Canxi là nguyên tố hoạt động nhiều nhất trong toàn bộ cơ thể con người. Đặc biệt đối với trẻ nhỏ đang trong khoảng thời gian phát triển, nó có vai trò tham dự cấu tạo nên các tế bào xương, định hình khung xương, kích thích răng, tóc mọc nhanh và chắc khoẻ. Ngoài ra canxi còn là vi chất quan trọng giúp toàn bộ cơ thể chuyển hoá và hấp thu những loại những chất dinh dưỡng khác. Việc thiếu hụt canxi sẽ tác động nghiêm trọng đến sức khoẻ của bé, chính vì vậy nếu cha mẹ biết được một vài mẹo vặt bồi bổ canxi sẽ giúp con khoẻ mạnh tăng trưởng chiều cao tối đa.. Để bổ sung canxi cho cơ thể hiệu quả, bạn có thể tham khảo thuốc làm tăng chiều cao

bồi dưỡng canxi an toàn từ nguồn thực phẩm
Có rất nhiều loại thực phẩm trong tự nhiên chứa hàm lượng canxi cao như:
- Hải sản: tôm, cua, hàu, cá, ngao, sò, ghẹ ..
- Một số loại đậu: đậu đỏ, đậu đen, đậu xanh, đậu tương ..
- Sữa và các chế phẩm từ sữa: sữa công thức, sữa bò, sữa chua, phô mai …
Nguồn canxi dồi dào từ rau củ
Một số loại rau củ không chỉ giàu vitamin mà còn chứa hàm lượng lớn canxi. Chính cho nên mà các mẹ vẫn truyền tai nhau muốn con cao lớn, thông minh, khoẻ mạnh, da dẻ hồng hào, mịn màng thì trong mỗi bữa ăn của con không thể thiếu rau xanh.
Những loại rau giàu canxi cho bé:
Súp lơ xanh: Súp lơ xanh rất giàu canxi, sắt, kẽm, vitamin E … hơn nữa trong loại rau đậm màu này còn chứa hợp những dưỡng chất có biện pháp chống ung thư. rất nhiều bé yêu thích vị ngọt, giòn thơm ngon của súp lơ xanh.
Cà chua: Trong cà chua có hơn 20 loại vitamin và khoáng chất như: vitamin A, C, kaki, mangan, crôm, vitamin B1, B6, folate, đồng, sắt, canxi … và nhiều những chất dinh dưỡng khác rất tốt cho sự phát triển của xương.
Một số loại rau củ chứa hàm lượng canxi dòi dào khác như: một số loại hạt đậu, cải chíp, cà rốt, khoai lang, gia đỗ …
Chế độ dưỡng chất cũng tác động khá nhiều đến khả năng tăng trưởng vóc dàng của trẻ. Vì thế, cho trẻ ăn những thức ăn chế biến từ nguồn thực phẩm giàu canxi là cách bổ sung canxi an toàn và kết quả tốt nhất.
Phòng giảm, thiếu canxi
Để đề phòng thiếu, giảm canxi, cần có chế độ bổ sung thức ăn hợp lý. Nên cung cấp các loại đồ ăn giàu canxi như tôm, cua, sụn xương, một số loại đậu, hoa cải xanh, bắp cải, hạt hạnh nhân, sữa, phomat.

Không được phép ở thường xuyên trong nhà, cần ra sưởi nắng ngày những lần, mỗi lần khoảng 10 - 15 phút. Khi nghi ngờ thiếu canxi, cần đi khám bệnh để được chữa trị và tư vấn của bác sĩ, không nên tự mua thuốc uống để chữa trị phòng ngừa việc bổ sung canxi trong một thời gian dài gây thừa canxi sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe (sỏi thận, thoái hóa khớp, gai xương, hội chứng canxi máu cao hoặc giảm sự hấp thu các vi chất khác như sắt, kẽm, magiê và photpho).
Ngay cả khi bé lấm lem quần áo khi chạy nhảy, leo trèo, kiểm nghiệm kết quả mọi thứ, các bạn cũng đừng nên quát mắng. Hãy cổ vũ trẻ làm điều đó! Bởi những đứa trẻ hiếu động, thích kiểm nghiệm kết quả là những đứa trẻ thông minh
Bậc cha mẹ không chỉ cần nghiên cứu phương cách cải thiện vóc dáng cho bé 2 tuổi mà còn phải nghiên cứu thêm nhiều biện pháp nâng niu khoa học cho những khoảng thời gian phát triển Thứ hai của trẻ nhỏ. TÌm hiểu thêm về thuốc tăng chiều cao có hại không