Chống lão hóa da hữu hiệu bằng các mẹo vặt đơn giản, phương pháp chăm sóc da phù hợp từ những sinh hoạt thường ngày của bạn.
Lão hóa da dường như là vấn đề chung của rất nhiều chị em. Trên thực tế, tốc độ lão hóa ở phụ nữ diễn ra nhanh hơn so với nam giới và thường kèm theo những dấu hiệu như: nám, sạm, vết chân chim…
1. Hãy bỏ ít đường vào những thực phẩm bạn dùng hằng ngày như: ngũ cốc, cà phê, trà, sinh tố… ví như tiêu dùng rất nhiều lượng chất này, chúng có thể phá hủy lớp Collagen tự nhiên tồn tại trong cơ thể và khiến cho bề mặt da trở thành xấu xí, lão hóa da sớm.Thay vì sử dụng các loại đường hóa học, hãy thay chúng bằng các chất ngọt tự nhiên như: Stevia, đường dừa, mật ong,…
2. Nên đem theo bên mình một chai nước lọc nhỏ mỗi khi buộc phải ra ngoài lâu và uống nhiều lần. Nó sẽ giữ cho da đủ độ ẩm và không bị khô bong dù thời tiết chuyển mùa, hanh khô.
3. Hãy thêm trà xanh vào list thức uống hàng ngày của mình. Theo nghiên cứu thì trong loại nước này chứa khá nhiều chất Catechin – 1 chất giúp phòng chống giai đoạn Collagen bị phá vỡ và ngăn chặn lão hóa da hữu hiệu.
4. Lúc lựa chọn hoa quả, hãy ưu tiên những trái cây mọng nước như: cam, quýt, dưa hấu… những loại trái này thường giàu Vitamin A, E và C có công dụng chống lão hóa da mạnh mẽ, bảo vệ da khỏi bị tác động bởi các tác nhân gây hại từ bên ngoài.

5. Hãy ưu tiên dùng cá, nhất là những loại cá như: cá hồi, cá hồi hoa, cá trích, cá thu, cá cơm biển, cá ngừ, cá bơn… Đây là những loại cá cực kỳ giàu Omega 3 giúp làn da khỏe mạnh, ẩm mịn,chống lão hóa hữu hiệu. Hơn thế nữa chúng có khả năng giúp tăng cao sức đề kháng của cơ thể, ngừa 1 số bệnh ung thư nguy hiểm.
Hơn nữa các bạn nên chọn cho mình 1 loại kem chống lão hóa phù hợp để chống lão hóa hiệu quả hơn. Chúc các bạn thành công nha!
Xem thêm: mỹ phẩm ngoại nhập
Xem thêm: mỹ phẩm sakura