Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất hiện nay là những cách nào? Đây là câu hỏi thường gặp ở các chị em, đối tượng có tỷ lệ mỡ bụng cao nhất. Mỡ bụng được đánh giá là phần khí giảm nhất trên cơ thể. Quá trình giảm mỡ bụng đòi hỏi bạn phairi thật sự kiên trì và quyết tâm. Nhằm giúp các bạn giảm bớt khó khăn trong quá trình giảm mỡ bụng, chúng tôi xin đưa ra một số cách giảm mỡ bụng hiệu quả sau đây:
Cách giảm mỡ bụng hiệu quả bằng trà gừng
Gừng là một loại củ gia vị rất phổ biến và quen thuộc hằng này. Với đặc tính kháng khuẩn cao, gừng còn được dùng làm một vị thuốc quý trong Đông Y. Trong lĩnh vực làm đẹp, củ gừng còn được nhiều người chế biến thành trà giảm cân. Để tăng tính hiệu quả giảm mỡ bụng của trà gừng , người ta còn kết hợp với thêm với mật ong. Mật ong là một loại thảo dược có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả. chế độ ăn uống giảm mỡ bụng



Cách giảm mỡ bụng hiệu quả bằng trà gừng

Cách pha trà gừng mật ong giúp giảm mỡ bụng hiệu quả được thực hiện như sau:

Nguyên liệu: 1 nhánh gừng tươi, 2 thìa cafe mật ong nguyên chất, 200ml nước ấm

Cách thực hiện:

  • Đầu tiên, bạn đem gừng đi rửa sạch và giã thật nhuyễn
  • Dùng một chiếc khăn thật mỏng để vắt lấy nước cốt gừng
  • Đổ nước cốt gừng và mật ong vào cốc nước ấm và hoa tan
  • Uống nước trà gừng mật ong khi còn nóng, nên uống vào thời điểm trước mỗi bữa ăn

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả bằng nước chanh
Nước chanh chứa rất nhiều các axit tự nhiên giúp trung hòa lượng chất béo trong cơ thể, giảm mỡ bụng hiệu quả. Ngoài ra, nước chanh còn có công dụng làm đẹp ra, giúp thanh lọc và giải độc cơ thể. Cách giảm mỡ bụng hiệu quả bằng nước chanh được thực hiện rất đơn giản và tiết kiệm. Bạn có thể thực hiện pha nước chanh ngay tại nhà, uống nước chanh vào bất kì thời điểm nào trong ngày và có thể thay thế hoàn toàn nước lọc.



Cách giảm mỡ bụng hiệu quả bằng nước chanh

Nguyên liệu: 1 quả chanh, 1 lít nước lọc, một chút muối tinh

Cách thực hiện:

  • Chanh cắt làm đôi bỏ hạt rồi vắt lấy nước cốt
  • Cho nước chanh cùng một chút muối tinh vào cốc nước rồi hòa tan
  • Uống nước chanh này vào mọi thời điểm trong ngày thay thể cho nước lọc

Chú ý: Không uống nước chanh khi đang quá đói bởi trong chanh có chứa nhiều axit . Đặc biệt, những người bị bệnh về dạ dày không nên dùng nước chanh giảm cân sẽ gây tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn.

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả bằng nước ép rau cần
Nước ép rau cần hẳn là vẫn còn xa lạ với nhiều người. Theo các nghiên cứu mới nhất cho thấy nước rau cần có tác dụng giảm nhiệt rất tốt, bên cạnh đó uống nước ép rau cần còn là một cách giảm mỡ bụng hiệu quả. Cách làm nước ép rau cần được thực hiện như sau:



Cách giảm mỡ bụng hiệu quả bằng nước ép rau cần

Nguyên liệu: Nửa bó rau cần, một chút muối tinh, 2 thìa mật ong, 200ml nước lọc

Cách thực hiện:

  • Rau cần phải được nhặt sạch dễ và thái nhỏ sau cho vào cối xay nhuyễn
  • Cho thêm vào đó một chút và mật ong để món nước ép rau cần thêm thơm ngon
  • Bổ sung món nước ép rau cần vào thực đơn giảm cân hằng ngày

Nếu bạn đang đi tìm các cách giảm mỡ bụng hiệu quả thì có thể chọn cách sử dụng nước uống trên đây. Chỉ cần bạn kiên trì thực hiện chắc chắn sẽ thu được kết quả tích cực. Bên cạnh đó, bạn cũng đừng quên tập luyện kết hợp các bài tập giảm cân và xây dựng cho mình một chế độ ngủ nghỉ khoa học.

--Chú ý: Một số thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo. Nếu bạn muốn sử dụng cần có sự tư vấn từ các chuyên gia dinh dưỡng trước khi áp dụng --
Nguồn: https://sumbeau.vn/cach-giam-mo-bung-hieu-qua