Kết quả 1 đến 1 của 1
-
05-15-2017, 10:59 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Nov 2016
- Bài viết
- 1,289
Bạn đã biết cách giảm cân của chàng béo nặng 105kg
Từng nặng 105kg, bị đồng đội chê cười, gọi là chàng béo. Không những thế, sau khi ra trường không thể xin được việc vì người quá khổ, Chương đã quyết tâm giảm cân.
Thân hình to đùng không chỉ là nỗi ám ảnh với phái đẹp mà cả những đấng mày râu cũng đau đầu về vấn đề này. gần đây, chàng trai Bùi Văn Chương (Ứng Hòa, Hà Nội) đã có những trải lòng về hành trình khó khăn, cải thiện thân hình quá khổ của mình.
Chương chia sẻ: "Mình có thân hình khổng lồ từ ngày còn đi học. Chính diện mạo đó đã khiến mình mất tự tin, hay e ngại và né tránh việc tham gia các hoạt động của trường, lớp".
Xem thêm: Thuốc tăng vòng 1 của mỹ Hoặc Thuốc giảm cân
Trước đây, có thời điểm chàng trai 9X nặng 105kg.
“Cách đây 2 năm tôi nặng 105kg, khó để chọn được quần áo thích hợp. Không những thế, cơ thể còn mệt mỏi, di chuyển rất khó khăn, chưa kể còn bị bằng hữu chế giễu. Nói thật nhiều lúc nhìn thân hình của mình, tôi cũng thấy xấu hổ.
Đến khi tôi học xong cao đẳng, ra trường đi xin việc, nhưng cầm tấm bằng trên tay đi đâu người ta cũng lắc đầu. Có tập đoàn tuyển dụng còn chê tôi béo ục ịch, không nhanh nhẹn sẽ khó dứt việc được giao”, Chương chia sẻ.
Thân hình quá khổ khiến Chương gặp khó khăn trong việc đi lại, giao tiếp.
Thất bại khi đi xin việc khiến Chương nhận thấy sự vô ích, chàng trai nhen nhóm quyết tâm giảm cân. Tuy nhiên, dù tìm mọi cách để lập cập giảm cân nhưng vẫn không có hiệu quả. Nguyên nhân chính là do anh không đủ sự kiên trì.
Sau đó, nhờ những người bạn mách nước Chương đã tìm đến với phòng tập Gym, vừa để nâng cao sức khỏe, vừa muốn thử ý chí của mình thêm lần nữa.
Đến với phòng Gym, tiếp xúc với nhiều người "cùng chí hướng", Chương có thêm động lực để giảm cân.
“Đến phòng tập Gym tôi được nghe nhiều câu chuyện giảm cân, tôi đã đề ra cho mình một chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý. Thời gian đầu, mệt mỏi, đôi khi muốn bỏ cuộc, nhưng được sự động viên của bạn bè, tôi đã bước qua được những chông gai và có thành phầm như ngày hôm nay”, Chương cho biết.
Bảng thời gian tập luyện của chàng béo nặng hơn 100kg:
Thứ 2 : ngực - vai - tay sau & cardio 20p
Thứ 3 : lưng - xô - tay trước
Thứ 4 : chân - mông - đùi & cardio 15p
Thứ 5 : ngực - vai - tay sau
Thứ 6 : lưng - xô - tay trước & tabata 5p
Thứ 7 : chân - mông - đùi
Diện mạo mới của Chương.
Thực đơn ăn uống hàng ngày:
7h sáng: Thịt, trứng, canh +rau.
10h sáng: Hoa quả.
Trưa: Khoai lang, thịt, canh+rau, hoa quả.
15h: Hoa quả.
Bữa tối: Bột đậu, khoai lang, 18h trước tập
22h15: Thịt, trứng, canh + rau, hoa quả, ăn sau tập
Sau gần 2 năm tập luyện cộng với cách thức ăn hợp lý chàng béo đã giảm được hơn 20kg, có một thân hình eo thon hơn. Giờ thì anh đã tự tin hơn trong giao tiếp và công việc. Nhiều người so sánh hình ảnh ngày nay và hai năm trước của Chương đều quá bất ngờ, bất thần và thán phục anh.
Tuy nhiên, dù kết quả giảm cân của Chương đã khá tốt nhưng chàng trai 9X vẫn lên kế hoạch ăn kiêng và tập luyện đều đặn.
Bạn có biết: thuốc bôi trơn âm đaoView more random threads:
- Bác Sĩ Thẩm Mỹ Vùng Kín Giỏi và Thẩm Mỹ Vùng Kín Ở Đâu An Toàn Đà Nẵng
- Chủ nhiệm lớp gia sư toán lý hóa chuyên thi ĐH
- TƯ VẤN VỀ Cách giảm cân cấp tốc sau sinh đơn giản
- Các bước loại trừ cơn nóng mùa hè bằng máy làm mát
- Không cần đi nâng ngực vòng 1 vẫn tăng làm theo cách này - Bhip việt nam
- Giá nâng mũi ở Hà Nội bao nhiêu tiền?
- Một số vấn đề phải ghi nhớ để chọn âm thanh cho sự kiện
- Hướng dẫn sử dụng BB pro Viettel Telecom Blackberry dễ vô cùng
- Eternity Guardians apk - Tựa game nhập vai chặt chém tuyệt đẹp
- chip and dale
Các Chủ đề tương tự
-
Những lưu ý khi làm răng giả giả cho người già quý vị nên biết
Bởi akifan009 trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-06-2017, 06:58 PM -
Chữa trị tiểu đường và điều bạn chưa biết về giảo cổ lam
Bởi lamerjapan trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-06-2016, 05:45 PM -
Xem cách nhận biết ngọc trai thật giả đơn giản, hiệu quả.
Bởi trangsucbacy trong diễn đàn Mua Bán Thời TrangTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-08-2016, 04:45 PM -
Cách nhận biết tổ yến giả đơn giản
Bởi CongtyHappy trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 02-01-2016, 03:42 PM -
Hô và các giải pháp cần biết
Bởi hoanghaodl trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-16-2015, 02:23 PM
Mô đun giám sát Mayr Roba Việt Nam
Hôm qua, 09:47 PM in Rao Vặt Tổng Hợp