trẻ nhỏ chán ăn bắt buộc sao ? Làm gì khi trẻ biếng ăn ?
tre bieng an phai lam sao ?Khi biếng ăn lượng đồ ăn không đủ khiến cho trẻ không hấp thụ được đủ lượng dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng chiều cao và cân nặng. Vậy mẹ cần làm gì khi trẻ lười ăn để trẻ theo kịp được tốc độ phát triển bình thường của trẻ nhỏ cùng trang lứa.
Khi trẻ biếng ăn, mẹ cần phải làm 2 việc: thứ nhất giúp bé yêu hấp thụ tốt lượng thức ăn bé đã ăn được, thứ hai mẹ cần có phương pháp giúp cải thiện cảm giác “thèm” ăn của bé.
1. Trẻ nhỏ chán ăn bắt buộc sao?
tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất
bổ sung hệ tiêu hóa non yếu của trẻ biếng ăn
Trong những năm đầu đời, hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ vốn rất non yếu. Vì vậy, mẹ hãy giúp đỡ hệ tiêu hóa của trẻ bằng cách bổ sung vi khuẩn có lợi cho đường ruột, giúp hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh và hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.
cung cấp dưỡng chất dễ hấp thụ cho bé
Một chế độ dinh dưỡng dễ dàng hấp thụ sẽ chuyển hóa nhanh hơn, giúp bé chán ăn vẫn hấp thụ được trọn vẹn, đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Mẹ có thể tìm đến sự tư vấn của các bác sỹ chuyên khoa để có thêm thông tin về các loại thực phẩm hợp lý với độ tuổi và nhu cầu dinh dưỡng của bé.
2. Làm gì khi trẻ biếng ăn ?
Khi trẻ biếng ăn, mẹ cần cải thiện vị giác cho bé
Tăng cảm giác ngon miệng cho trẻ lười ăn
Các khoáng chất như Kẽm, Vitamin nhóm B và Lysine là những vi chất có khả năng kích thích sự thèm ăn, khiến trẻ nhỏ thấy ngon miệng hơn. Mẹ có thể hỗ trợ các loại khoáng chất này từ sữa công thức, rau xanh củ quả và ngũ cốc.
Thêm vào đó, mẹ cần chú ý đến mùi hương của món ăn, trình bày món ăn đẹp mắt, sinh động cũng là cách để bé yêu hào hứng hơn với thức ăn.
Cho ăn khi bé yêu đói là cách giúp trẻ lười ăn ngon miệng hơn
Mẹ cần nhận biết khi nào trẻ nhỏ đói để việc cho bé ăn hiệu quả hơn vì đó là lúc dạ dày tiết enzym nhiều hơn, kích thích cảm giác “thèm” ăn của trẻ nhỏ. Và bữa ăn sẽ dừng lại ngay khi bé yêu cảm thấy vừa đủ, mẹ sẽ không cố gắng ép bé ăn thêm. Ngoài ra, để bổ sung cho việc này, mẹ cần cho bé ăn đúng bữa, các bữa ăn cách nhau khoảng 2 giờ đồng hồ để cả mẹ và trẻ đều phần biệt được cảm giác no, đói.
Tập cho trẻ biếng ăn thói quen ăn uống khoa học
Một số thói quen ăn uống khoa học mẹ có thể tập cho bé yêu như ăn thành các bữa nhỏ trong ngày, thường là 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Đồng thời, các bữa ăn diễn ra vào thời gian cố định và cách nhau khoảng 2 tiếng đồng hồ. Mẹ không cho bé ăn vặt trước bữa ăn và ăn buổi tối quá no. Ngoài ra, mẹ cần phòng tránh tạo thành thói quen xem tivi hoặc nghe nhạc trong lúc bé yêu ăn. Vì sau này trẻ có thể chỉ ăn khi được xem ti vi.
Men vi sinh, cốm vi sinh giúp kích thích hương vị giác của trẻ biếng ăn
Các loại men bổ sung tiêu hóa sẽ có lợi ích kích thích hương vị giác của bé, khiến bé yêu cảm thấy ăn ngon miệng hơn. Điều này cũng là kết quả của công dụng hỗ trợ tiêu hóa của men vi sinh, khiến thức ăn được tiêu hóa trôi chảy, bé yêu hình thành phản xạ hấp thu đồ ăn ngon lành.
3. Tạo không khí bữa ăn thoải mái cho trẻ lười ăn
Mẹ cố gắng tạo không khí ăn uống vui vẻ cho trẻ nhỏ như một câu chuyện hoặc trò chơi thú hương vị với thức ăn. Nếu trẻ nhỏ không muốn ăn mẹ có thể dừng lại, chứ không nên ép buộc trẻ ăn. Đôi khi mẹ có thể dành những phần quà nhỏ để khuyến khích trẻ nhỏ ăn hết suất ăn nhưng không nên tạo thành thói quen.
Mẹ không nên lừa trẻ nhỏ cho bé uống thuốc trong lúc ăn, bé yêu sẽ dần cảm giác sợ khi ăn sẽ lại “ăn” cả thuốc đắng, dần dần hình thành một suy nghĩ “bữa ăn khủng khiếp” trong tiềm thức của bé yêu.
Ẳn cùng với gia đình là một cách hay để trẻ nhỏ vừa có thể học cách ăn uống của các thành viên khác vừa tạo cho bé yêu không khí ăn uống. Các thành viên trong gia đình cảm thấy ngon miệng và cảm giác đó sẽ lan truyền tới bé yêu. Trẻ có thể tự Sử dụng thìa hoặc đũa để gắp món mà bé thích.
Ngoài ra, mẹ nhớ cho trẻ tham gia các hoạt động vận động chân tay để giúp cho trẻ tiêu hóa thức ăn nhanh hơn và nhất là bé yêu có cảm giác đói. Mẹ cũng có thể rủ bé yêu cùng tham gia chuẩn bị món ăn. Bé sẽ dần có trách nhiệm hơn với việc ăn uống và tự giác thích thú món ăn mà mình chuẩn bị.