Kết quả 1 đến 1 của 1
-
05-17-2017, 06:44 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Nov 2016
- Bài viết
- 1,289
Những cách hay để giúp chị em ăn hoài không mập hiệu quả
1. Nghe nhạc khi ăn
Chúng ta thường thích hưởng thụ bữa tối Ngoài ra nghe những giai điệu âm nhạc ngọt ngào. Điều này thực sự khá lôi cuốn! Nhưng sự thực sẽ khiến bạn cực kỳ bất thần. Đó là bạn sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn, ăn nhanh hơn và không nhận ra là chúng ta đã no từ lúc nào. Vì vậy, cân nặng của chúng ta nâng cao mau lẹ.
Giải pháp:
Tham khảo thêm: Xem thêm: Thuốc tăng vòng 1 của mỹ Hoặc Thuốc giảm cân tốt nhất
Nếu chúng ta thực sự quan tâm trọng lượng của mình, chúng ta nên “hy sinh” ý nghĩ đó nghe nhạc Bên cạnh đó ăn trưa hoặc ăn tối. Thay vào đó, chúng ta có thể tập trung vào mùi vị thức ăn và thưởng thức món ăn. Mỗi cuộc trò chuyện với những người khác Bên cạnh đó ăn cũng có thể là một biện pháp thay thế cho thói quen này.
2. Đứng khi ăn
Các nghiên cứu đã thấy rằng bất cứ khi nào chúng ta đứng ăn tại quầy nấu ăn chúng ta sẽ có xu thế ăn nhiều hơn so với việc ngồi ăn tại bàn. Vừa đứng vừa ăn sẽ cho chúng ta cảm giác như mình đang ăn nhẹ, bởi vậy, chúng ta không có cảm giác no chỉ cho đến khi ta đã ăn quá nhiều.
Giải pháp:
Cho dù là ăn nhanh hay chậm, ăn nhẹ hay ăn bữa chính thì việc ăn đứng chẳng phải là ý hay. Thay vào đó, chúng ta có thể thưởng thức bữa ăn tha hồ bằng cách ngồi tại một địa điểm nhất định hoặc ngồi tại bàn ăn.
3. Ăn nhiều thứ hỗn hợp
Nếu chúng ta chỉ ăn những loại thực phẩm, chúng ta sẽ tránh mức tiêu thụ chúng ở một mức độ nhất định. Ví dụ, chúng ta cảm thấy no sau khi ăn rau quả và sữa đông. Nhưng chúng ta sẽ nhanh cảm thấy đói và có xu thế ăn nhiều hơn nếu thực đơn của ta có chứa các món liên quan đến papad, tương ớt, hai loại rau, đồ ngọt và món tráng miệng. Những món ăn này kích thích và khiến chúng ta ăn nhiều hơn. Điều này giải thích lý do tại sao chúng ta thường ăn nhiều mỗi khi có cơ hội ăn trưa hoặc ăn tối tại một nhà hàng tự chọn.
Xem thêm: Thuốc bôi trơn pleasureView more random threads:
- Chọn mua pallet nhựa Cần Thơ trong vận hành kho bãi
- 4 toner "quốc dân" ai dùng cũng mê: Lành tính, dịu nhẹ
- Bến Tre: Cựu chiến binh khởi nghiệp với cây lúa.
- Nguyên nhân then chốt để 3 cách giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay
- Nc247info tổng hợp: PSG đưa trung vệ Liverpool vào tầm ngắm
- Tìm hiểu về lợi ích của việc dùng biến tần cho cầu trục
- Dấu hiệu nhận biết đau dạ dày và những lưu ý cần thiết cho người bệnh
- Ứng dụng của biến tần cho trục vít như nào
- Băn khoăn về việc cắt mí mắt có ảnh hưởng gì không
- Trọn bộ phụ kiện nối mi cao cấp
Các Chủ đề tương tự
-
Bí quyết giúp tăng vòng 1 bằng quả bưở hiệu quả an toàn
Bởi hoalantoda trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-09-2017, 04:40 PM -
Giải pháp giúp điều hành quản trị doanh nghiệp hiệu quả
Bởi isoftco.marketing trong diễn đàn Khu Vực Máy TínhTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-01-2016, 07:04 PM -
Các loại rau củ quả giúp giảm béo hiệu quả
Bởi lamerjapan trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-04-2016, 09:15 AM -
Mướp đắng giúp trị nám hiệu quả tại nhà
Bởi toihoitoi trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-05-2015, 09:01 AM -
Giúp bạn chọn được kem trị nám sử dụng hiệu quả
Bởi toihoitoi trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-20-2015, 11:28 AM
Liệu pháp tăng kích thước "cậu...
Hôm nay, 04:07 PM in Rao Vặt Tổng Hợp