Quả óc chó được biết đến là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, đặc biệt là các chất dinh dưỡng trong óc chó rất cần thiết cho bà bầu và sự phát triển của thai nhi. Vậy nên sử dụng thực phẩm dinh dưỡng quả óc chó như thế nào cho hợp lý, và nên ăn óc cho vào lúc nào là tốt nhất? Tham khảo những gợi ý dưới đây để sử dụng tốt nhất loại thực phẩm này nhé.
1. Nên sử dụng quả óc chó vào thời điểm nào trong ngày?
Hãy sử dụng loại quả này như một thức ăn vặt, thay cho tất cả những thức ăn vặt mà bạn đang sử dụng và ăn loại quả này vào bất cứ thời điểm nào mà bạn có cảm giác thèm ăn. Dinh dưỡng trong loại quả này rất cao và có khả năng tiêu trừ mệt mỏi, đặc biệt có hiệu quả tốt cho người cần giảm cân.
Phụ nữ có thai càng nên ăn loại quả này thay cho những thức ăn vặt khác vì óc chó cung cấp các chất thiết yếu cho sự phát triển của thai nhi và phòng ngừa được nhiều nguy cơ xấu trong thai kỳ.
2. Ăn bao nhiêu quả óc chó mỗi ngày là hợp lý?
Với người trưởng thành và kể cả bà bầu thì khoảng 8 quả óc chó mỗi ngày là hợp lý. Với số lượng này đảm bảo cung cấp các chất thiết yếu cho cơ thể. Không nên ăn quá nhiều quả này mỗi ngày vì có thể dẫn tới thừa chất.
Tuy nhiên lúc đầu có thể sẽ cảm thấy mùi vị của loại quả này không ngon lành lắm, thì bạn có thể bắt đầu với 2-3 quả và tăng dần lên mỗi ngày.

Công ty TNHH Hạt điều VinaNuts
Địa chỉ 149/99/9 Trịnh Đình Trọng, Phú Trung, Tân Phú, TPHCM
Điện thoại 0968 244 138 - 0968 244 139
Email hatdieuvinanuts@gmail.com
Website http://vinanuts.com.vn