Kết quả 1 đến 1 của 1
-
07-14-2017, 05:53 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Feb 2017
- Bài viết
- 505
Bệnh nhân bị loãng xương nên ăn những cái gì
Bệnh loãng xương là bệnh rất phổ biến hiện nay ở rất nhiều lứa tuổi, nhưng tập chung chủ yếu ở người cao tuổi. Ngoài việc áp dụng các phương pháp để hỗ trợ điều trị hợp lý thì việc áp dụng chế độ dinh dưỡng cho những người bị loãng xương cũng rất là quan trọng. Một số câu hỏi liên quan đến vấn đề dinh dưỡng đối với những người bị loãng xương như: Bệnh loãng xương nên ăn gì? không nên ăn gì? Qua bài viết dưới đây các bạn sẽ có được câu trả lời một cách cụ thể nhất.
Xương khỏe mạnh và xương bị loãng.
Chế độ dinh dưỡng cho người bị loãng xương
Sữa và chế phẩm từ đậu nành (đậu tương).
Sữa và các chế phẩm từ đậu nành là nguồn gốc bổ sung canxi, vitamin D và protit dồi dào. Các chất chứa trong sữa và chế phẩm từ đậu nành rất tốt và đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì hoạt động và tăng cường hệ bệnh xương khớp, ngăn chặn tình trạng bị loãng xương.
Sữa và các chế phẩm từ đậu nành rất tốt cho bệnh nhân loãng xương.
Trong đậu nành chứa isoflavones(hormon thực vật) là thành phần quan trọng cấu tạo xương và ngăn ngừa sự lão hóa. Những người bị loãng xương nên uống sữa và các chế phẩm từ đậu nành để cải thiện sức khỏe xương khớp. Những người không bị loãng xương cũng nên uống sữa và các chế phẩm từ đậu nành để cải thiện sức khỏe xương khớp và phòng ngừa bệnh loãng xương rất tốt.
Xương, xương ống động vật.
Các chất chứa trong xương ống giúp tăng cường hệ xương khớp.
Như chúng ta đã biết trong xương ống có chứa nhiều canxi và nhiều khoáng chất như photpho, các vi lượng chất(sắt, đồng, niken,....), muối khoáng. Các chất này rất quan trọng trong bảo về và tăng cường hệ xương khớp đặc biệt là phòng chống loãng xương hay thoái hóa khớp. Nên ăn các loại xương, xương ống lợn, bò.. sẽ rất tốt và dễ ăn.
Các loại cua, cá.
Cua rất tốt cho bệnh nhân loãng xương.
Trong cua và các loại cá chứa rất nhiều chất như canxi, photpho, các loại muối khoáng, protein và các nguyên tố vi lượng. Những chất trên giúp tăng cường và nuôi dưỡng hệ xương khớp khỏe mạnh.
Các loại rau quả chứa Vitamin K.
Các loại rau củ quả như bắp cải, chuối, khoai tây, rau cải, ngũ cốc..... chứa rất nhiều vitamin K rất tốt giúp tăng mật độ xương và ngăn ngừa rạn xương. Đặc biệt là rất tốt trong việc phòng chống loãng xương.
Rau, củ, quả chứa nhiều vitamin K.
Trên đây là các thực phẩm mà các bệnh nhân loãng xương nên ăn để tăng cường sức khỏe xương khớp. Bên cạnh những thực phẩm nên ăn thì cũng có những sản phẩm nên kiêng đối với bệnh nhân loãng xương như:
Thực phẩm chứa nhiều axit
Bột mì, bánh ngọt, ngô lạc, trứng gà.....Các loại thực phẩm này chứa nhiều Clo, lưu huỳnh hoặc các axit hữu cơ khó biến đổi hay khi biến đổi xong vẫn mang tính axit cao không có lợi cho xương. Khi người bệnh ăn quá nhiều có thể gây ra những chứng bệnh khác như thiếu tập chung, sâu răng, đau đầu, mỏi gân cốt, viêm khớp... Nên việc hạn chế các loại thực phẩm này là vô cùng cần thiết.
Thực phẩm chứa nhiều axit không tốt cho bệnh nhân bị loãng xương.
Hạn chế uống rượu bia và các loại đồ uống có ga
Không nên ăn những đồ ăn đóng hộp, đồ ăn sẵn, đồ ăn xông khói.
Trên đây là những thông tin cần thiết do phòng khám khớp chia sẻ về những loại thực phẩm bệnh loãng xương.
Nguồn: https://phongkhamkhop.com/benh-loang...gi-la-tot-nhatView more random threads:
- Bán đất Mặt Tiền đường nhựa 60 m Nhơn Trạch - Đồng Nai.
- Cai thuốc lá bằng mật ong chanh mỗi ngày
- Tìm hiểu trường Đại học Công nghệ Auckland, New Zealand
- Luật hôn nhân gia đình 2016 và những điều cần biết
- các loại thực phẩm cần loại bỏ ra khỏi thực đơn hàng ngày khi bị viêm âm đạo
- ĐTVN sẽ không có Công Phượng khỏe mạnh nhất cho King's Cup?
- Những bước để chuẩn bị một đám cưới
- Bạn có biết nâng ngực nội soi thế nào là an toàn?
- Với điều kiện răng thật bị sâu có cần thay thế răng giả không
- Thông tin, học phí, yêu cầu đầu vào tại học viện công nghệ Unitec, New Zealand
Các Chủ đề tương tự
-
2 loại iphone hàng xách tay mọi người nên tránh xa không nên mua
Bởi thuanphatmobile trong diễn đàn Mua Bán Điện ThoạiTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-04-2017, 11:28 PM -
Có nên thuê office Replus quận Đan Phượng nên mua?
Bởi bebanve trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-20-2016, 09:53 PM -
cho mình xin hỏi nên có nên mua macbook pro mc373 không
Bởi quatet100k trong diễn đàn Khu Vực Máy TínhTrả lời: 6Bài viết cuối: 09-27-2014, 04:42 AM -
MacBook Air(MD231CHA)full box 100% giá 15tr nên hay không nên ?
Bởi vuthimanhk6 trong diễn đàn Khu Vực Máy TínhTrả lời: 7Bài viết cuối: 07-02-2014, 06:57 PM -
Newbie _ Có nên nâng cấp MBP 2010 nên OS mới nhất ?
Bởi LeHonghnvn2014 trong diễn đàn Khu Vực Máy TínhTrả lời: 2Bài viết cuối: 11-11-2013, 02:41 PM
Chốt Bảo Vệ: Tầm Quan Trọng Trong...
Hôm nay, 02:11 PM in Rao Vặt Tổng Hợp