Kết quả 1 đến 1 của 1
-
12-14-2017, 05:56 AM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Oct 2014
- Bài viết
- 3,446
Giảm cân hiệu quả nếu bạn tránh thịt và chỉ ăn rau.
Bạn sẽ giảm được cân, kiểm soát cơn thèm ăn vặt, cải thiện hệ thống tiêu hóa và giảm nguy cơ ung thư ruột.
Theo Boldsky, thực phẩm nguồn gốc từ thực vật có ít chất béo no, chứa nhiều chất xơ giúp giảm thiểu các vấn đề về sức khỏe như béo phì, bệnh tim, tiểu đường và ung thư. Dưới đây là những điều xảy ra nếu bạn ăn hoàn toàn rau, tránh thịt trong một tuần.
Giảm cân
Giảm cân là một trong những thay đổi đáng chú ý nhất nếu bạn ăn chay hoàn toàn trong một tuần. Thực vật thường chứa ít calo và chất béo hơn các sản phẩm từ động vật. Người thuần chay thường thấy mình ăn nhiều hơn nhưng sẽ giảm cân vì tiêu thụ ít calo. Tag: Công ty trà thảo mộc hà diệp
Năng lượng gia tăng
Chế độ ăn thực vật thường không có thực phẩm chế biến. Điều này giúp cơ thể thoát nguy cơ bị đường máu.
Giảm cơn thèm đồ ăn nhanh
Tiêu thụ nhiều các đồ ăn nhanh hay thực phẩm chế biến sẽ khiến bạn bị nghiện và thường xuyên thèm ăn chúng. Nếu bạn kiên trì ăn rau trong một tuần, cơn thèm ăn đó sẽ bị hạn chế, thậm chí chấm dứt hẳn.
Tiêu hóa tốt hơn
Thực phẩm từ thực vật chứa một lượng lớn chất xơ giúp cơ thể loại bỏ chất thải và làm sạch hệ tiêu hóa. Tiêu thụ rau xanh tươi giàu chất xơ, trái cây giàu chất dinh dưỡng giúp hỗ trợ tiêu hóa. Tag: Trà thảo mộc giảm cân hà diệp
Loại trừ chất độc
Ăn chay có thể gây ra các phản ứng phụ tạm thời cũng như nhức đầu và buồn nôn, vì cơ thể bắt đầu thanh lọc các chất độc. Tiêu thụ một lượng lớn trái cây tươi sẽ giúp tẩy sạch cơ thể.
Ngủ tốt hơn
Các loại thực phẩm giàu năng lượng từ động vật có thể khiến bạn trằn trọc suốt đêm. Thực phẩm chay như chuối, khoai lang, bí, quả hạnh, rau cải có chứa vitamin B6 và tryptophan giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tag: Thảo mộc hà diệp
Giảm nguy cơ ung thư đại tràng
Chế độ ăn uống bao gồm ngũ cốc nguyên hạt cùng với trái cây tươi và rau xanh giúp giảm nguy cơ ung thư ruột già. Đây là một trong những lợi ích sức khỏe hàng đầu của việc ăn chay.
Nguồn: suckhoe.vnexpress.net/tin-tuc/dinh-duong/loi-ich-cua-mot-tuan-an-rau-tranh-thit-3623832.html?utm_source=search_vneView more random threads:
- Tổng hợp những chú ý khi muốn xóa xăm an toàn khách hàng nên tìm hiểu
- Lò hơi – nồi hơi công nghiệp làm việc như thế nào
- Xem Phim Tuổi Nổi Loạn Phần 3 tập 8
- Những điểm tốt, điểm hại bạn nên phải nắm vững về xe đạp leo núi
- Trung Thành chuyên cung cấp các loại Kệ chứa hàng
- Những lưu ý khi thuê xe chuyển nhà ở không nên bỏ qua
- Hướng dẫn cách để bạn thực hiện bữa tiệc tất niên hoàn hảo
- Có nên thuê VPS tại VDO không anh em ?
- chọn lựa dòng máy bơm hút bùn công suất lớn nhất
- Quận Ba Đình cho thuê cao ốc giá thấp
Các Chủ đề tương tự
-
quy cách cài đặt bơm chìm giếng khoan hiệu quả
Bởi qwerty trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-12-2017, 10:37 PM -
Cách làm mứt gừng trị ho cực kỳ đơn giản mà hiệu quả
Bởi kingsolar trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-29-2017, 06:23 PM -
Mách bạn địa điểm giải phẫu nâng ngực nội soi 3D an toàn, hiệu quả
Bởi nguyenhanhsocial trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-25-2017, 11:26 PM -
Giải pháp ghi âm quản lý cuộc gọi khi đàm thoại
Bởi Namvietnet trong diễn đàn Điện Tử - Điện MáyTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-04-2017, 11:08 PM -
Chữa bệnh trĩ bằng dầu dừa đơn giản mà hiệu quả
Bởi haiyen trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-03-2017, 12:02 AM
Nguyên nhân của cặp đôi trai gái...
Hôm qua, 07:14 PM in Rao Vặt Tổng Hợp