Kết quả 1 đến 1 của 1
-
12-15-2017, 11:15 PM #1
Làm sao để tăng chiều cao ở tuổi 18
Em năm nay tới tháng 10 là 18 tuổi, lúc từ bé đến học năm lớp 9 em chỉ cao dc 1m55 mà thôi, lúc đó em vẫn chưa bể tiếng, qua giữa năm lớp 10 em bắt đầu phát triển và bây giờ em cao lên dc 1m64, em là con trai, liệu với phát triển muộn như vậy em co thể làm cho chiều cao thêm dc không khi em gần 18 tuổi, làm sao để tăng chiều cao ạ? , trong khi đó ba của em chỉ cao dc 1m59, nếu tập xà đơn thì tập khoảng bao nhiêu thời gian trong 1 ngày thì mới cao len thêm dc nữa .
(Bùi Ngọc Tấn)
Trả lời:
Tuổi dậy thì (10-18 tuổi) là cơ hội cuối cùng để phát triển chiều cao. Chiều cao của con người ngoài yếu tố di truyền (70-75%), còn do hoàn cảnh sống (25-30%) quyết định, như chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập thể dục thể thao.
Trong giai đoạn cơ thể đang lớn, muốn phát triển chiều cao tốt, không nên ăn kiêng khem, cần ăn đa dạng để cơ thể được cung cấp đầy đủ các
Chất dinh dưỡng.
Cần đặc biệt lưu ý ăn đủ lượng protein và canxi. Những thực phẩm giầu protein là thịt nạc, cá, trứng, sữa, các hạt họ đậu nhất là đậu nành...
Mời bạn tham khảo bài viết của chúng tôi về phát triển chiều cao đối với nam thanh niên tại đây: Làm sao để tăng chiều cao ?View more random threads:
- Chức năng của bộ phận hâm nước cho nồi hơi
- Có nên du học tại trường đại học Wake Forest, Mỹ
- Liệu pháp tẩy nhựa 502 dính trên gỗ rất dễ làm tại nhà
- Trung tâm quận Chương Mỹ Aqua 1 office cao cấp khai trương
- Trận đấu giữa Sheffield United – Liverpool sẽ diễn ra vào lúc 18g30 hôm nay ngày 28/9/2019
- Các món đồ chơi công nghệ mới, "độc" khiến quý ông mê mẩn
- Grand i10 bán chạy hơn Vios - tư duy người Việt đang đổi thay
- Những lưu ý cần biết khi lấy mỡ bọng mắt
- Mách bạn mẹo chữa nám da tàn nhang hiệu quả từ vỏ trái cây
- Kệ sắt đa năng ,kệ v lỗ lót ván
Các Chủ đề tương tự
-
Làm sao để tăng chiều cao ở tuổi 18
Bởi tvbuyplus trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-15-2017, 07:45 PM -
Top các bài tập tăng chiều cao cho nam và nữ nhanh nhất
Bởi tvbuyplus trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-08-2017, 06:45 PM -
Giải pháp hiệu quả để tăng chiều cao nhờ ăn uống
Bởi tvbuyplus trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-01-2017, 09:33 PM -
Chạy bộ như thế nào để có thể tăng chiều cao?
Bởi tvbuyplus trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-14-2017, 04:51 PM -
6 cách tăng chiều cao hiệu quả mà bạn cần nắm
Bởi tvbuyplus trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-16-2017, 06:59 PM
Chị em thủ dâm bằng việc kích...
Hôm qua, 09:19 PM in Rao Vặt Tổng Hợp