Cứ nhức chân là bạn có thể nghĩ ngay vào việc ngâm chân vào trong nước muối. Bằng với một số kinh nghiệm và nghiên cứu, việc ngâm chân vào trong nước muối có rất nhiều tác dụng rất lớn đối với cả sức khỏe mỗi người.
Xem thêm:
· Cảnh báo những tác dụng phụ của tiêm filler
· Khái niệm: filler - chất làm đầy
1. Ngâm chân nước muối giúp giảm mất ngủ
Nhiều người vẫn hay thường gặp vấn đề với giấc ngủ khi bước vào tuổi trung niên, nhưng nếu có thể dùng nước ấm và muối để ngâm chân rất đều đặn vào buổi tối sẽ giúp bạn có được một giấc ngủ thật sự tốt hơn. Nước ấm và muối cũng sẽ kích thích các đầu mút thần kinh ở ngay bàn chân, trong khi ngâm việc xoa bóp chân rất nhẹ nhàng cũng sẽ tác động tích cực đến với cả hệ thần kinh, kích thích được tuần hoàn máu, khí huyết cũng được điều hòa hơn và cải thiện, giúp cân bằng được cơ thể, cải thiện giấc ngủ.
2.Ngâm chân xóa tan đi mỏi mệt
Người thường xuyên bị uể oải cũng có thể dung bằng liệu pháp này dùng để thư giãn. Ngâm chân trong nước muối cũng chính giúp cơ thể ấm lên vào từ bên trong, tuần hoàn máu giúp cho tinh thần thoải mái.
3.Ngâm chân cũng sẽ giúp giảm đau do viêm khớp
Trong thành phần của muối có chứa các cation (dương) và nation (âm) giúp cân bằng được cơ thể, khi kết hợp với nước nóng cũng sẽ tác dụng đến với các khớp xương theo cơ chế “nóng giãn, lạnh co cục bộ”. Vì thế nếu như đang bị các khớp xương đau nhức dạng viêm khớp, viêm dây thần kinh ngoại vi… thì bạn nên sử dụng phương pháp này.
4.Ngâm chân giúp đôi chân hết lạnh cóng
Khi thời tiết bắt lạnh dần, nhiều người cũng sẽ cảm thấy khó chịu, thậm chí có thể mất ngủ vì đôi bàn chân lạnh ngắt dù cũng đã được cuộn ở trong chăn ấm. Hiện tượng tay, chân lạnh chính là do việc lưu thông máu không được tốt vì thế chân là bộ phận xa tim nhất. Lúc này, bạn cũng nên ngâm chân bằng nước ấm nhằm để thúc đẩy tuần hoàn máu giúp cho làm ấm cơ thể. Sau khi ngâm xong, nên lau khô và bắt đầu bọc chân trong một chiếc khăn khô nhằm để chân luôn ấm.