Tự massage vùng bụng chính là một cách rất tuyệt vời nhằm để kích thích hệ tiêu hóa. Bạn chỉ cần lấy khoảng một vài giọt tinh dầu thiên nhiên với cả tinh dầu dừa rồi dùng tay thoa ngay theo những chuyển động tròn lên bụng dưới sẽ mang lại nhiều lợi ích giành cho cơ thể.
Xem thêm:
· Cập nhật bảng giá nâng mũi l line: http://nangmuicao.com.vn/gia-nang-mu...bao-nhieu.html
· nâng mũi Demi 5D tại Dr.Hải Lê: http://nangmuicao.com.vn/nang-mui-demi-5d.html
Để massage cho vùng bụng, bạn nên đặt một tấm thảm ngay trên sàn rồi bắt đầu nằm lên thảm. Xoa ngay hai tay vào nhau nhằm để làm nóng một lúc. Sau đó, bạn bắt đầu massage bằng với chính ngón tay trỏ rồi cũng nhẹ nhàng massage quanh vùng bụng bằng với cả hai tay. Xoa tay quanh rốn với khoảng 50 lần. Làm theo các bước massage bụng như chính trên khi thức dậy vào trong buổi sáng sẽ mang lại được một số lợi ích cho bạn.
1. Giúp bạn chữa táo bón
Massage bụng khi thức dậy vào các buổi sáng có thể sẽ làm giảm đi những chứng táo bón. Massage cũng đẩy nhanh và loại bỏ chất thải nhằm tăng cường chức năng hệ tiêu hóa.
2. Tăng cường cho sức khỏe dạ dày - ruột
Massage ở vùng bụng sẽ thường xuyên còn giúp cho bạn tăng cường sức khỏe của dạ dày - ruột. Tuần hoàn màu ở ngay vùng bụng cũng tốt hơn và đường ruột cũng được kích thích sau khi bạn massage.
3. Cải thiện độ săn chắc khỏe của cơ bụng
Nếu như sở hữu với vòng bụng chảy xệ, massage bụng thường xuyên sẽ còn mang lại cải thiện độ săn chắc của các cơ trên vùng bụng, mang lại cho bạn một vòng bụng phẳng lì. Đây chính là một trong những lợi ích ít được mong đợi ít nhất.
4. Ngăn ngừa đau bụng kinh cho bạn gái
Đau bụng kinh sẽ khiến phụ nữ cảm thấy rất mệt mỏi và khó chịu. Tuy nhiên, bằng với cách sử dụng tinh dầu thiên nhiên massage ở vùng bụng có thể sẽ ngăn ngừa đau bụng kinh và cả ngăn kinh nguyệt ra quá nhiều. Bạn cũng nên massage bụng khoảng 5-7 ngày trước chu kỳ kinh nguyệt sẽ giúp cho bạn giảm đau hiệu quả hơn.
5. Làm giảm đi stress
Ngoài lợi ích về thể chất, massage bụng cũng có mang lại một số tác dụng về mặt tâm lý. Bạn cũng sẽ cảm thấy ít stress và bình tĩnh hơn sau khi đã massage bụng.