Kết quả 1 đến 1 của 1
-
07-25-2018, 05:34 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Nov 2016
- Bài viết
- 1,289
Ăn hoa quả mỗi ngày bao nhiêu là đủ? Dịch vụ y tê tại nhà TPHCM
Qua sách báo tôi được biết, hoa quả chính là nguồn cung cấp vitamin và muối khoáng quan trọng cho mỗi người, nhưng tôi nghe nói ăn quá nhiều cũng không tốt. Vậy lượng quả chín mỗi người ăn trong một ngày bao nhiêu là đủ?
Xem thêm: dịch vụ truyền nước biển tai nhà tphcm
Nguyễn Ngọc (Nghệ An)Lợi ích của hoa quả là cung cấp vitamin và muối khoáng quan trọng cho cơ thể. Vì ăn trực tiếp, không qua nấu nướng nên quả chín giữ được hàm lượng vitamin và khoáng chất cao. Các loại hoa quả có hàm lượng đường cao như xoài, nhãn, vải… nếu ăn quá nhiều cũng không tốt cho sức khỏe, nhất là những người thừa cân, béo phì, đái tháo đường...
Các trái cây này cung cấp nhiều năng lượng, nên nếu ăn nhiều sẽ có nguy cơ bị thừa cân béo phì hoặc làm tăng lượng đường trong máu. Một số người có cơ địa hay bị mọc mụn nhọt, rôm sảy, hay bị chắp lẹo mắt cũng không nên ăn nhiều các loại hoa quả này.
Vì hàm lượng đường cao trong quả sẽ làm tăng lượng đường trong máu, là môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn phát triển, nhất là tụ cầu - nguyên nhân gây nên tình trạng mụn nhọt, chốc lở.
Mỗi ngày nếu có điều kiện, mỗi người nên ăn từ 200 - 250g hoa quả chín, ăn đa dạng các loại hoa quả khác nhau sẽ cung cấp đủ nhu cầu vitamin, chất xơ và khoáng chất cho cơ thể.
>> truyền nước tại nhà giá bao nhiêu
theo Sức khỏe và Đời sốngView more random threads:
- Toyota Camry 2016 cho đội Đây
- Lựa chọn kích thước pallet nhựa phù hợp để kê, nâng hàng hóa
- 10 lý do tại sao bạn không nên cho trẻ sơ sinh bú sữa bình
- Đặc điểm chung của máy bơm công nghiệp Tsurumi
- Sức hấp dẫn của quán bún bò Huế nổi tiếng bậc nhất Thủ đô
- Chương Trình Định Cư Canada Diện Tay Nghề Của New Brunswick
- Các kiểu đầm đẹp dành cho người mập “ăn gian”dáng người cực tốt
- Vì sao laptop gaming lại được ưu chuộng đến vậy?
- Công thức phun thuốc xịt Stud 100
- Nâng mũi s line cho dáng mũi đẹp toàn diện
Các Chủ đề tương tự
-
Những chia sẻ giá thể trồng lan hồ điệp và xem giá bán lan hồ điệp bao nhiêu tại TPHCM?
Bởi hoalantoda trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-05-2018, 04:44 AM -
Shop mua hoa lan ở tphcm ở đâu và giá lan hồ điệp 1 cành giá bao nhiêu?
Bởi hoalantoda trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-20-2018, 02:11 AM -
Những địa chỉ mua hoa lan ở tphcm ở đâu và giá 1 lan hồ điệp 1 cành bao nhiêu?
Bởi hoalantoda trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-16-2018, 01:11 AM -
Truyền nước biển tại nhà TPHCM giá bao nhiêu ??? Dịch Vụ Y Tế Tại Nhà 24H
Bởi hoalantoda trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-06-2018, 05:44 PM -
Tổng chi phí cắt bao quy đầu hết bao nhiêu tại tphcm
Bởi evy_hptl02 trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-05-2017, 01:14 AM
Mô đun giám sát Mayr Roba Việt Nam
Hôm qua, 09:47 PM in Rao Vặt Tổng Hợp