Kết quả 1 đến 1 của 1
-
06-13-2017, 05:49 PM #1
Giấc ngủ cũng là phương thuốc tăng chiều cao theo Tìm hiểu của thầy thuốc
Ngủ cũng là phương thuốc tăng chiều cao hiệu quả
Thức khuya, dậy muộn, ngủ không đủ giấc là thói quen mà rất nhiều người mắc, nhất là các bạn trẻ ngày nay. Thế nhưng, không phải ai cũng biết, chính thói quen này là "thủ phạm" gây cản trở sự phát triển chiều cao của chúng ta.
Ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi ngày sẽ giúp sản sinh ra hormone HGH - một loại hormone có vai trò quan trọng trong việc phát triển xương và thúc đẩy chiều cao.
Theo những chuyên gia, khung giờ từ 22 - 24h hàng ngày là lúc hormone tăng trưởng được tiết ra mạnh nhất. Cho nên, chúng ta không tàng trữ đi ngủ muộn. Việc đi ngủ vào khoảng thời gian này là để giúp hormone tăng trưởng chiều cao hoạt động đam mê nhất, từ đó thúc đẩy chiều cao.
Ngủ trước 10h đêm và thức dậy vào khoảng 6h sáng sẽ mau chóng để cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn một luật lệ thoải mái nhất. Đó cũng là cách để chiều cao phát triển một tuyệt chiêu tối đa.
Tham khảo thêm các luật lệ tăng chiều cao từ chuyên gia tại : http://biquyettangchieucao.xyz/
Chiều cao của chúng ta tăng trưởng mạnh nhất ở độ tuổi từ 8 - 13 ở nữ giới và từ 10 - 15 ở đàn ông. Thế nhưng, một vài bạn đã qua tuổi này cũng đừng quá sốt ruột bởi sau khoảng thời gian này, chiều cao tuy tăng trưởng chậm hơn nhưng bạn vẫn có thể cao lên cho đến khi trưởng thành. Chính thành thử, chúng ta hãy từ bỏ ngay thói quen xấu thức khuya, dậy muộn và nhớ ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi ngày.
Bên cạnh đó, một số bạn cũng cần chú ý một vài điều sau để chiều cao có thể tăng trưởng nhanh:
- Bổ sung vitamin D, C, canxi, protein...
- Không tiêu xài rượu bia, thuốc lá...
- Chăm chỉ làm đi làm lại nhiều lần một vài bài tập tăng chiều cao, nhất là các bài tập kéo giãn cơ thể, tập yoga...
- tàng trữ tắm nắng vào khoảng thời gian sáng sớm hoặc chiều muộn.View more random threads:
- TÌM HIỂU Tâm lý phụ nữ ngoại tình
- Divoom AuraBuld - Giới trẻ mê mệt với hiệu ứng âm thanh ánh sáng
- Địa điểm nhận thay cảm ứng Galaxy S6 Edge tất cả các nơi ở Hồ Chí Minh City
- Cần dựa vào một số tiêu chí gì nếu muốn lựa chọn tổng đài điện thoại?
- Cần phải lưu ý 04 vấn đề gì khi sử dụng sản phẩm hội nghị truyền hình
- Giải đáp thắc mắc Nguyễn Tùng Studio - chụp ảnh cưới Nha Trang có đẹp không?
- Mẹo để chai xịt PlayBoy giúp các chàng kéo dài thời gian yêu
- Tiện ích nội khu và ngoại khu đắt giá của khu NIne South estates
- đi đại tiện bị đau rát hậu môn là triệu chứng của bệnh gì?
- Cung cấp xe đẩy hàng Dandy chính hãng
Các Chủ đề tương tự
-
Chia sẻ tin tức tư vấn bệnh sùi mào gà từ những thầy thuốc
Bởi PKhcm trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 02-18-2017, 06:17 PM -
Điều kiện làm visa cho người phụ thuộc đi theo học sinh như thế nào?
Bởi tddhcm148 trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 02-08-2017, 09:49 PM -
Làm visa cho người phụ thuộc đi theo học sinh như thế nào?
Bởi tddhcm148 trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-05-2016, 05:40 PM -
Sự thật về các loại thuốc tăng kích cỡ cậu nhỏ
Bởi nhan.han77 trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-04-2016, 02:38 PM -
Thuốc tăng cân wisdom weight giúp bạn nhanh tăng cân
Bởi sccom123 trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-12-2016, 01:51 PM
Mô đun giám sát Mayr Roba Việt Nam
Hôm qua, 09:47 PM in Rao Vặt Tổng Hợp