Để thực hiện tốt thiên chức làm mẹ, chị em phụ nữ phải đánh đổi rất nhiều thứ. Thay vì sở hữu một thân hình thon gọn quyến rũ, chị em đã phải đau đầu và tự ti với vóc dáng xồ xề, khuôn ngực chảy xệ, đôi nhũ hoa thâm đen sau khi sinh. Hiểu được nội khổ tâm của chị em bài viết dưới đây chúng tôi sẽ cung cấp những thông tin về cách ngực săn chắc sau khi sinh. Mời chị em chú ý theo dõi!!
1 Cách chữa ngực chảy xệ
Cho tới thời điểm hiện tại thì có khá nhiều cách khắc phục vòng 1 chảy xệ, được nhiều chị em tin tưởng áp dụng. Để sở hữu một đôi gò bồng gợi cảm, quyến rũ như thủa 18 chị em có thể tham khảo một số cách dưới đây.


cách chữa ngực chảy xệ

1.2 Cách khắc phục ngực chảy xệ bằng chế độ ăn uống hợp lý
Trong thời kì mang thai và sinh con, cho con bú thì các bà mẹ rất chú trọng đến chế độ dinh dưỡng. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý và khoa học đảm bảo sức khoẻ cho mẹ và sự phát triển toàn diện của con nhỏ. Nhưng có mẹ bỉm sữa nào quan tâm đến việc thực hiện một chế độ dinh dưỡng để cải thiện vòng 1 chảy xệ? Thiên chức làm mẹ là một điều vo cùng thiêng liêng và quan trọng nhưng việc giữ gìn nhan sắc, sắc đẹp cũng là một điều vô cùng cần thiết đối với người phụ nữ.
Để khắc phục ngực chảy xệ bạn nên bổ sung những loại thực phẩm tăng cường estrogen cho cơ thể như các loại hạt họ đậu, hải sản, thịt nạc,tinh bột, chất xơ.

1.2 Cách khắc phục ngực chảy xệ bằng cách cho con bú đúng cách

Một trong những nguyên nhân khiến ngực chảy xệ, ngực bên to bên nhỏ chính là do các mẹ không cho con bú đúng cách.

Để lấy lại vóc dáng thon gọn và đôi gò bồng xinh đẹp như thủa xưa, bạn hãy cố gắng thực hiện những động tác cho con bú thật đúng cách, những thói quen dù rất là nhỏ nhưng nó cũng ảnh hưởng rất lớn.
Xem thêm: Cách tăng vòng 1 sau sinh
Khi cho con bú chị em nên giữ một tư thế thoải mái cho cả mình và con, để trẻ nằm sát vào cơ thể mẹ và mút sâu vào đôi nhũ hoa. Bạn nên cho trẻ bú đều cả 2 bên, nếu trẻ chỉ thích bú một bên bạn nên vắt sữa ở bên con lại, nếu không muốn xảy ra tình trạng ngực bên to bên nhỏ.

1.3 Cách làm ngực không bị chảy xệ bằng cách mặc áo lót
Phụ nữ luôn hi sinh tất cả vì gia đình và con cái. Khi còn là một cô thiếu nữ, họ vô cùng quan tâm đến thời trang và làm đẹp, nhưng khi sinh con họ luôn dành tất cả thời gian cho con cái.Việc bỏ bê bàn thân, luộm thuộm trong cách ăn ăn lại là nguyên nhân rất lớn gây ra tình trạng vòng 1 chảy xệ, kém thẩm mĩ.


cách chữa ngực chảy xệ

Để lấy lại vẻ đẹp cho khuôn ngực chị em nên từ bỏ thói quen không mặc áo ngực. Hãy chọn những loại áo ngực được thiết kế riêng khi cho con bú, với chất liệu mềm nại, nâng đỡ vòng 1.Tuy nhiên hạn chế nhất của loại áo ngực này là khi con bú sẽ bị chảy vào, nên chị em cần cố gắng vệ sinh thường xuyên.

Hãy rèn luyện cho mình những thói quen dù nhỏ nhất để vừa có thể chăm sóc con vừa có thể giữ gìn nhan sắc cho chính mình.

1.4 Cách làm ngực săn chắc sau khi sinh bằng massge và tập thể dục
Thể dục thể thao chính là một trong những phương pháp hàng đầu giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn như trước khi sinh con. Sau khi sinh cơ thể các mẹ còn yếu nên lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng và hiệu quả để làm săn chắc vòng 1 như hít đất, bơi lội, tập tạ với bóng,..

Trong suốt khoảng thời gian cho con bú thông thường khuôn ngực của chị em đều có tình trạng chảy xệ, bên to bên nhỏ. Để khắc phục tình trạng này bạn nên áp dụng những cách massge vòng ngực hằng ngày bằng nước ấm.



cách chữa ngực chảy xệ

1.5Làm thế nào để ngực không bị chảy xệ? Tắm bằng nước ấm
Tắm bằng nước ấm chính là câu trả lời cực kì hay cho câu hỏi làm gì để ngực săn chắc sau khi sinh. Bởi nước ấm sẽ giúp các mạch tuần hoàn máu lưu thông, mô mỡ ngực nảy nở. Tuy nhiên bạn nên chú ý về nhiệt độ, nêu nóng quá sẽ gây tác dụng phụ, càng khiến các mô mỡ ngực chảy xệ hơn nữa.Và một lưu ý nho nhỏ nữa nếu bạn muốn ngực săn chắc sau sinh đó là tắm nước ấm bằng vòi hoa sen.

Cách làm ngực săn chắc sau khi sinh chưa bao giờ dễ dàng hơn với những cách được nêu trên. Chúng tôi hi vọng nếu chị em áp dụng một cách nghiêm túc thì vóc dáng và khuôn ngực của tuổi thanh xuân sẽ trở về với mình.
Bạn đang đọc: http://tangvongmot.info/cach-chua-nguc-chay-xeTại: Chăm sóc vòng ngực