Kết quả 1 đến 1 của 1
-
03-01-2018, 12:31 AM #1
Làm thế nào để hỗ trợ thúc đẩy sự phát triển chiều cao nhanh chóng
Chăm chỉ tập luyện, ăn uống điều độ và sinh hoạt hợp lý là một trong những cách hiệu quả giúp cho bạn nhanh chóng cải thiện chiều cao của cơ thể. Nếu muốn tăng chiều cao thì những phương pháp thúc đẩy sự phát triển chiều cao sau đây mà TVBUY.VN giới thiệu sẽ giúp cho bạn có được một chiều cao lý tưởng!
Chế độ ăn hàng ngày đủ vi chất dinh dưỡng
Đối với sự phát triển cơ thể, đặc biệt là tăng trưởng chiều cao thì dinh dưỡng chiếm 32% quyết định. Muốn có một chiều cao vượt trội, bạn cần bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày cho trẻ các loại thực phẩm giàu canxi và kẽm như tôm, cua, cá, trứng... các loại rau xanh, các loại hạt... Bên cạnh đó, bạn cần đảm bảo trẻ uống đủ 2 ly sữa mỗi ngày và sử dụng các loại chế phẩm từ sữa vì thành phần chính trong sữa chứa nhiều dưỡng chất cần thiết đến sự phát triển, dài ra nhanh của hệ xương.
Cha mẹ nên chú ý không cho trẻ ăn quá nhiều đố ăn nhanh, uống các loại nước ngọt, các loại nước có gas vì những loại này chứa nhiều thành phần gây ức chế sự phát triển của xương.
Tin khác: Tìm hiểu về thực đơn giúp cải thiện chiều cao hiệu quả
Tích cực vận động
Muốn tăng chiều cao, một trong những cách hữu ích nhất đó chính là để trẻ thường xuyên vận động, luyện tập môn mà các em yêu thích.
Thay vì để trẻ vùi đầu vào máy tính, điện thoại, tivi, bố mẹ hãy khuyến khích các em tham gia hoạt động ngoài trời. Điều này vừa cải thiện các kĩ năng mềm, vừa giúp các em tăng chiều cao, hòa nhập tự tin hơn với cộng đồng.
Chế độ ngủ nghỉ ngơi hợp lý
Thực hiện bằng cách: hàng đêm phải ngủ đủ ít nhất 8 giờ. Ban đêm hormone tăng trưởng mới hoạt động và kích thích sụn đầu xương cốt hoá làm xương dài ra từ đó sẽ giúp bạn tăng chiều cao một cách tự nhiên nhất.
Thời gian chuẩn nhất là từ 8h45 – 7h15 sáng. Trong khi bạn ngủ, các tế bào và tủy không ngừng phát triển, và chính lúc đó, bạn sẽ phát triển vượt bậc nhất. Đừng mải mê game mà đánh mất thể hình lý tưởng, quyến rũ của mình bạn nhé
Giữ tinh thần thoải mái
Ở tuổi 14, việc thay đổi tâm lý là điều rất khó tránh khỏi. Chính vì vậy các bậc phụ huynh cần quan tâm và chia sẻ nhiều hơn với con, giúp con gỡ rối những chuyện khó khăn trong cuộc sống. Không nên ép trẻ học quá nhiều, để trẻ có thời gian học tập và vui chơi hợp lý cũng sẽ giúp con phát triển chiều cao hoàn thiện hơn.
Tin liên quan: Tìm hiểu về thuốc tăng chiều cao Nubest tallView more random threads:
- Worldcup888 news: 10 con số đặc biệt trận Man City 2-5 Leicester: Vardy hơn cả Messi
- Vải địa kỹ thuật DJL
- Cho thuê xe 16 chỗ Toyota Hiace
- Taxi tải quận 10 giá rẻ
- Biểu hiện sùi mào gà ở nam giới
- Chi tiết phân biệt bằng niềm tin - Stud 100 xịn và đểu
- Gợi ý địa chỉ mua mũ bảo hiểm có kính chắn cho nữ
- Giới thiệu về tác dụng của thuốc tăng cường sinh lí ngựa thái
- Chuyên Làm Đẹp Đi sự kiện Tận Tâm tại Quận 2
- Cùng nhau chọn ra tay golf xuất sắc nhất lịch sử loài người
Các Chủ đề tương tự
-
Làm thế nào để sửa vấn đề 1671 khi restore iPhone 7 cũ nhanh chóng
Bởi tranductiensd trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-21-2017, 10:21 PM -
bí quyết gắn lông nheo giả nhanh chóng và triệt để nhất
Bởi swatafamily trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-19-2017, 04:22 PM -
Các loại thực phẩm thúc đẩy sự phát triển trí não cho trẻ nhanh chóng
Bởi tvbuyplus trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-06-2017, 04:55 PM -
Tuyệt chiêu triệt sẹo rỗ trên da mặt ở nhà nhanh chóng nhất triệt để 100% nhất
Bởi swatafamily trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-17-2017, 10:18 PM -
Top 4 bài tập giúp bạn tăng chiều cao nhanh chóng
Bởi tvbuyplus trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-17-2017, 09:38 PM
Crafting Tradition: How to Make a...
Hôm nay, 04:46 PM in Nội Ngoại Thất