Bạn có biết, chế độ ăn uống cũng đều có thể tác động trực tiếp đến tình trạng nám da của bản thân mình . Vì có những loại thực phẩm giúp bạn ngăn ngừa sự có mặt của nám nhưng cũng có thể có loại nếu bạn sử dụng thường xuyên có thể lànguyên nhân gây nám da. Để ngăn ngừa nám da bạn nên chú ý đến chính sách ăn uống hàng ngày nhé.
Mời bạn đọc tham khảo:
  • Cách trị nám da lâu năm
  • Cách chữa tàn nhang lâu ngày

    Nám da là tình trạng phổ biến về da của phái đẹp
    đối với những người bị nám da, ngoài việc bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời hay mỹ phẩm bạn cũng cần xem xét đến chế độ ăn uống.
    - bạn cũng có thể ăn tất cả các loại thực phẩm tốt cho da và cho khung hình mà không cần phải kiêng cữ, để ý cần bạn ăn nhiều rau & hoa quả. Đem đến cho khung hình các chất vitamin C, vitamin E, beta carotene, selenium. không dừng lại ở đó chúng ta có thể bổ sung cập nhật một miếng đu đủ chín sau mỗi bữa ăn, điều ấy có năng lực rất tốt cho việc điều trị nám.
    - Cần tránh những thức ăn, đồ uống làm sung huyết trên da như rượu, bia & các gia vị gây nóng, vì những thực phẩm này thường khiến cho các vùng da bị nám dễ lan rộng hơn.

    chế độ ăn uống ảnh hưởng ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng nám da của bạn
    - bổ sung các thực phẩm như: măng, nấm, hành tây, tỏi, trứng, cá, tôm, sò biển, gan… Vì các thực phẩm này có chứa chất selen rất có thể chuyển hóa thành chất glutathione trong khung người, có khả năng phòng ngừa sự xuất hiện của nám.
    - Uống đủ nước: Nước không chỉ giúp khung người chống lại mệt mỏi mà uống nước còn giúp bạn trị nám da. Hãy uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. các bạn có thể bổ sung thêm các loại nước ép, sinh tố từ hoa quả để phân phối cho da những dưỡng chất nhu yếu.
    Như vậy, chính sách ăn uống có liên quan ảnh hưởng trực tiếp tới tình trạng nám da của bạn. Bổ sung các thực phẩm giàu can xi, các vitamin nhất là các loại rau quả tươi sống sẽ giúp bạn có được làn da khỏe mạnh & hạn chế tối đa nguy cơ phát triển của nám da.
    Hơn thế nữa để được tư vấn cụ thể khía cạnh và chuẩn xác hơn bạn nên đến Viện thẩm mỹ y khoa Dr.Hải Lê. Chúc bạn trị nám thắng lợi nhé.