Kiwi có hương vị ngọt ngào, thơm bùi vô cùng hấp dẫn, là đặc sản của miền nhiệt đới. Vị kiwi hơi giống với hương vị của xoài và trái đào, bạn sẽ cảm thấy một làn tươi mát như gió thoảng khi một miếng kiwi khẽ chạm vào miệng.Với vẻ ngoài thô ráp nhưng kiwi thực sự là một loại trái cây vàng cho sức khỏe và làm đẹp. Chứa nhiều dưỡng chất, vitamin giúp giảm cân hiệu quả lại đẹp da.

Tiến sĩ Jonny Bowden – Chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng cho biết: kiwi cũng có thể được xem như một loại thuốc giảm cân an toàn bởi Kiwi là một loại trái cây nhiều chất xơ. Chế độ ăn uống có chứa nhiều chất xơ làm giảm lượng cholesterol trong máu, có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim. Chất xơ giúp ức chế sự thèm ăn của bạn – một lợi thế lớn cho những người muốn giảm cân.,
Chất xơ giúp giữ lượng đường trong máu của bạn ổn định. Một quả Kiwi lớn có 3g chất xơ, 2 quả Kiwi cỡ trung bình có 5 g chất xơ. Quả Kiwi cũng là một nguồn cung cấp vitamin C – một loại vitamin giảm cân tiềm năng. Hiện tại, vitamin C trong quả Kiwi hỗ trợ trong sản xuất của L-Carnitine để đốt cháy chất béo. Sự thiếu hụt của L-Carnitine thường kết thúc bằng việc tăng cân vì nó làm giảm mức độ năng lượng và các lực lượng cơ thể để lưu trữ chất béo trong cơ bắp. Điều này làm bạn bị béo bụng, mà chủ yếu là quan sát thấy trong béo phì và những người ở tuổi trung niên.

Mặc dù Kiwi không trực tiếp đốt cháy chất béo, nó vẫn là một thực phẩm lý tưởng để giúp bạn giảm cân như là một phần của một chế độ ăn uống ít calo. Một quả Kiwi lớn chỉ có 56 calo. Kiwi làm tăng tốc độ tiêu hóa của các loại Protein và các loại thực phẩm giàu chất béo.

Ngoài ra, kiwi cũng được một số chị em phụ nữ lựa chọn như một phương thuốc tăng cường sinh lý cho các đấng mày râu của mình, 50g quả kiwi tươi, ngâm cùng 250ml nước nóng già, dầm nát quả kiwi và uống hai ngày/lần, bạn sẽ sung hơn bao giờ hết.

Để giảm cân với kiwi hiệu quả và nhanh chóng, bạn có thể kết hợp kiwi với các món salad rau sống, để tăng hiệu quả giảm cân. Bạn cũng có thể dùng kiwi nấu với thịt gà (luộc hoặc hấp) để tăng thêm độ thơm ngon cho thịt gà của bạn. Kiwi cũng có thể làm sinh tố,kem thơm ngon và lạ miêng.

Cách làm kem kiwi: Cần chuẩn bị 6 quả kiwi xanh gọt vo thái nhỏ rồi đem vào máy xay sinh tố xay nhuyễn( thêm chút đường, chanh), 1 quả chanh đã được vắt nước và bào nhỏ, 200g đường, 200ml nước, dâu tây, bạc hà.
Cho vào nồi các nguyên liệu: nước, đường,nấu tan trong 10 phút, để nguội, giữ lạnh. Cho tất cà vào trộn đều với kiwi,sau đó đổ hỗn hợp vào máy đánh kem trong 20 phút, và cho vào tủ lạnh.

>>>xem thêm: cách tăng cân

View more random threads: