Kết quả 1 đến 1 của 1
-
05-20-2019, 11:37 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- May 2018
- Bài viết
- 1,625
Tìm hiểu Phương pháp cải thiện HDL và giảm LDL hiệu quả
Phương pháp cụ thể để cải thiện HDL như sau
- Giảm lượng nước uống
- Bài tập aerobic
- Giảm cân
- Bổ sung magiê
- Tăng chất xơ
- Ăn nhiều thực phẩm giàu Omega-3
- Ăn nhiều dầu giàu MCT (điều này sẽ được mở sau)
- Không ăn chất béo chuyển hóa
Xem thêm:
Phương pháp giảm đồng thời LDL và cải thiện HDL
Báo cáo y tế nên như thế nào?
Triglyceride TG (Tổng lượng chất béo trung tính)
Lipoprotain mật độ cao
Lipopro LDL mật độ thấp (Lipoprotain mật độ thấp)
Làm thế nào để bạn đánh giá bốn dữ liệu này?
- Nếu tổng dữ liệu TC cholesterol của bạn cao, hãy nhớ, điều này không giải thích bất cứ điều gì. Tổng lượng cholesterol không trực tiếp gây ra rủi ro.
- Nếu dữ liệu về triglyceride TG tương đối cao, trước tiên hãy suy nghĩ về việc liệu nó có được nhịn ăn hơn 10 giờ trước khi thử máu hay không. Nếu không có vấn đề gì với việc nhịn ăn, đừng lo lắng, hãy tiếp tục nhìn xuống.
- Lipoprotein mật độ cao HDL Giá trị càng cao, giá trị tham chiếu càng tốt như sau (mmol / L)
- Nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn 1,03
- Rủi ro trung bình 1,03 đến 1,55
- Tuyệt vời trong điều kiện lớn hơn 1,55, kháng bệnh tim
- Nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn 1,03
- Lipoprotein mật độ thấp LDL Nếu dữ liệu này cao, có thể không tốt cho sức khỏe của bạn vì:
- Không phải tất cả các bệnh viện đều đo LDL trực tiếp và các giá trị được báo cáo của bạn có thể được tính gián tiếp. Công thức tính toán là: LDL=TC - HDL - TG x 0.45 Giá trị tính toán không nhất thiết phải chính xác.
- Vấn đề thực sự là LDL Mẫu B, nhưng xét nghiệm máu trong nước không có cách nào để phát hiện nội dung này. Hoa Kỳ có xét nghiệm VAP có thể phát hiện tất cả các mục cholesterol, bao gồm cả Mẫu B. Của LDL.
- Không phải tất cả các bệnh viện đều đo LDL trực tiếp và các giá trị được báo cáo của bạn có thể được tính gián tiếp. Công thức tính toán là: LDL=TC - HDL - TG x 0.45 Giá trị tính toán không nhất thiết phải chính xác.
- Do đó, LDL không thể được sử dụng như một chỉ số đáng tin cậy để đánh giá rủi ro.
- Cách chính xác là tính tỷ lệ triglyceride với lipoprotein mật độ cao :
- Sử dụng HDL lipoprotein mật độ cao kỹ thuật số của triglyceride TG, thu được tỷ lệ
- Nếu đơn vị trên báo cáo của bạn là mmol / L, hãy sử dụng phạm vi này làm tài liệu tham khảo:
- Dưới 0,87, trạng thái lý tưởng
- Lớn hơn 1,74, rủi ro cao
- Hơn 2,62, rủi ro quá cao
- Sử dụng HDL lipoprotein mật độ cao kỹ thuật số của triglyceride TG, thu được tỷ lệ
Viết cho chế độ ăn ketogenView more random threads:
- Sở hữu ngay ốp lưng viền nhôm kết hợp lưng nhựa cho dế yêu J2 được bảo vệ
- Các bước bảo hành bơm nước thải
- Kệ sắt công nghiệp - Tủ sắt
- Dịch vụ dọn nhà
- 5 tips làm đẹp chân ái để làn da ngoài 30
- Worldcup888 news: Thắng Chelsea, Bayern đón nhận thêm tin vui về "chiếc xe đua F1"
- Nhiều tài xế dùng tiền lẻ mua vé qua trạm BOT tuyến tránh Biên Hòa vào sáng 12/9.
- Cắt mí mắt hàn quốc mà điều mà bạn cần quan tâm
- đặt hàng trực tiếp ở quảng châu có tốt ko?
- Cách QUẢN LÝ NGUYÊN LIỆU QUÁN CAFE tránh THẤT THOÁT
Các Chủ đề tương tự
-
Cỗi nguồn và phương pháp giảm thiểu việc cổ tay bị đau khi chơi đàn guitar
Bởi vietthuonggroup trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-27-2018, 12:26 AM -
Cách chọn giấy in thiệp cưới đẹp
Bởi cmaagencygroup trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-13-2018, 11:54 PM -
Giới thiệu thương hiệu Máy bơm nước giếng khoan DONGYIN
Bởi qwerty trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-07-2018, 10:38 PM -
Phẫu thuật thu nhỏ quầng vú cải thiện kích thước quầng vú
Bởi boonguyen trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-12-2018, 10:26 PM -
Giới thiệu quy trình thực hiện event trao giải
Bởi Vietlink trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-06-2018, 06:49 AM
Các mẫu cổng nhà thờ họ bằng đá tự...
Hôm nay, 04:17 PM in Rao Vặt Tổng Hợp