1, Tăng đề kháng cho trẻ bằng tỏi

Theo các chuyên gia về chăm sóc sức khỏe mẹ và bé, thì tỏi được coi là một siêu thực phẩm, nó giúp tăng cường hệ miễn dịch ở trẻ.
Tỏi có khả năng giúp trẻ tránh khỏi các loại dị ứng ngoài da, cũng như điều chỉnh nồng độ đường trong máu, đồng thời tiêu diệt các ký sinh trùng có hại trong cơ thể bé.

Ngoài ra tỏi còn có chứa rất nhiều các loại vitamin nhóm A,B và chống lại các loại vi-rút gây bệnh, đặc biệt là khả năng trị ho và cảm lạnh cho trẻ.
Với trẻ còn nhỏ nên xào nấu tỏi cùng với các loại rau, còn với trẻ lớn hay người lớn chúng ta có thể cắt nhỏ để uống, tránh việc nhai để không bị cảm thấy vị hăng của tỏi.

2, Tăng đề kháng cho trẻ bằng súp gà

Súp gà luôn được mọi người dùng để dành cho những người ốm mau hồi phục lại sức khỏe. Chính bởi vì súp gà có khả năng đẩy lùi bệnh cảm cúm, bảo vệ cơ thể trẻ không bị cảm lạnh.

Ngoài ra súp gà là một loại thức ăn cực kỳ bổ dưỡng, chứa nhiều loại vitamin tăng sức đề kháng giúp cơ thể phòng ngừa các bệnh như: tắc nghẽn mạch máu, kháng viêm, hay ngăn ngừa đau họng.

3, Tăng cường sức đề kháng cho trẻ bằng súp lơ

Súp lơ là lựa chọn thông minh cho các bà nội trợ nếu muốn tăng cường sức đề kháng cho bé nhà mình. Do súp lơ chứa rất nhiều vitamin A và C bảo vệ và tăng sức đề kháng cho cơ thể của trẻ.

Ngoài ra đối với người lớn súp lơ còn được coi là một trong những thực phẩm 'vàng' trong vấn đề phòng ngừa các bệnh về xương khớp.
Đối với những người cao tuổi, thường suy nhược thần kinh thì một bát cháo nấu từ súp lơ có khả năng hạ huyết áp đối với người bị huyết áp cao, giảm cân đối với những người trọng lượng cơ thể quá lớn.

4, Tăng đề kháng cho trẻ bằng Sữa mẹ

Không cần phải nói nhiều thì từ xưa đến nay đối với trẻ sơ sinh thì sữa mẹ là một "lá chắn" tốt nhất đối với sức khỏe và khả năng đề kháng.

Sữa mẹ không chỉ tăng đề kháng cho trẻ mà còn có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe của bé, sữa mẹ giúp cho bé phát triển nhanh hơn, thông minh hơn và ngoài ra khi trẻ bú mẹ cũng giúp cho cơ thể người mẹ tránh được nhiều bệnh khác nhau, ví dụ như: ung thư buồng trứng, ung thư nội mạc tử cung.

5, Tăng sức đề kháng cho trẻ bằng sữa chua

Ngoài sữa mẹ thì một thìa sữa chua vài mỗi buổi sáng cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch của bé. Trong thành phần của sữa chua chứa chất hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp bé nhà bạn luôn khỏe mạnh. Do đó đây cũng được coi là một thực phẩm tăng sức đề kháng cho bé ngay từ bên trong.

Tuy nhiên cơ thể của trẻ cũng rất khó hấp thụ chất dinh dưỡng bổ ích trong sữa chua nên cách tốt nhất các mẹ hãy bổ sung cho bé chất dinh dưỡng này bằng cách khác như cho bé uống men vi sinh chiết suất từ kim chi giúp đưa được toàn bộ lợi khuẩn xuống đường ruột.

xem ngay:

Cách Tăng Sức Đề Kháng Cho Bé Bằng 7 Món Ăn Ngon Đẹp Bổ Dưỡng

[Bí Quyết Làm Mẹ] Sử Dụng Thuốc Ăn Ngon Cho Trẻ Liệu Có TỐT Hay KHÔNG