Kết quả 1 đến 1 của 1
-
04-17-2017, 06:16 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Mar 2017
- Bài viết
- 31
Tăng cân bất ngờ 2-3kg mỗi tháng bằng Nước ép trái cây
Đây là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tự nhiên dồi dào và cũng là món ngon nhất để tăng cân nhờ lượng đường và vitamin mà nước ép trái cây cung cấp. Nước ép góp phần điều hành chức năng của các các cơ quan, bộ phận trong cơ thể con người. Điều hành có hiệu quả những chức năng của mô và tế bào tóc , từ đó làm giảm sự thoái hóa về màu tóc giống như thuốc chữa tóc bạc tốt nhất.
Thịt cá hồi
Thêm vào thực đơn hằng ngày 2 lát cá hồi sẽ bổ sung lượng protein cần thiết giúp cơ thể là cách tăng cân nhanh chóng.
Quả bí ngô nhỏ
Bí ngô nhỏ chế biến bằng cách nướng sẽ chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hoá, cộng thêm một ít dầu oliu và hạn chế bơ sẽ bổ sung đầy đầu chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Bơ đậu phộng
Bơ đậu bọng cung cấp tới 192 calo và chứa hàm lượng cao protein.
Trứng
Loại thực phầm này giàu vitamin A,D,E, cholesteronl tốt, ngoài ra còn có hàm lượng rất cao protein
Món bánh Granola
Trong bánh granola có quả hạnh và yến mạch, 2 loại thực phẩm này cung cấp tới 500 calo, rất có lợi cho người muốn tăng cân.
Bơ
Bơ là thực phẩm tăng cân quen thuộc của người gầy thế nhưng bơ thường được khuyên hạn chế sử dụng vì nó ảnh hưởng đến tim mạch.
Bơ là chất béo, nhưng nó là chất béo tốt. Chất béo xấu làm cho bạn béo, nhưng lại có các chất béo giúp bạn giảm đi lượng mỡ trong cơ thể. Chất béo tốt ấy được tìm thấy trong quả bơ thích hợp cho bất kỳ chế độ giảm cân nào giống như thuốc giảm cân an toàn
Bánh mì tròn
Món này rất nổi tiếng trong việc tăng cân đấy nó cung cấp rất nhiều calo và carb thiết yếu cho cơ thể
Thịt cá ngừ
Cá ngừ là nguồn cung cấp axit béo quan trong, chất béo có trong thịt cá ngừ là loại chất béo có lợi cho sức khoẻ, ngoài khả năng giúp tăng cân hiệu quả nó còn giúp hổ trợ sức đề kháng cho cơ thể giúp phòng tránh một số bệnh thường gặp
Bánh mì ngô
Đây là nguồn cung cấp phong phú carb, cung cấp 328 calo cho cơ thể
Phô mai
Phô mai được làm từ sữ đặc nên nó chứa tới 69 calo cùng protein, cholesterol, chất béo và vitamin thiết yếu cho cơ thể. Thế nên nó chính là thực phẩm giúp tăng cân tuyệt vời cho người gầy.
Mì ống pasta
Nguồn cung cấp tinh bột ngũ cốc tốt nView more random threads:
- Công ty Truyen hinh cap VN (VCTV) tuyển dụng 3 nhân viên bán hàng tại Hà Nội
- Quà tặng cuối năm - để thương hiệu đi vào khách hàng
- Pallet nhựa cũ, pallet nhựa mới TpHCM giá 155k
- Cô dâu, chú rể nên làm việc gì để tổ chức tiệc cưới cho mình ?
- Phụ kiện galaxy tab s2 9.7 chắc chắc làm bạn hài lòng tuyệt đối
- Những điều nên biết về nâng mũi s line
- Máy bơm Evergush được dùng để hút bùn loãng
- Toyota cần thơ còn có lý do khác
- tác dụng của tổ yến đối với người già đừng giàu phương án tự
- lý do nào khiến tinh dầu thiên nhiên được dùng nhiều cho tóc
Các Chủ đề tương tự
-
toyota camry ngờ tăng tăng mạnh trong suốt
Bởi elcovietnam trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-27-2017, 07:12 PM -
Thuốc tăng cân wisdom weight giúp bạn nhanh tăng cân
Bởi sccom123 trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-12-2016, 01:51 PM -
giá nhà ở tp hcm tăng cao mặc dù thành phố vay tiền lãi suất lớn để xây dự án
Bởi nmhquoc trong diễn đàn Nhà Đất - Bất Động SảnTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-24-2015, 02:18 PM -
Tăng sức khỏe bằng sữa tăng cân whey protein cao cấp
Bởi obsking89 trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-15-2015, 09:48 AM -
Chuyên máy bơm tăng áp, bơm tăng panasonic - Hằng Phú - bảo hành chu đáo
Bởi seotamnhindep trong diễn đàn Điện Tử - Điện MáyTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-14-2015, 10:34 AM
Tìm hiểu Vòng tay ngọc bích xanh...
Hôm qua, 07:28 PM in Rao Vặt Tổng Hợp