Với quá trình ngày một với nhiều nữ golfer xuất hiện hiện trên sân tập và sân golf, bức tranh gôn Việt Nam đang có nhiều dấu hiệu khả quan và đáng mừng. Xin được phong cách hợp tặng bài viết tháng này cho nhiều golfer nữ là bạn đọc thân thiết của VietnamGOLF như một lời chúc mừng chị em nhân ngày quốc tế Tay vợt nữ.
Kinh nghiệm huấn luyện của tôi cho thấy, những sựị biệt giữa nam golfer và nữ golfer chính yếu bao gồm: sức mạnh (Strength), di chuyển xoay (rotation), sự vững vàng (Stability) và cấu tạo cơ thể. Trong ấy, điều cấu tạo cơ thể và sự vững vàng có ảnh hưởng và gây khó đơn giản những nhất tới việc tập luyện của golfer nữ.



Xem thêm:
>> http://tapchigolftime.blogspot.com/2...mau-miura.html
>> http://tapchigolftime.blogspot.com/2...-vung-nui.html

Sự vững vàng

các nam golfer trước lúc chơi golf đã chơi các môn khác như bóng đá, tennis… phần nhiều những môn này đều chọn đòi muốn hỏi trọng tâm cơ thể thấp nhằm tăng sự bền vững (Low Center of Gravity). do đó họ sở hữu các cảm giác kết nối với mặt đất, giai đoạn giữ trọng tâm cơ thể thấp khi set up cũng phát triển thành dễ dàng hơn. với quan niệm về dòng đẹp, Tay vợt nữ luôn nỗ lực thẳng lưng, thẳng người trong các hoạt động hàng ngày. ý kiến này tạo ra lề thói đẩy trọng điểm cơ thể lên cao hơn. điều này ảnh hưởng nhiều lúc tập gôn, vì họ sẽ phải khiến quen sở hữu việc đặt trung tâm thân thể thấp lúc set up nhằm tạo ra sự vững vàng (Stability). người dùng sở hữu thể thấy nữ golfer có tiếng Michelle Wie thường set up chân rộng và đẩy mông ra sau những. Cô nhắc rằng phong độ này cho cô cảm giác vững chắc hơn. Trong suốt thời kỳ học, tôi thường đưa ra các bài tập giúp học viên nữ sở hữu thêm sự kiên cố ở phần thân dưới và cách để kiểm soát trọng điểm cơ thể ở tình trạng thấp tốt hơn.

Yếu tố cơ thể

phụ nữ khác với đàn ông là họ có vòng một to hơn, đặc điểm sinh học thiên nhiên này tạo ra lỗi nhiều nhất cho golfer nữ. khi đưa gậy đến đỉnh back swing, thân thể họ thường thẳng lên và không còn giữ được tình trạng so có khi set up (Loose posture). Lý do là khi bắt đầu thực hiện back swing họ thường xoay cánh tay trái những ra ngoài cơ thể để hạn chế bị vướng ngực, sau đó là phản xạ đột nhiên nhấc cánh tay lên trên ngực làm phần trên cơ thể bị đẩy cao lên. vì thế, hãy phấn đấu giữ cho tay ở ngang và trước ngực bạn ở trên đỉnh back swing và giữ cơ thể thăng bằng. 1 lần nữa xin chúc chị em golfer tràn ngập niềm vui trên sân gôn và trong cuộc sống.