Cùng thay đổi nhỏ để có thể tạo ra một sự dị biệt lớn phải không
Những gì bạn ăn, và bao lăm là rất đáng chú ý cho thể chất và vòng eo của mọi lứa tuổi chúng mình.



Nhưng chỉ vì bạn đang nỗ lực ăn một chế độ ăn uống thăng bằng hơn không có tức là bạn phải hoàn toàn cắt ra tất cả các thực phẩm chuộng của bạn.

Bạn có thể xem tiếp chương trình về chiec thia vang mang đến những trãi nghiệm để có rất nhiều thay đổi nhỏ, bạn có thể thực hiện với các loại thực phẩm thường được xem như là 'xấu' mà có thể gây ra ảnh hưởng đến thể trạng của của phụ nữ và mọi người.

Bánh pizza



Thay đổi thức ăn và kiểm soát khẩu phần ăn với Pizza
Chọn một loại thức ăn chất béo thấp, chẳng hạn như rau, cơm, cá hoặc tôm, thay vì pepperoni, xúc xích hoặc thêm pho mát.

Thịt xông khói

Hãy thử lại bacon thay vì streaky bacon. Nếu bạn đang nấu bếp của riêng bạn, nướng thịt xông khói thay vì chiên.

Xúc xích

Bạn cần nướng xúc xích để có khẩu phần ăn tốt hơn

Đồ ăn nhanh đậm chất Trung Quốc

Chọn một món ăn chất béo thấp, chả hạn như hấp cá, Gà hoặc thậm chí là tôm

Cà Ri Nai


Tránh các món cari kem để cắt giảm calo

Khoai tây chiên

Nếu bạn đang thực hiện của riêng bạn, nấu bếp cho họ trong lò với một ít dầu hướng dương, thay vì chiên. Tránh sử dụng mở động vật bạn nhé.

Thịt nướng kebab

Tại các cửa hàng thịt nướng kebab đi cho một nước, với bánh mì pitta và salad, chứ không phải là một thịt nướng kebab doner kebab.

Đồ ăn nhanh đậm chất Thái

Cá ngừ khuấy chiên là một chọn lọc ngon thật sự
Hãy thử một món xào hay hấp có chứa thịt gà, cá hoặc rau. Xem ra cho món cà ri có nước cốt dừa, đó là cao trong chất béo bão hòa. Nếu bạn chọn một trong số này. Cố gắng hạn chế không ăn tất cả các nước sốt từ các món ăn đó.