Kết quả 1 đến 1 của 1
-
07-10-2017, 06:43 PM #1Senior Member
- Ngày tham gia
- Oct 2016
- Bài viết
- 144
Một số thứ không nên có trong bữa ăn hằng ngày
Khi bạn đọc bất kỳ nhãn thực phẩm nào, bạn cũng sẽ đối mặt với khoảng 2 loại chất béo: chất béo no và trans. 2 chất béo này cũng sẽ không bao giờ tìm thấy ở trong các loại hạt và quả bơ (chỉ có những chất béo bão hòa đơn). Hơn thế, chất béo trans - chất béo chuyển hóa - đặc biệt là rất nguy hiểm. Đây chính là loại chất béo mà tờ New York Times cũng đã gọi là “chất béo khủng khiếp nhất có trong thực phẩm”. Đó chính là bởi chúng đã là gia tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đặc biệt chính là đột quỵ, nhồi máu cơ tim và tử vong đột ngột do chính bệnh tim.
Xem thêm:
· Cập nhật những tác hại của chất làm đầy filler
· Khái niệm: tiêm tan filler là gì?
Một nghiên cứu mới đây đăng tải trên tạp chí Y học New England cũng đã chỉ ra rằng tăng lượng calo ở từ chất béo trans có trong chế độ ăn chỉ cần 2% là cũng có thể làm tăng tới 29% nguy cơ mắc với bệnh mạch vành. Nó cũng đã được biết đến là cũng làm tăng cholesterol LDL - cholesterol “xấu” - và làm giảm đi cholesterol HDL – cholesterol “tốt”.
Chất béo trans là gì?
Để hiểu được tại sao chất béo trans - axit béo chuyển hóa - gây chết người, bạn cũng cần hiểu nó là gì và làm sao tạo ra như thế nào? Trong khi có một số ít chất béo trans có tự nhiên ở trong thịt và các sản phẩm từ sữa, hầu hết là chúng đã được tạo ra từ chính quá trình hydro hóa dầu thực vật, một quá trình công nghiệp nhằm để làm đặc dầu, giúp bảo quản được lâu hơn. Nó được dùng nhiều trong với các loại bánh nướng, snack và các nhà hàng cũng thường dung với loại dầu này để rán.
Tránh chất béo trans như thế nào?
Thật sự may mắn là chúng ta ngày càng dễ dàng để có thể tránh nạp vào người chất béo chuyển hóa này. Theo TT Khoa học vì những lợi ích cộng đồng Hoa Kỳ, 85% chất béo trans cũng đã được hạn chế tại thị trường Mỹ
Chất béo trans fat hiện được gần như đã biến mất trên tất cả các nhãn sản phẩm dinh dưỡng ở nhiều thành phố và thậm chí là một số bang của nước Mỹ còn cấm dùng dầu hydro hóa ngay ở trong nhà hàng. Vào năm 2018, FDA cũng sẽ cấm ngành công nghiệp thực phẩm sử dụng loại dầu này.View more random threads:
- Sức hút ở Vinhomes Golden River từ nơi nào
- Eco Green Saigon phát triển bởi chủ đầu tư Xuân Mai Sài Gòn
- Đàn ông học được những gì từ các phim tươi mát
- kệ sắt v lỗ để hồ sơ tài liệu
- Nên sử dụng kệ sắt v lỗ đa năng để hàng giá rẻ tại quận tân bình là tốt nhất
- Những mẫu trái cây cực tốt cho tất cả những người bị bệnh viêm gan B
- Bấm mí mắt hàn quốc có mất nhiều thời gian chăm sóc không?
- Tìm mua kệ để hàng chính hãng TPHCM ở đâu là tốt nhất?
- Đất nghĩa trang có tiền cũng không mua được
- Những loại nồi hơi tầng sôi đốt đa nhiên liệu?
Các Chủ đề tương tự
-
Khách hàng có nên mua kệ hồ sơ nhựa về dùng trong gia đình
Bởi phuonganh2012 trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-22-2017, 06:42 PM -
trồng cây vạn lộc ở trong đất và bạn nên trồng ở trong chậu
Bởi seoercnv trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-23-2017, 05:23 AM -
Bệnh tiểu đường là bệnh gây nên bởi lượng đường trong máu cao
Bởi dulichso123 trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 02-24-2017, 06:50 AM -
Những loài thực vật nên trồng trong nhà tắm, KTS Đại
Bởi leanhseomxh trong diễn đàn Nội Ngoại ThấtTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-16-2016, 12:08 AM -
10 bể bơi nên biết là điểm đến trong mua hè tại Thủ Đô
Bởi lananh1992175 trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 02-23-2016, 11:23 PM
Tìm hiểu Vòng tay ngọc bích xanh...
Hôm qua, 07:28 PM in Rao Vặt Tổng Hợp