D - Nếu chúng ta đang còn trẻ em thì hãy nghiên cứu kỹ một vài phương pháp tập cải thiện chiều cao nhanh ở tuổi 14 này nhé!. Giải pháp tập tăng chiều cao nhanh ở tuổi 14 có cực kì nhiều. Vì ở độ tuổi 13 đến 14 là thời điểm có biện pháp bứt phá về vóc dáng cho cả nam và nữ. Nhưng có những người biết tận dụng thời điểm quý giá này để phát triển chiều cao hết cỡ, mà có người lại không biết cách.
Đừng từ bỏ một vài bài tập tập luyện
Giải pháp tập tăng chiều cao hiệu quả ở tuổi 14 đó là liên tục tập luyện hỗ trợ toàn bộ cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, xương, cơ được kéo dãn tối đa. Tuy nhiên, thời kỳ này dường như hoạt động này bị một vài bạn trẻ xa lánh.
Bơi, chơi bóng rổ, đu xà là một số bí quyết tập cải thiện chiều cao nhanh ở tuổi 14. Nếu như bạn không thích tập luyện mạnh với một số môn thể thao này, vậy hãy tìm tới một vài động tác yoga nhẹ nhàng như: tư thế rắn hổ mang, động tác vươn thở, rướn căng người….
Ngủ khoa học
Ngủ khoa học cũng là cách tập tăng vóc dáng an toàn ở tuổi 14. Vì giấc ngủ tốt có cách kích thích sự sản xuất hormone tăng bởi tuyến yên trong não. Một ngày chúng ta phải có 2 giấc ngủ: 20 đến 30 phút buổi trưa và 8 tiếng buổi tối. Cố gắng đi ngủ sớm trước 23 giờ đêm và có giấc ngủ say.
Thực chất, vẫn có thể cao ở tuổi 14, vì đây là giai đoạn các bộ phân cơ thể vẫn đang tăng trưởng. trên đây là một số tuyệt chiêu tập tăng trưởng vóc dáng hiệu quả ở tuổi 14 mà mọi người có mẹo hay vận dụng ngay từ bây giờ, để giúp vóc dáng tăng trưởng hết cơ trước khi kết thúc giai đoạn tuổi teen.
Nguồn: http://tangchieucaohieuqua.net/