Kết quả 1 đến 1 của 1
-
11-20-2016, 03:57 AM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Jul 2015
- Bài viết
- 303
Những bí quyết giảm cân cực hiệu quả cho người luôn bận rộn
Công việc bận rộn khiến cho rất nhiều chị em phụ nữ không có thời gian để tìm cho mình một bí quyết giảm cân hiệu quả và an toàn
Những bí quyết giảm cân sẽ giúp những cô nàng bận rộn, không có thời gian giảm cân giữ dáng, vẫn có một thân hình tuyệt đẹp với 3 vòng quyến rũ, mà không hề ảnh hưởng tới sức khỏe.
1. Ăn trái cây và các loại hạt thay vì kẹo ngọt
Thay thế bánh kẹo bằng trái cây tươi, trái cây khô và quả hạch. Chế độ ăn hàng ngày của bạn sẽ giảm đi rất nhiều chất béo nếu thực hiện cách này.
Theo các chuyên gia, “thần dược” tiêu hủy chất béo nằm ở các hợp chất thực vật gọi là polyphenol, vốn dồi dào trong các loại trái cây.
Tất nhiên, bạn không cần phải ăn một tấn trái cây, mọi thứ nên có chừng mực.
2. Thay thế các món tráng miệng có hàm lượng calo cao
Bạn sẽ giảm cân nhanh chỉ trong một vài tháng nếu bạn ngừng mua những món tráng miệng có số chỉ calo cao khủng khiếp. Hãy thay thế chúng bằng những món salad trái cây cực thơm ngon và bổ dưỡng.
3. Không dùng thang máy
Nếu bạn ngừng sử dụng thang máy và bắt đầu đi cầu thang bộ, trong vòng một tháng, bạn sẽ thấy cơ thể có những thay đổi bất ngờ. Thói quen này không chỉ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà còn giúp chân của bạn săn chắc hơn.
4. Sử dụng rau quả đông lạnh thay cho các loại thịt đông lạnh
Đường và các chất bảo quản được thêm vào các loại rau quả đóng hộp sẽ loại bỏ đi các vitamin thiết yếu vốn có. Nhưng, rau quả đông lạnh sẽ giữ lại tất cả các dưỡng chất tốt cho sức khỏe và không chứa bất kỳ chất phụ gia có hại nào. Hãy chọn ăn những loại quả này.
5. Tập lắc vòng thay vì ăn khoai tây chiên và bắp rang bơ
Nếu bạn từ bỏ thói quen ăn bắp rang bơ và ngồi dính mắt vào TV mỗi dịp cuối tuần, thay vào đó bạn thường xuyên đi dạo hoặc tập lắc vòng, vùng bụng đầy mỡ thừa của bạn sẽ nhỏ hơn chỉ trong một vài tháng.
6. Nói không với sốt mayonnaise
Không quá khó khăn để thay thế sốt mayonnaise chứa nhiều chất béo bằng kem chua hoặc sữa chua tự nhiên. Điều này sẽ giúp bạn giảm ngay vài cân chỉ trong thời gian ngắn.
Chỉ cần chú ý những chi tiết như trên việc giảm cân của bạn sẽ trở nên đơn giản, không tốn quá nhiều thời gian và tiền bạcView more random threads:
- Sự ra đời của chiếc máy photocopy
- Cải thiện chiều cao bằng những môn thể thao nào?
- Toyota Innova 2016 Dương mùa giải
- Sắm bằng cao đẳng ở Làm bằng C3 cần lưu ý những điểm mạnh gì?
- 4 loại thức ăn giảm cân hiệu quả nhanh
- Lợi ích có được nếu bạn đầu tư vào bất động sản Sài Gòn
- Thanh lý bàn ghế mầm non mẫu giáo
- Phẫu thuật nâng mũi: Chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc sau nâng mũi
- Tìm hiểu một vài thông tin bạn phải biết về điện thoại hội nghị
- Bán máy tính cũ cho sinh viên chạy tốt nhất Hà Nội
Các Chủ đề tương tự
-
Ipad bị lỗi 3194 – tạm biệt nỗi lo do đã có bí quyết giải quyết đây rồi
Bởi viet_lequang trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-28-2016, 09:26 AM -
Bí quyết quyền lựa chọn doanh nghiệp bán máy photocopy cũ giá rẻ hoàn hảo nhất cho văn phòng.
Bởi linktac trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-19-2016, 02:27 PM -
Hoài nghi cơ bản về các bước giải quyết thủ tục đăng ký tác quyền âm nhạc
Bởi seoercnv trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-11-2016, 11:45 PM -
Phương hướng triển khai và giải quyết quyền sở hữu trí tuệ của Phuoc partners
Bởi seoercnv trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-05-2016, 11:18 PM -
Samsung quyết tâm vô hiệu hóa 4 bản quyền sáng chế của Apple
Bởi yeuthoitrang trong diễn đàn Mua Bán Điện ThoạiTrả lời: 15Bài viết cuối: 06-15-2012, 09:33 PM
Tìm hiểu Vòng tay ngọc bích xanh...
Hôm qua, 07:28 PM in Rao Vặt Tổng Hợp