Theo một nghiên cứu mới đây do Cục quản lý an toàn giao thông quốc gia Mỹ (NHTSA) tiến hành khảo sát cho thấy rằng 20% các vụ tai nạn xảy ra và 12% các vụ “xém xíu” gây ra tai nạn là do người lái xe ngủ gật. Một người lái xe bị coi là đang trong tình trạng buồn ngủ là lúc đôi mắt của anh ta nhắm lại thay vì phải chớp mắt, đầu của anh ta cứ lắc qua lắc lại rồi gật gù sau đó ngã về phía sau và thay vì phải đảo mắt để tập trung quan sát đường đi hay phải nhìn vào gương thì mắt anh ta lại thường hay đờ đẫn và chỉ nhìn về phía trước theo một điểm cố định.Học lái xe ô tô b1 tại hà nội



Lái xe ô tô trong tình trạng buồn ngủ rất dễ gây ra tai nạn
Theo thống kê cho thấy rằng phần lớn số các vụ tai nạn do lái xe buồn ngủ gây ra thường hay xảy ra vào thời điểm ban ngày khi mà tình hình giao thông quá đông đúc. Bạn có biết không một tiếng đồng hồ lái xe ô tô trong điều kiện giao thông đông đúc có thể so sánh với 6 tiếng làm việc chân tay thông thường. Vậy nên, không quá khó để lý giải người cầm lái lại rất dễ ngủ gật. Những vụ tai nạn giao thông xảy ra vào ban đêm thường ít hơn ban ngày nhưng hậu quả thì lại nặng nề hơn nhiều do lái xe ở tốc độ rất cao và chỉ có một mình tài xế trên xe.

Nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng buồn khi đang lái xe ô tô là do thiếu ngủ và cảm giác mệt mỏi. Bên cạnh đó, việc dùng thuốc các loại chống dị ứng hoặc các thuốc trị cảm cúm cũng hay làm bạn bị buồn ngủ.

Quỹ AAA và Trường Đại học Iowa- Mỹ đã thực hiện một nghiên cứu và đưa ra biện pháp làm sao chống lại cơn buồn ngủ khi lái xe ô tô để giảm bớt được việc gây tại nạn giao thông:

– Nếu đã quá buồn ngủ, bạn hãy dừng xe lại và nghỉ ngơi hoặc nhâm nhi vài cốc cà phê hoặc trà để lấy lại sự tỉnh táo.

– Sau khi bạn đã uống cà phê hay vài tách trà thì hãy nghỉ ngơi khoảng 30 phút rồi mới tiếp tục hành trình.

– Trước khi lái xe ô tô đường trường, để tránh tình trạng buồn ngủ, tốt nhất bạn nên ngủ đủ giấc, ít nhất là 6 tiếng đồng hồ hoặc hơn càng tốt.

– Nếu đã làm việc quần quật cả ngày rồi thì tốt nhất bạn đừng lái xe suốt đêm.

– Nên tranh thủ lái xe ô tô vào những lúc mà bạn tỉnh táo nhất và nghỉ đêm thay vì phải lái xe cả ngày lẫn đêm nữa.

– Nên tránh cầm lái ô tô vào những thời điểm mà bạn dễ bị buồn ngủ như vào lúc giữa trưa và lúc giữa đêm cho đến sáng.

– Nếu bạn không thể ngủ được vào những thời điểm trên thì hãy tạm đỗ xe lại bên đường và nghỉ vài phút.

– Không ăn các loại thức ăn chứa quá nhiều chất carbohydrate và nên ăn các loại thực phẩm nhiều protein.

– Hạn chế dùng các loại thuốc gây buồn ngủ như các loại thuốc chống dị ứng, thuốc trị cảm cúm khi có ý định lái xe.Học lái xe ô tô b2



– Khi lái xe ô tô trên đường trường mà chỉ có mỗi mình thì nên vặn to đài, thỉnh thoảng bấm thay đổi qua lại các chương trình trên đài để chống rơi vào tình trạng buồn ngủ. Bên cạnh đó, bạn nên dành chút thời gian nghỉ ngơi khi đã lái xe 2 tiếng liền hoặc khi đã đi được từ 100 đến 120 dặm. Những lúc dừng lại để nghỉ ngơi bạn nên ra khỏi xe, thực hiện một vài động tác thể dục đặc biệt đối với vùng cổ và vai. Hãy lên cho mình lịch trình lái xe và không nên cầm lái quá 300 đến 400 dặm/ngày.