Niềm vui làm mẹ chưa được bao lâu các chị em phụ nữ sẽ gặp phải rất nhiều những thay đổi ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và tâm trạng. Ngoài lo lắng chăm sóc cho em bé khỏe mạnh nhất thì các chị em còn phải đối mặt với vóc dáng sau sinh thay đổi, sức khỏe sau sinh bị ảnh hưởng. Đặc biệt là vấn đề chăn gối sau sinh bị đảo lộn hoàn toàn. Hạn hán là tình trạng phổ biến, áp dụng cách chữa khô hạn sau sinh nào để có được hiệu quả? Các bạn hãy cùng benhyeusinhly.com theo dõi bài viết dưới đây.
Những cách chữa khô hạn sau sinh của chị em có hiệu quả không phải đơn giản như những đối tượng khác. Do sau sinh chị em hầu như không có nhiều thời gian và đặc biệt là còn chú ý đến vấn đề sữa để nuôi em bé.

Cách chữa khô hạn sau sinh bằng thói quen sinh hoạt
Các chị em sau sinh muốn cải thiện tình trạng khô hạn cần phải chú ý đến những thói quen sinh hoạt của mình. Những thói quen trước khi sinh đôi khi không còn phù hợp với các chị em sau sinh.


Kéo dài màn dạo đầu
Sau khi sinh âm đạo của các chị em không nhạy cảm như lúc chưa sinh để có được nhiều chất nhờn sự kích thích trước khi quan hệ của chị em đóng vai trò rất lớn. Để trị khô hạn sau sinh các chị em nên tâm sự và hướng chồng mình kéo dàn màn dạo đâu lâu hơn để có đủ chất bôi trơn. Đây là cách chữa khô hạn sau sinh đơn giản có hiệu quả nhanh.

Tránh thụt rửa và sử dụng xà phong thơm
Việc sử dụng các loại xà bông thơm và các sản phẩm chứa nhiều hóa chất sẽ ảnh hưởng rất lớn đến vấn đề khô hạn sau sinh. Các bạn nên hạn chế sử dụng các loại xà bông để thụt rửa âm đạo.

Cách chữa khô hạn sau sinh đơn giản là các bạn nên sử dụng các loại thảo dược như bồ kết, các loại lá như trà xanh dể rửa vùng kín sẽ có được hiệu quả.

Cách chữa khô hạn sau sinh bằng chế độ ăn uống

Ăn uống đầy đủ chất
Các chị em hoàn toàn có thể giải quyết được tình trạng hạn hán sau sinh bằng cách thay đổi chế độ ăn uống. Sử dụng các chất dinh dưỡng có khả năng tăng cường các chất bôi trơn cho chị em.

Chị em cần ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, chế độ ăn uống giàu axit béo thường sẽ được lựa chọn để tăng cường chất nhờn. Các mẹ bỉm sữa nên ăn các thực phẩm như các loại cá như cá hồi, cá thu, cá ngừ, các loại hạt như hạt bí, hướng dương, vừng…

Sử dung các thực phẩm chứa hàm lượng isoflavones
Những nghiên cứu khoa học đã chứng minh chữa khô hạn sau sinh đơn giản hiệu quả mà các chị em hoàn toàn có thể áp dụng được ngay đó là tằng cường sử dụng các loại thực phẩm như: Mầm đậu nành, hạt lanh, anh dào, táo, cần tây, các loại hạt và thực vật họ đậu trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Các thực phẩm này được coi như những estrogen thực vật tự nhiên giúp các chị em tăng nội tiết tố nữ, giúp hạn chế tình trạng khô hạn hiệu quả.

Tăng cường uống các vitamin
Một trong những cách trị khô hạn sau sinh được nhiều chị em lựa chọn đó là sử dụng các vitamin để tăng cường sức khỏe. Sau khi sinh thường các chị em sẽ hao hụt rất nhiều chất dinh dưỡng, bổ sung các vitamin như vitamin A, vitamin E, vitamin B.

Cách chữa khô hạn sau sinh mà chúng tôi cung cấp cho các chị em ở trong bài viết trên rất dễ áp dụng và có được hiệu quả. Các chị em nếu áp dụng những cách trên mà không có hiệu quả thì nên đến các trung tâm y tế để thăm khám để có được cách khắc phục kịp thời.