để bảo vệ núi đôi và nhũ hoa trong tại nhà đoạn này, cả nhà cần phải lưu ý tới công việc chăm dưỡng nhũ hoa và núi đôi đúng phương pháp ngay cả khi mang thai và sau đó đã sinh con.

Thời kì mang bầu và sau khi sinh, “núi đôi” của các bạn có xu hướng tăng trưởng hơn hẳn mục đích là tiến hành vai trò tạo sữa cho con bú. vì vậy chị em cần phải chăm sóc núi đôi và nhũ hoa đúng cách lúc có bầu và sau khi sinh.

(Xem thêm: cách làm to vòng 1 )

Trong thời gian mang bầu, hầu hết chị em nào cũng thấy “nhũ hoa” của bản thân mình to và chuyển sang màu sậm. đến các tháng cuối, đầu “nhũ hoa” còn có thể tiết ra 1 vài giọt dịch loãng màu vàng, gọi là sữa non.

để bảo toàn “núi đôi” và "nhũ hoa” trong các giai đoạn này, chị em phải chú ý một vài điều sau:

- chọn lựa quần áo ngực phù hợp để “núi đôi” được nâng đỡ vừa cần phải, không được bị xệ hoặc bị thương tổn.

- “Nhũ hoa” cần đem đến làm vs thấp nhất 1 lần trong ngày. khi vệ sinh, nên áp dụng khăn mềm và nước sạch đủ ấm áp nhằm rửa. nếu như dùng xà phòng thì tốt hơn hãy rửa sạch lại thật sạch bong vì trong xà phòng được chất triệt không khó “nhũ hoa” bị nứt nẻ”, gây ra khó chịu.

(Xem thêm: phuong phap nang nguc )

- nếu cảm thấy vùng ngực bị cương tức, cứng và đau thì hãy massage nhẹ nhõm với tay theo phương pháp nâng bầu ngực lên, nắn nhẹ nhàng từ ngoài cùng trong. song song có thể trộn đều chườm nóng mỗi bên. Mỗi lần làm như vậy chỉ tốt hơn hãy kéo dài 5 phút.

- nếu như thấy đầu “nhũ hoa” rất ngắn, hoặc thụt vào trong và có thể sẽ chông gai dành cho con bú sau này thì cả nhà phải cực kỳ chú ý. ngoài việc mát xa vùng ngực có thể day, ấn và kéo dành cho đầu “nhũ hoa” lồi ra ngoài phần nhiều hơn.

- Ở những tháng cuối chưa đầy sinh, không nên ảnh hưởng mạnh cùng vùng ngực, nhất là “nhũ hoa”. vì nếu như bôi nắn (nhất là ở “nhũ hoa”) không đúng cách có khả năng làm cho co bóp tử cung dễ dẫn tới chuyển dạ sinh sớm. khi mát xa vùng ngực, nếu như thấy cảm thấy căng tức ở bụng dưới từng cơn thì cần dừng lại ngay.

sau khi sinh, rất nhiều bà mẹ trẻ quan tâm do thấy “núi đôi” của bản thân mình bị xệ suống, đầu “nhũ hoa” to hơn trước nhiều. Và ngay khi dứt sữa (cai sữa dành cho con), nhu cầu dưỡng vòng một của chị em càng trở nên cấp thiết hơn lúc nào hết.

để có được vòng 1 tuyệt hảo hơn sau sinh, chị em có khả năng ứng dụng một vài biện pháp sau:

Tập thể dục: nên giao hội cùng các động tác khiến cho nở và săn chắc cơ ngực.

(Xem thêm: cach cham soc sau khi nang nguc )

tắm rửa nước lạnh: thì giờ tắm nước lã không nên kéo dài. tuy nhiên nếu như có khả năng tắm rửa nước lã (trong thì giờ ngắn), vòng 1 của các bạn sẽ có sức căng và quá trình sinh lý của ngực có xúc tiến mạnh mẽ hơn so với tắm nc nóng.

trước khi tắm, có thể bôi một lớp kem chứa nhiều vitamine nhằm làm cho mềm da, cung cấp vitamine dành cho vùng da này. một vài động tác mát xa nhẹ nhõm trong lúc tắm rửa sẽ làm cho tăng tuần hoàn, giúp cơ ngực khôi phục tính đàn hồi mau chóng hơn. chọn lựa áo ngực thích hợp: tốt hơn hãy chọn lựa kiểu dáng áo ngực có được dây không vượt quá chặt hay quá lỏng nhằm giúp đỡ ngực giảm xệ và rút ngắn gánh nặng cho làn da và vùng mô ngực.
thể chế ăn uống thích hợp: các bạn hãy tốn ít một vài chất gây kích thích trong chế độ ăn uống. nếu như 2 bên “núi” không đồng đều thì cần phải tăng thể chế dinh chăm sóc lên.

vệ sinh đúng cách: ngay cả lúc không dành cho con bú nữa, tuy nhiên nếu như không vs tốt vùng “núi đôi” thì cũng vẫn có khả năng dẫn đến viêm cơ tuyến sữa.

nếu như phát hiện sớm trường hợp núm vú bị tụt với, có thể dùng tay kéo núm vú ra hoặc sử dụng máy hút sữa hít dành cho đầu vú ra rồi kéo; triển khai càng sớm công dụng càng cao.