Bắp cải là một trong những thực phẩm có tác dụng giảm cân tuyệt vời được nhiều người ưa chuộng. Với hương vị thơm ngon và dễ chế biến thành nhiều món ăn khác nhau, bắp cải đứng hàng đầu trong danh sách những siêu thực phẩm giảm cân an toàn.

Bắp cải giàu chất xơ và chứa rất thấp năng lượng; chất béo, chất đạm trong bắp cải có tỷ lệ gần như bằng không. Vì thế, nó rất tốt cho hành trình giảm cân và được các bác sỹ, chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng khi theo đuổi một kế hoạch giảm cân an toàn.


Bắp cải giảm cânsẽ phát huy tác dụng tốt nhất khi được chế biến ở dạng luộc, ăn sống dưới dạng dưa muối, salát hoặc có thể xào nhưng xào với thật ít dầu, mỡ, nên xào cùng với dầu thực vật.Dưới đây là thực đơn giảm cân bằng bắp cải cực đơn giản, dễ làm! Bạn có thể dành một ít thời gian vào bếp chế biến và thưởng thức những món dưới đây!

Nước ép bắp cải dứa:


Nguyên liệu:

- 200gr bắp cải
- 150gr dứa
- Đường, đá viên

Chế biến:

Bắp cải tách lá, rửa sạch, thái nhuyễn, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, lọc lấy nước cốt.Dứa gọt bỏ mắt, rửa sạch, cho vào máy ép lấy nước cốt.Trộn nước bắp cải và nước dứa vào nhau cùng với một ít đường và nước đun sôi để nguội.Cho đá viên vào hỗn hợp, lắc đều, đổ ra ly và thưởng thức.Ngoài việc áp dụng thực đơn giảm cân bằng bắp cải trên, để nhanh chóng đốt cháy mỡ thừa, loại bỏ cân nặng, bạn nên sử dụng thêm Green Coffee Bean Extract.