Làm bố mẹ ai cũng mong muốn con mình cao lớn khỏe mạnh có thân hình cân đối và chiều cao như ý. Họ tìm mọi giải pháp miễn tại vì sao cho con cao là được. “Bác sĩ ơi uống loại sữa nào cho cháu cao?”, hoặc "Có loại thuốc nào uống giúp cháu cao lên không?”… là nghi vấn của rất nhiều bà mẹ. Có cặp đôi lo cha mẹ đều thấp sợ con sau này bị lùn nên cho uống rất nhiều sữa, toàn một số loại đắt tiền mà trẻ vẫn không cao lên. Trường hợp này thì có khả năng đổ lỗi cho nhân tố gen, song có khi cả cha mẹ đều cao con uống khá nhiều sữa vẫn lùn. Ngược lại, bố mẹ thấp nhưng con được chăm nom và chăm nom mau chóng thì lại cao đúng theo tiêu chuẩn.


Điều gì quyết định chiều cao của trẻ?
Chiều cao bị chi phối vào rất nhiều yếu tố: gen, Thực phẩm, môi trường sống, tình trạng bệnh tật và đề tài tập luyện thể dục thể thao.
Dinh dưỡng
Nhiều tìm hiểu khẳng định Thức ăn có vai trò tối quan trọng với sự tăng chiều cao của trẻ. Một điều dễ nhận diện ở nước ta ngày nay là trẻ thành phố cao hơn trẻ nông thôn. Lý do là trẻ thành phố được chăm sóc hiệu quả hơn, có chế độ ăn uống đầy đủ. Để tăng trưởng chiều cao liên tục, cơ thể trẻ cần được nhận đầy đủ năng lượng mê say hàng ngày, tăng cân nhanh chóng thì mới tăng chiều cao được.
Ngoài đề tài năng lượng thì những vi dưỡng chất đã được một vài nhà khoa học chứng minh là có liên quan đến tăng trưởng chiều cao. Đó là vitamin A, vitamin D, lysin, canxi, sắt, kẽm, iốt.
Vitamin D có vai trò tối quan trọng trong chuyển hóa; canxi và photpho là hai khoáng chất tiết kiệm để tăng trưởng xương. Nếu thiếu vitamin D, ruột không thể hấp thu canxi và photpho dẫn đến trẻ bị còi xương, ảnh hưởng rất nhiều đến sự tăng trưởng chiều cao. Vitamin D có rất chây lười trong món ăn, cốt tử là do cơ thể tự tổng hợp nhờ tiếp cận với ánh nắng mặt trời. bởi vậy một trẻ uống nhiều sữa nhưng suốt ngày bị nhốt trong nhà không được tắm nắng để tổng hợp vitamin D thì canxi không thể hấp thu, mà canxi là yếu tố quan trọng để tăng chiều cao.
Vitamin A cũng giúp cho sự phát triển của xương, tăng cường miễn dịch. Trẻ biếng nhác bị ốm đau thì có khả năng để cao lớn hơn.
Một yếu tố vi lượng rất quan trọng để tăng trưởng chiều cao của trẻ là kẽm. Kẽm có trong nhiều thành phần enzyme giúp cơ thể tăng tổng hợp protein, phân cách tế bào, thúc đẩy sự phát triển. Trẻ thiếu kẽm thường biếng ăn, còi cọc và chậm lớn. Iốt là thành phần của nội tiết tố tuyến giáp, đóng vai trò tăng cường sự tăng trưởng của cơ thể. Thiếu iốt trẻ sẽ bị kém phát triền tuyến giáp, có khả năng bị lùn do suy giáp trạng.
Xem thêm: thực phẩm chức năng tăng chiều cao nào có chưa các dưỡng chất tình cờ giúp tăng chiều cao.
