Kết quả 1 đến 1 của 1
-
08-01-2016, 03:36 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Feb 2016
- Bài viết
- 169
Người bị thoát vị đĩa đệm ở lưng cần chú ý bài tập như thế nào
Những cơn đau hoành hành do thoát vị đĩa đệm không chỉ đem đến sự phiền toái, khó chịu mà còn gặp khó khăn ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống. Nếu nhận biết sớm và chữa trị kịp thời, phối hợp với chế độ ăn uống và luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày, người bệnh sẽ nhanh hồi phục chức năng và thoát khỏi cơn đau. Rất nhiều người bị thoát vị đĩa đệm điều trị tại phong kham ACC với cách trị liệu thần kinh cột sống đã có thể hồi phục hoàn toàn mà không dùng thuốc hay can thiệp của dao kéo.
Tập thể dục rất tốt cho bệnh nhân cột sống
Nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm là do các chấn thương cột sống trong quá trình làm việc nặng quá sức, tư thế sai trong học tập, làm việc,… Vì vậy, để hỗ trợ tốt nhất cho việc điều trị thoát vị đĩa đệm, bạn cần thay đổi thói quen sinh hoạt hằng ngày, tăng cường luyện tập thể dục để giúp các khớp xương, cột sống dẻo dai, chắc khỏe hơn, cải thiện được tình trạng bệnh.
Người thoát vị đĩa đệm có thể tập các bài thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, yoga… Tuy nhiên trong các bài tập cho người thoát vị đĩa đệm, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa nhằm tránh các chấn thương đáng tiếc hoặc thậm chí làm tình trạng bệnh trầm trọng hơn. Sau đây là các bài tập gây nguy hiểm mà người bệnh thoát vị đĩa đệm lưng cần tránh
- Các động tác vặn mình: những động tác xoay người, vặn mình rất dễ khiến đĩa đệm bị lệch và thoái hóa nhiều hơn, gây ra tác dụng ngược lại. Khi xoay mình quá mạnh sẽ tạo ra áp lực đè lên mặt sụn và đĩa đệm, khiến bệnh trầm trọng hơn. Hãy đến với Phòng khám ACC Hà Nội sẽ giúp bạn chữa trị mau chóng bệnh thoát vị đĩa đệm ở lưng
- Ngồi xổm: đây là tư thế làm gia tăng các lực nén lên cột sống và đĩa đệm. Nếu ngồi xổm lâu sẽ khiến đĩa đệm bị chèn ép, không thể hấp thụ được các chất dinh dưỡng. Đây cũng chính là một trong những nguyên nhân phổ biến gây thoát vị đĩa đệm.
- Tập tạ: Khi tập tạ, người tập phải uốn cong người về phía trước để nâng tạ lên, trong khi trọng lượng của những chiếc tạ thường rất nặng sẽ gây tổn thương cột sống. Người bị thoát vị đãi đệm vốn đã có cột sống bị yếu và tổn thương nên tập tạ sẽ khiến bệnh càng trầm trọng hơn.
- Các bài tập vận động mạnh, chạy nhảy lên xuống: đĩa đệm được xem như bộ phận giảm xóc, bảo vệ cơ thể khỏi các tác động mạnh. Khi người bệnh thoát vị đĩa đệm vận động mạnh như chạy, nhảy lên xuống sẽ khiến cơn đau càng trầm trọng, phần xương cột sống sẽ bị tổn thương nặng hơn.
Cách chữa trị thoát vị đĩa đệm không dùng thuốc và phẫu thuật
Hệ thần kinh cột sống rất phức tạp vì có thể ảnh hưởng đến chức năng vận động của toàn cơ thể, vì vậy phương pháp phẫu thuật được chỉ định rất hạn chế cho các trường hợp đặc biệt nghiêm trọng. Một số bệnh nhân khi xuất hiện cơn đau lại bắt đầu tìm đến thuốc giảm đau. Tuy nhiên, thuốc chỉ có tác dụng tạm thời, không thể chữa dứt điểm tận gốc. Vì thế, điều quan trọng nhất là phải chẩn đoán được nguyên nhân cơn đau để từ đó có phương pháp điều trị thích hợp.
Tại phòng khám ACC, các sĩ chuyên khoa áp dụng phương pháp trị liệu thần kinh cột sống kết hợp các bài tập vật lý trị liệu nhằm tác động trực tiếp đến nguyên nhân gây bệnh. Bằng thao tác nắn chỉnh nhẹ nhàng, không chỉ giúp chữa lành các cơn đau mà còn giúp các đốt sống phục hồi một cách tự nhiên.
Đồng thời với phương pháp chăm sóc thần kinh cột sống, bệnh nhân còn được điều trị kết hợp với các công nghệ hiện đại từ Hoa Kỳ như máy kéo giãn giảm áp cột sống DTS, thiết bị giảm áp Vertetrac, máy phục hồi chức năng ATM2, sóng xung kích Shockwave, tia laser cường độ cao thế hệ mới nhất…nhằm giúp tăng khả năng chữa trị cho bệnh nhân lên mức tối ưu trong thời gian ngắn. Vì vậy, những bệnh nhân đã từng thất bại với các phương pháp chữa trị thông thường khác hoàn toàn có thể lạc quan với kết quả điều trị tại ACC.
>>Xem thêm: Tài liệu phong kham ACCView more random threads:
- Tuyển sinh ngành xử lý bụi năm 2016
- Cho các cô yêu nhau nhiều hơn với cu giả 2 đầu
- Dịch vụ mài kềm cắt da, kềm nail máy mài kềm công nghệ mới 2024
- Chuyên tư vấn cửa lùa kính cường lực tạiQuận Tây Hồ
- Trực tiếp tennis Rome Master 2018- Cập nhật kết quả hôm nay
- Hãng xe Toyota Innova thế hệ mới 2007 có nhiều khác lạ
- In ly sứ và cách phân biệt ly sứ kém chất lượng
- Công Phượng lần đầu tiết lộ chuyện yêu đương với Viên Minh trong đám cưới
- Mua nhà cuối năm - Nên hay không nên ?
- Trẻ em nên học Guitar từ độ tuổi nào ở đâu tại Quận 7 Sài Gòn
Các Chủ đề tương tự
-
Kính vr box 2 điện thoại di động iPhone 4,5,6 và điện thoại thông minh Android
Bởi nguyenphuong trong diễn đàn Mua Bán Điện ThoạiTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-30-2016, 09:19 AM -
Review tính năng điện thoại xperia Z5 và điện thoại Samsung Galaxy S6 như thế nào
Bởi obsking89 trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-13-2016, 08:57 PM -
Game Huyền Thoại Ninja cho điện thoại di động
Bởi sthaihien trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-15-2015, 07:30 PM -
đánh giá điện thoại Motorola MB525 và web bán điện thoại online hàn quốc
Bởi TieuBach trong diễn đàn Mua Bán Điện ThoạiTrả lời: 3Bài viết cuối: 09-18-2012, 02:13 AM
Bí kiếp làm thế nào để đại lý bánh...
Hôm nay, 02:39 PM in Rao Vặt Tổng Hợp