Kết quả 1 đến 1 của 1
-
05-12-2016, 03:28 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Oct 2015
- Bài viết
- 90
Phổi sẽ khỏe hơn với Thực phẩm chứa vitamin C
Theo các y bác bỏ sỹ tại phòng khám đông y tphcm các bệnh về phổi siêu đa dạng như hen suyễn, ung thư phổi, viêm phổi, viêm truất phế quản hay xơ nang. bên cạnh việc cộng đồng dục, bỏ thuốc lá hay giảm thiểu khu vực ô nhiễm để kiểm soát an ninh phổi, bạn có biết rằng, ngã sung các thực phẩm phải chăng cho phổi sẽ giúp cải thiện trạng thái phổi từ bên trong và giảm nguy cơ bận bịu bệnh lâu dài.[/b]
Thực vật thuộc họ bắp cải
các cái rau thuộc họ cải bắp thường cất nhiều chất chống oxy hóa giúp vứt bỏ những độc tố ra khỏi thân thể.
bởi thế, chúng rất tốt cho phổi của bạn. Hãy xẻ sung súp lơ và bắp cải vào cơ chế ăn của bạn thường xuyên hơn.
Thực phẩm chứa carotenoids
Đây là chất chống oxy hóa màu cam được chứng minh với thể cắt giảm nguy cơ bận rộn bệnh ung thư. Carotenoids được tìm thấy trong các loại trái cây và rau củ với màu dỏ hoặc cam như cà rốt.
Chất chống oxy hóa sẽ được chuyển hóa thành vitamin A giảm nguy cơ hen suyễn.
Thực phẩm đựng Omega-3
Axit béo bệu cho sức khỏe nói chung, đặc thù là bệnh hen suyễn. Bạn có thể cung cấp cho thân thể Omega-3 ưng chuẩn những loại cá, hạt hoặc hạt lanh.
Thực phẩm đựng folate
những chiếc thực phẩm chứa folate sở hữu khả năng chống lại những chất gây ung thư phổi tổng thể và những bệnh ung thư kể chúng.
Nguồn ngã sung axit folate dồi dào không thể không kể đến rau cải bó xôi, măng tây, củ cải dỏ và đậu lăng.
Tỏi
Tỏi đựng các thành phần chống viêm và nhiễm trùng do sở hữu hàm lượng allicin cao. Nó hủy hoại các gốc chủ quyền và góp phần cải thiện bệnh hen suyễn cũng như ung thư phổi và viêm xương khớp
Thực phẩm cất vitamin C
Thực phẩm cất lượng vitamin C cao sẽ giúp phổi vận tải oxy đi khắp cơ thể hiệu quả hơn.
các thực phẩm giàu vitamin C gồm kiwi, ớt ngọt, cam, chanh, bưởi, rau, nước cà chua, dâu tây, súp lơ, dứa, xoài và dưa lưới.
Các cái quả mọng
những dòng quả mọng là chiếc trái cây đựng rộng rãi chất chống oxy hóa nhất, bao gồm polyphenols anthocyanins và beta-carotene, lutein và zeaxanhthin.
những chất chống oxy hóa này giúp kiểm soát an ninh phổi, những bệnh tật và nhiễm trùng. Nước ép những loại quả mọng như mâm xôi, việt quất hay nam việt quất được cho là giảm nguy cơ ung thư phổi.
Táo
không với gì sửng sốt khi đây là vô cùng thực phẩm với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào.
Flavonoids và những loại vitamin phong lưu giúp củng cố tính năng hô hấp và ngăn đề phòng sự tăng trưởng bệnh ung thư phổi.
Gừng
mẫu thảo mộc này nên được té sung vào cơ chế ăn của bạn thường xuyên.
Gừng sở hữu tác dụng chống viêm giúp thanh lọc phổi bởi vì hít thở trong bầu không khí ô nhiễm dẫn dến những vấn đề về sức khỏe.
Nghệ
rưa rứa như gừng, nghệ cũng sở hữu những thành phần chống viêm. Lượng curcumin cao có thể tàn phá các tế bào ung thư.
Bưởi
với hàng loạt vitamin và chất khoáng cần thiết, bạn sẽ thừa hưởng lợi đông đảo trong khoảng loại trái cây này.
các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo rằng flavonoids trong bưởi rất tốt trong việc thanh lọc phổi bị tác động bởi chất gây ung thư.
Quả lựu
Quả lựu cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể làm lờ đờ sự vững mạnh các vấn đề về phổi bao gồm u bướu và viêm xương khớp tâm bình
Thực phẩm đựng magie
những người bị hen suyễn thường được khuyến cáo ăn các thực phẩm cất magie. Nó với thể nâng cao diện tích phổi và thúc đẩy giai đoạn hô hấp.
cách dễ chơi để té sung dinh dưỡng này là ăn các loại hạt và đậu.
Nước
rốt cục, việc uống nước chín luôn là điều chẳng thể bác bỏ bởi nước rất quan trọng cho sức khỏe của bạn.
cơ thể bạn cần nước bởi đa số lý bởi vì. khi bạn cung ứng đủ nước cho thân thể, công đoạn tuần hoàn sẽ hoạt động hiệu quả Dường như phổi sẽ không bị mất nước và đủ môi trường để thải trừ các chất độc.View more random threads:
- Thưởng thức món trà sữa trân châu Đài Loan tại Cueicha
- Mở Cửa Hội Sách TP HCM lần IX năm 2016
- Giải đáp tất tần tật thắc mắc về kĩ thuật mở rộng khóe mắt
- Gối cao su Đồng Phú gối ôm baby
- MC Đan Lê tuổi 37 đẹp mặn mà và hạnh phúc viên mãn
- Nc247info tổng hợp: Palermo đã ghi tới 249 bàn thắng sau 592 lần ra sân
- Văn phòng ảo IRT tốt quận 3
- Những cách để có má lúm đồng tiền thật dễ không thể bỏ qua
- Trung tâm gia sư Hóa trí anh xin kính chào quý khách
- Mr.Đàm đăng tin bán nhà 150 tỷ
Các Chủ đề tương tự
-
Vitamin E có thể gây bệnh loãng xương?
Bởi mrlucky trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-06-2015, 04:16 PM
Chị em thủ dâm bằng việc kích...
Hôm qua, 09:19 PM in Rao Vặt Tổng Hợp