Ngủ đủ giấc
Ngoài việc cung cấp đầy đủ các dưỡng chất, trẻ muốn cao lớn còn phải được ngủ đủ giấc, đặc biệt là giấc ngủ ban đêm. Hormone phát triển do tuyến yên tiết ra cao đặc biệt là vào 23-24h đêm khi trẻ đã ngủ say. Vì vậy cho trẻ ngủ quá muộn, ngủ nhiều ban ngày thì lượng hormone tiết ra rất không siêng năng, trẻ thường chậm lớn, chậm tăng chiều cao. vì vậy, đề tài nuôi dưỡng giấc ngủ cho trẻ có vai trò tối quan trọng trong việc tăng chiều cao.
một số yếu tố khác
Điều kiện ngoại cảnh sống, bệnh tật và đặc biệt là vận động thể lực cũng liên quan đến sự tăng chiều cao của trẻ. Trẻ không thể cao lớn được trong môi trường sống ô nhiễm (khói thuốc lá, khói than tổ ong, khói xe, bụi…); đều đặn bệnh tật ốm đau và suốt ngày bị giữ trong nhà.
Sự tăng trưởng chiều cao của trẻ có 3 giai đoạn ưa thích nhất: Trong bào thai, dưới 2 tuổi, thời điểm tiền dậy thì và dậy thì (trẻ trai: 13-16 tuổi, trẻ gái 10-13 tuổi).
Nếu trẻ bị suy Thức ăn bào thai, đẻ ra nhẹ cân, thiếu chiều cao thì sau này khó mà cao được. Hoặc giai đoạn dưới 2 tuổi trẻ bị suy Thực phẩm, đặc biệt là suy Thực phẩm thể thiếu cân, thì nguy cơ thấp chiều cao sau này khổng lồ (vì chiều cao của trẻ lúc 2 tuổi bằng ½ chiều cao của trẻ lúc trưởng thành). Giai đoạn dậy thì cũng tối quan trọng, ở thời điểm này trẻ có thể tăng 10-15 cm một năm. Nếu trẻ được chăm nom Thức ăn ưng ý và tập thể dục thể thao như chạy, bơi lội, tập xà…thì có thể cải cách chiều cao thiết yếu cực kỳ.
Như vậy có có không không siêng năng nhân tố liên quan đến sự phát triển chiều cao của trẻ, nếu chỉ muốn tìm hiểu đến việc cho trẻ uống nhiều sữa để tăng chiều cao thì chưa đủ. Sữa là Thức ăn rất nhu yếu có đựng đầy đủ dưỡng chất giúp trẻ phát triển và tăng trưởng chiều cao. Chất lượng đặc biệt là trẻ được nuôi bằng sữa mẹ thì có khả năng cao lớn hơn trẻ không có sữa mẹ. Lý do là canxi trong sữa mẹ dễ hấp thu hơn canxi trong sữa bò. Khi cai sữa mẹ trẻ cần được bổ sung một số loại sữa bột công thức theo tuổi hoặc uống sữa tươi khi trẻ đã lớn.
Muốn trẻ tăng chiều cao tiết kiệm cha mẹ cần phải làm gì?
Trẻ cần có một chế độ Bài thuốc hợp lý: Ẳn đủ năng lượng, cân đối thành phần một vài chất Bài thuốc, phân phối đầy đủ vitamin và khoáng chất, nhất là những vi chất Thức ăn có liên quan đến sự tăng trưởng chiều cao như vitamin A, vitamin D, lysin, canxi, sắt, kẽm, iốt. Cha mẹ chưa biết cho con ăn đủ bữa theo lứa tuổi, bú sữa mẹ hoặc ăn sữa bột công thức theo tháng tuổi, khi cai sữa mẹ vẫn duy trì uống 500-600 ml sữa mỗi ngày. chú trọng chi tiêu muối iốt khi chế biến thực phẩm cho trẻ, ăn đa dạng Bài thuốc để nhận được đầy đủ một số chất Bài thuốc có liên quan đến tăng trưởng.
Bên cạnh đó, cho trẻ tắm nắng hàng ngày để da tổng hợp đủ vitamin D cho cơ thể. Trẻ cần được ngủ đủ giấc vào ban đêm, không để trẻ ngủ muộn sau 10h đêm. Tạo điều kiện cho trẻ sống trong môi trường không ô lan nhiễm, tăng cường cho bé vận động thể lực từ lúc còn bé.
cảnh báo thêm: thuốc tăng chiều cao nào ham mê nhất hiện nay