Kết quả 1 đến 1 của 1
-
01-23-2018, 06:30 AM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Oct 2014
- Bài viết
- 3,446
Bí quyết giúp Hương Baby giảm 5 kg sau 2 tháng.
Nói không với các phương pháp giảm cân tiêu cực, Hương Baby vẫn giảm 5 kg, sở hữu vòng eo 58 cm sau sinh nhờ tập luyện thường xuyên và ăn uống hợp lý.
Sau khi sinh, bà xã Tuấn Hưng - Hương Baby - nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Cựu hot girl Hà Thành chia sẻ cô không ăn kiêng kham khổ, giảm cân lành mạnh nhờ tập thể dục thường xuyên và điều chỉnh chế độ dinh dưỡng phù hợp.
Dưới đây là bài chia sẻ về bí quyết giảm cân sau sinh của bà xã ca sĩ Tuấn Hưng cùng Zing.vn:
Kết hợp nhiều môn thể thao
Giảm cân và giữ gìn vóc dáng là áp lực rất lớn với phụ nữ đã sinh con. Vì vậy, tôi luôn cố gắng sắp xếp thời gian cho việc luyện tập và cân đối chế độ ăn phù hợp.
Hàng tuần, tôi đi bơi 1-2 lần với thời gian 30-45 phút cùng chồng và con trai. Bơi là môn thể thao vận động toàn thân, tiêu tốn nhiều năng lượng rất có lợi cho việc giữ dáng, lại nhẹ nhàng và phù hợp với phái nữ.
Ngoài ra, tôi cũng chạy bộ, yoga hoặc massage tại spa. Tôi không áp dụng chế độ tập đặc biệt mà đề cao việc vận động thường xuyên và đều đặn.
Nói không với phương pháp giảm cân tiêu cực
Luôn mong muốn lấy lại vóc dáng nhanh chóng nhưng tôi không ăn kiêng khắc khổ. Bản thân tôi luôn ý thức cần đảm bảo sức khỏe để tập trung trong công việc.
Theo tôi, đẹp phải đi đôi với khỏe mạnh. Tôi nói không với các phương pháp giảm cân tiêu cực như uống thuốc hay hút mỡ. Chúng đều gây biến đổi cơ thể đột ngột, ảnh hưởng đến sức khỏe, khiến nhiều người "tiền mất tật mang".
Thực đơn của tôi được đúc rút qua quá trình đọc báo và tạp chí về sức khỏe. Mỗi ngày, tôi ưu tiên ăn nhiều rau củ và chất xơ. Bên cạnh đó, tôi cũng hạn chế tinh bột, đường và thịt đỏ. Đây là những chất dễ tích tụ mỡ thừa và thúc đẩy quá trình lão hóa.
Khi mới sinh, tôi nặng 53 kg, cơ thể nhiều mỡ thừa. Sau 2 tháng, tôi đã giảm 5 kg (từ 53 kg xuống 48 kg), số đo 3 vòng hiện tại là 92-58-88 cm.
Theo tôi, chị em thường quá nôn nóng và dễ bỏ cuộc nên giảm cân thất bại. Mỡ tích tụ trong cơ thể là một quá trình, bạn cũng cần bằng đó thời gian để loại bỏ chúng, có thể lâu hơn. Vì vậy, khi bắt đầu giảm cân, chị em cần xác định đúng phương pháp và kiên trì theo đuổi.
Để hỗ trợ tốt cho giảm cân, bạn nên lưu ý đến các loại hoa quả giàu vitamin C và E như cam, táo, bưởi, cà rốt, nấm và dưa leo. Chúng còn giúp cải thiện làn da rõ rệt.
Nguồn: news.zing.vn
CÔNG TY TNHH TM DV HÀ DIỆP HERBAL
Địa chỉ: 4/25/31 Đường TTN 1, P. Tân Thới Nhất, Quận 12, TP.HCM
Điện thoại: 0969 620 087
Tăng cân hà diệp - Mua trà hà diệp (ở đâu) - Giảm cân đông y hà diệpView more random threads:
- Dịch vụ gia tiên trọn gói tại nhà ở Hồ chí minh
- Tỏa sáng cùng vớ balo đầu hổ mời lao dzô
- Mua gương cầu lồi inox, gương cầu lồi an toàn giao thông
- Yên tâm thay lõi lọc nước chính hãng ở Hà Đông với NYK
- Chênh lệch giá iphone 6s bao nhiêu thì nên mua tại tphcm
- Kệ siêu thị tiết kiệm cho không gian chật hẹp
- Khi sắp xếp bàn ghế cho tiệc cưới chúng ta phải chú ý các vấn đề gì?
- Android tv box vinabox x9 cấu hình mạnh
- Máy lọc nước gia đình tại bình dương
- Nên lựa chọn máy giảm béo Spa như thế nào
Các Chủ đề tương tự
-
Nắm 4 bí quyết giúp bạn tăng chiều cao hiệu quả
Bởi tvbuyplus trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-11-2018, 11:54 PM -
Nắm 4 bí quyết giúp bạn tăng chiều cao hiệu quả
Bởi tvbuyplus trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-11-2018, 10:32 PM -
Vài bí quyết hay giúp chương trình của bạn diễn ra thành công
Bởi Vietlink trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-31-2017, 09:15 PM -
3 bí quyết giúp đỡ teen da ngăm đen bẩm sinh lột xác ngoạn mục
Bởi swatafamily trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-16-2017, 12:56 AM -
bí quyết chăm nom da gương mặt hàng ngày triệt để 100% giúp da láng mịn
Bởi swatafamily trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-12-2017, 11:33 PM
Chị em thủ dâm bằng việc kích...
Hôm qua, 09:19 PM in Rao Vặt Tổng Hợp