Trong làng giải trí Việt, Thủy Top (Huỳnh Minh Thủy) được đánh giá là một trong những mỹ nhân có thân hình gợi cảm tự nhiên nhất. Sau 5 năm im hơi lặng tiếng, Thủy Top đã trở lại showbiz với vai trò nữ ca sĩ và còn gây ấn tượng với vóc dáng săn chắc, nóng bỏng hơn xưa. Mới đây, cô đã bật mí về những bí quyết để có thể quay lại “lợi hại” gấp nhiều lần như vậy.

luyện tập

Chủ nhân ca khúc kệ thây thường dành ra 3 ngày trong tuần để tập gym hay yoga và dù bận rộn đến đâu, cô cũng đề nghị ê kíp sắp xếp lịch để bảo đảm không bỏ tập. Đồng hành cùng Al Morgan – một huấn luyện viên thể hình và yoga khá khó tính, Thủy Top lại cho rằng đây là may mắn của cô.

Bạn đang muốn tìm triệt lông vĩnh viễn chất lượng cao ?. Bên AMIEXINHSPA.COM đang cung cấp dịch vụ này hiểu quả lắm đấy

“Huấn luyện viên cho tôi những bài tập tăng dần đều tập kết chặt chịa vào những phần cần tăng và giảm. Có lần, tôi bị huấn luyện viên phạt tập 200 cái burpees mà vẫn gan lì làm cho xong” – nữ ca sĩ san sẻ. Cô cũng cho biết, burpee là chuỗi tập cơ bụng, mông, tay và bắp chuối liên hoàn gồm cả chống đẩy. Động tác này tuy nặng nhưng hiệu quả rất nhiều bộ phận trên thân thể.

Người đẹp 8x cũng san sẻ những bí quyết để giữ vòng 1 luôn săn chắc, hấp dẫn: “Do ngực thật, không giải phẫu lại lớn nên huấn luyện viên rất chú ý tới những bài tập ngực dành cho tôi. Tôi thường tập đẩy ngực với tạ mỗi ngày 15 phút để ngực được săn chắc và chống lại ‘lực kéo của trái đất’ (cười).” Cô cũng nhấn, không có gì là đẹp mãi mãi nếu ta không biết săn sóc và giữ gìn.

Ngoài gym, nữ ca sĩ gợi cảm còn tập thêm nhiều bộ môn để không chán và giúp bản thân khám phá thêm nhiều điều mới mẻ hơn, ví dụ như boxing, MMA (võ phối hợp)... Không chỉ tập ở câu lạc bộ, mỗi sáng, cô đều dành thời gian 1 tiếng để tập ở nhà và bắt đầu một ngày mới với thân thể được giải phóng.

Bạn mà có nhu cầu thiet ke biet thu thì liên hệ ngay với chúng tôi tại NHAMOI365.COM nhé

Hot girl một thời cũng tiết lậu, điều “điên rồ” nhất cô từng làm là ăn theo chế độ no carb (không tinh bột) trong 6 tháng và tập dượt cường độ cao để giảm 10kg trong 2 tháng.

Dưỡng da

Do luôn phải trang điểm luôn, Thủy Top khá quan hoài đến việc dưỡng da. “Giống như mùa đông, để giữ ấm, ta không mặc một lớp áo ấm mà phải mặc nhiều lớp khác nhau để giữ ấm cho cơ thể. Kem dưỡng da cũng như vậy, bạn phải theo quy trình xã hội xác thực và thẳng băng, như vậy bạn mới nhìn thấy tác dụng nhanh chóng và lâu dài”.

Riêng bản thân người đẹp 8x này thường bôi kem dưỡng da theo nhiều bước: Ban đầu là sử dụng nước huê hồng, sau đó là lotion để thấm dưỡng chất trong bước thứ 2. Ở bước thứ 3, cô mới dùng sản phẩm tăng độ đàn hồi và giữ ẩm cho da khô.

Bước rốt cục mà Thủy Top thực hành là bôi kem mắt để giảm quầng thâm. Người đẹp cũng làm na ná trước khi đi ngủ, chỉ khác là vào buổi tối, cô thường sử dụng thêm sản phẩm có dưỡng chất vitamin C.

Chúng tôi chuyên bán các sản phẩm cao hồng sâm tại HONGSAMLINHCHI.ORG