Để sở hữu một thân hình đẹp, quyến rũ, những cô gái đã phải thực sự nỗ lực kiên trì kết hợp các phương pháp khác nhau. Nhưng liệu có phương pháp nào đơn giản mà giảm cân nhanh và hiệu quả? Đó luôn là câu hỏi của rất nhiều chị em phụ nữ. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những thông tin về chế độ giảm cân nhanh nhất mà các bạn có thể áp dụng. Mời các bạn chú ý theo dõi!!
Chế độ giảm cân nhanh ở ngày thứ nhất
Một chế độ giảm cân khoa học, nhanh, hiệu quả và phải đảm bảo sự kết hợp hoàn hảo giữa các biện pháp ăn uống, rèn luyện thể dục thể thao.

  • Với chế độ dinh dưỡng ở ngày đầu tiên chị em nên chú trọng vào khâu thanh lọc cơ thể, chỉ ăn trái cây và uống nước lọc. Tuy nhiên bạn cần lưu ý tránh xa chuối vì hàm lượng calo trong loại quả này khá là cao, dễ gây tăng cân.
  • Ở ngày đầu tiên khởi động bạn nên làm quen với những bài tập nhẹ ngàng, bài tập hợp lý nhất đố chính là chạy bộ.




Chế độ giảm cân nhanh nhất

Chế độ giảm cân ở ngày thứ 2
Ở ngày thứ 2 bạn nên chú trọng đến bước giải độc cơ thể. Và cách tốt nhất để vừa có thể giảm cân vừa giải độc đó chính là ăn thật nhiều rau củ quả và uống nhiều nước.

  • Một số loại rau củ quả rất tốt cho những người giảm cân như cà rốt, bí đao, các loại rau có màu xanh . Những loại củ bạn nên tránh xa đó chính là khoai tây nếu cân nặng của mình tăng lên vù vù.
  • Để giúp đống mỡ thừa bị dốt cháy một cách nhanh nhất thì ở ngày thứ 2 bạn nên áp dụng bài tập bơi, sẽ rất thú vị và hữu ích,thuộc 6 bí quyết giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả nhất.

Chế độ giảm cân nhanh ở ngày thứ 3
Thực hiện chế độ giảm cân với rau củ quả là một sự lựa chọn thông minh của những người phụ nữ. Tuy nhiên chúng ta cần phải thực hiện thật khoa học và đúng giờ. Vì nếu ăn quá nhiều, và không có giờ giấc sẽ khiến lớp mỡ bụng và mỡ đùi tăng lên cả mấy lớp.

Chế độ giảm cân nhanh ở ngày thứ 4
Để bù lại lượng calo, natri thiếu hụt của những ngày giảm cân trước thì chuối và sữa tươi không đường chính là sự lựa chọn tất yếu của các chị em.

Tuy nhiên để có thể đốt cháy lượng mỡ thừa đã chuyển hoá thì bạ cần uống thật nhiều nước và tập những bài tập thể hình.

Chế độ giảm cân nhanh ở ngày thứ 5
Với một số quan niệm thì đã giảm cân đồng nghĩa với nhịn tinh bột, tuy nhiên đó lại là một ý kiến sai lầm.

  • Tinh bột là một loại dưỡng chất hết sức quan trọng trong việc bổ sung năng lượng cho cơ thể, nếu chúng ta biết sắp xếp bổ sung hợp lý thì có thể khống chế được cân nặng.

  • Chị em có thể ăn cơm cùng với cà chua sẽ giúp tống khứ được một lượng mỡ thừa đáng kể.



Chế độ giảm cân nhanh nhất

Chế độ giảm cân nhanh ở ngày thứ 6,7
Bạn có thể kết hợp thực đơn của 2 ngày cuối tuần này với cơm và những món ăn được chế biến từ rau củ quả.

  • Những bài tập mà bạn có thể giảm cân nhanh tại nhà vào những ngày cuối tuần vui vẻ như lắc vòng, những bài tập hijt.
  • Bên cạnh thực đơn và chế độ tập luyện bạn cần luôn giữ cho mình một tâm lý thật thoải mái.


Với chế độ giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần bên trên chúng tôi hi vọng bạn có thể sở hữu được một thân hình quyến rũ nhất.

Bên cạnh chế độ giảm cân ở trên bạn có thể sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm cân Sumbeau của chúng tôi.



Để nhận tư vấn về sản phẩm và phương cách đặt hàng cũng như muốn nghe những giải đáp về chế độ ăn, cách giảm cân khoa học bạn có thể liên hệ trực tiếp với Sumbeau qua số hotline 0985.686.999 (024) 2268 0999. Hoặc để lại thông tin bên dưới các chuyên viên tư vấn sẽ liên hệ và giải đáp mọi thắc mắc của bạn.