Trẻ trong độ tuổi phát triển rất cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt là những chất giúp trẻ phát triển chiều cao. Vậy ăn gì sẽ giúp trẻ cao lớn, tăng chiều cao hiệu quả?


1. Thực phẩm giàu acid amin

Thực phẩm giàu acid amin sẽ giúp trẻ vừa tránh được béo phì vừa tăng cường hệ miễn dịch, đồng thời giúp hệ xương khớp phát triển, giúp cơ thể tăng chiều cao hiệu quả.Những thực phẩm giàu acid amin còn giúp cơ thể tổng hợp vitamin cho tế bào, giúp cơ thể tăng chiều cao tốt hơn. Những thực phẩm giàu acid amin như trứng, thịt, cá, trong đó trứng là loại thực phẩm rất giàu acid amin.

2. Những thực phẩm giàu protein

Những thực phẩm giàu protein đồng thời cũng sẽ rất giàu các loại acid amin, enzyme, hormone, các kháng thể giúp kích thích quá trình phát triển chiều cao như là đậu nành, thịt gà, trứng, cá. Trong đó đậu nành là một trong những lại thực phẩm chứa nhiều protein nên thường xuyên tăng cường vào thực đơn tăng chiều cao cho trẻ, chúng sẽ giúp tăng khối lượng xương, các mô..

3. Thực phẩm chứa các acid béo lành mạnh

Acid béo lành mạnh như acid béo không bão hòa đơn chứa trong các loại hạt, dầu thực vật rất có lợi cho quá trình phát triển của xương, kích thích khả năng tăng chiều cao tốt hơn.

4. Thực phẩm giàu canxi

Muốn tăng chiều cao, giúp xương chắc khỏe, thì việc cung cấp đủ các khoáng chất, đặc biệt là canxi là một trong những yếu tố quyết định. Canxi sẽ giúp xương khỏe mạnh, cơ thể tăng trưởng chiều cao hiệu quả.Những thực phẩm giàu các khoáng chất và canxi ví dụ như các loại hản sản, trứng, sữa… là những thực phẩm cần được bổ sung đầy đủ cho cơ thể.

5. Thực phẩm giàu magie

Cũng như canxi, magie cũng là yếu tố quan trọng quyết định sự tăng trưởng chiều cao của cơ thể. Magie chứa nhiều trong các loại thực phẩm như các loại đâu, bơ, thịt, sữa, ngũ cố, socola, rau xanh, các loại hạt…

6. Bổ sung đủ nước cho cơ thể

Không những đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy cơ thể tăng chiều cao, nước là yếu tố cần thiết cho các hoạt động sống bình thường của cơ thể.Trung bình một ngày cơ thể cần từ 6 đến 8 ly nước, đây cũng là lượng nước cần thiết để cơ thể tăng chiều cao. Uống đủ nước sẽ giúp thúc đẩy quá trình tăng trưởng của cơ bắp, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Cơ thể mất nước, thiếu nước se dẫn đến rất nhiều hệ quả là các đĩa đệm của cột sống sẽ co lại (do hớn 90% thành phần của đĩa đệm là nước).Ngoài những thực phẩm này bạn cần phải tăng cường bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng khác như vitamin, đặc biệt là vitamin D. Chúng cũng là một trong những yếu tố cần thiết giúp cơ thể tăng trưởng chiều cao tốt nhất.

Chia sẻ thông tin bổ ích :

Bổ sụng canxi là một trong những bí quyết quan trọng giúp tăng chiều cao hiệu quả. Với hàm lượng 150mg nano canxi trong mỗi viên, Nutritaller sẽ là trợ thủ đắc lực giúp người gầy cải thiện chiều cao của mình.

Nutritaller với thành phần tăng chiều cao ưu việt

Thành phần dưỡng chất chính giúp những người thấp còi phát triển chiều cao tối đa đó chính là canxi. Và sản phẩm thuốc tăng chiều cao NutriTaller sẽ cung cấp dưỡng chất này cho cơ thể một cách đầy đủ nhất. NANO CANXI trong NutriTaller là những hạt canxi siêu nhỏ có khả năng hấp thụ gấp nhiều lần canxi thông thường, vì vậy giúp tăng chiều cao một cách nhanh chóng cho người sử dụng.


Bên cạnh đó, NutriTaller còn chứa rất tinh chất của nhiều thảo dược quý có tác dụng kích thích tuyến Yên tiết ra hormone tăng trưởng trong cơ thể từ đó giúp kích thích các mô sụn, xương dài thêm, giúp cơ thể tăng chiều cao cân đối và toàn diện.

Bên cạnh lượng nano canxi dồi dào, NutriTaller còn chứa Vitamin D3, Vitamin K2, Kẽm gluconat, Magie oxid, Manganese gluconat, Đồng gluconat, Chondroitin sulfat, Acid folic. Do đó, sản phẩm sẽ mang đến cho bạn nguồn dưỡng chất cần thiết để kích thích cơ, xương, sụn, giúp tăng chiều cao một cách tối ưu.