bên ngoài. Các bạn muốn giảm cân và đẹp da, hãy dùng sinh tố chuối – bơ đậu phộng các bạn nhé. Kèm theo đó, bạn cũng nên dùng thêm kem trắng da nhanh nhất để da trắng sáng mịn màng an toàn tuyệt đối.

Chuối là một loại thực phẩm, đồng thời cũng là một dược liệu thiên nhiên để hỗ trợ cho nhiều căn bệnh. So với quả táo, chuối có hàm lượng carbohydrate cao gấp 2 lần, protein cao gấp 4 lần, vitamin A và sắt cao gấp 5 lần, những loại vitamin và khoáng chất khác cao gấp 2 lần, hàm lượng phốt pho cao gấp 3 lần. Nhưng chuối lại có khả năng giảm cân là vì chuối là một loại quả có năng lượng rất thấp. Nhờ đó mà khi ta ăn chuối vào sẽ có cảm giác no rất lâu và ít thèm những món ăn khác, giúp làm giảm lượng thức ăn bạn nạp vào cơ thể và đồng thời cân bằng năng lượng tiêu thụ cơ thể. Chuối giúp hạn chế cảm giác thèm ăn nhưng không gây hại cho cơ thể, tức là vẫn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, khoáng chất, vitamin, giúp bạn không những không tăng cân mà ngược lại giúp quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả hơn.

Chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm hỗn hợp chất xơ và protein là cần thiết để lấp đầy bao tử và làm giảm cảm giác đói sau đó trong ngày. Bơ đậu phộng có cả hai chất dinh dưỡng này. Loại bơ này thực sự là tổng hợp dinh dưỡng hàng đầu của protein có nguồn gốc thực vật, chất xơ, và các chất béo không bão hòa đơn, tất cả đều có thể giúp bạn giảm cân.

>>> Mẹo hay: Kinh nghiệm chọn kem làm trắng da toàn thân hiệu quả mà an toàn đang có trên thị trường.

Cùng thử món sinh tố chuối – bơ đậu phộng thơm ngon, đơn giản và cực kỳ tốt cho công cuộc giảm cân – đẹp da của bạn nhé!

Nguyên liệu:

– 1/2 cốc sữa không béo
– 1/2 cốc sữa chua không béo
– 2 muỗng bơ đậu phộng
– 1 trái chuối chín
– 1 muỗng mật ong hoặc đường ăn kiêng
– 1 chút đá

Thực hiện :

Cho các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay thật nhuyễn và đổ ra ly. Sau đó các bạn hãy thưởng thức món sinh tố thơm ngon này.

Sinh tố chuối – bơ đậu phộng giúp bạn giảm cân và đẹp da cực kỳ hiệu quả đấy.

Nguồn: dịch vụ spa chăm sóc da