Đàn ông bị yếu sinh lý, hay muốn cải thiện sinh lý cho mình thường tham khảo các loại “thần dược” đắt tiền, mà không biết tác dụng chúng ra như nào. Trong khi đó, bên cạnh họ lại không thiếu gì các loại thực phẩm tự nhiên ít tốn kém, có lợi cho sức khỏe sinh lý mà nam giới không biết. Chính vì thế, bài viết dưới đây sẽ mách bạn một số công thức món ăn đơn giản, không hề tốn kém mà lại giúp chữa xuất tinh sớm cho phái mạnh nhé.

Hành tây ngâm dấm
Trong hành tây có chất kích dục tự nhiên mạnh – phytonxit giúp tăng tuần hoàn máu, tăng cường khả năng cương dương, cải thiện chức năng sinh lý nam và nữ.

Nguyên liệu:
- 1 củ hành tây loại vừa
- Dấm trắng

Cách làm:
Hành tây bóc vỏ, bổ dọc, cắt khúc rộng khoảng 2cm. Sau đó cho vào bát ngâm cùng với dấm trong 4 giờ, sau đó đổ dấm đi rồi cho ít gia vị, đường vào vừa miệng rồi ăn. Mõi ngày ăn chừng 50g-100g, liên tục trong khoảng 30-60 ngày sẽ thấy tác dụng rõ rệt.

Canh rau ngót tôm nõn
Rau ngót có chứa tới 7 chất có tác dụng tổng hợp nên các hợp chất kích thích tình dục như: như progesterone, estradiol, testosterone, glucocorticoid…
Đồng thời nó còn làm làm tăng việc sản xuất tinh trùng cho nam giới. Ngoài ra lượng vitamin C trong rau ngót còn giúp lưu thông máu tốt nhất đến cơ quan tình dục.

Nguyên liệu:
- 1 bó rau ngót
- 10g tôm nõn khô
- Gia vị vừa đủ

Cách làm:
Tôm ngâm cho nở rồi rửa sạch bỏ vào nồi đun với lửa nhỏ để tôm ra nước ngọt. Rau ngót bỏ cành, rửa sạch. Khi thấy tôm chín đủ độ ngọt nước thì cho rau ngót vào.
Nấu thêm 3-5 phút cho rau ngót mềm rồi nêm nếm gia vị vừa miệng, tắt bếp, múc ra tô ăn nóng cùng với cơm.

Tôm đồng xào lá hẹ
Lá hẹ chứa các hợp chất odorin, methylaliin, linalool, proteine, carbohydrate, aliin, chất xơ, carotene, vitamin C, các loại đường,… có thể chữa chứng xuất tinh sớm, tăng khả năng sinh lý cho phái mạnh.

Nguyên liệu:
- 300g tôm đồng nhỏ
- 200g lá hẹ
- Gừng
- Gia vị vừa đủ

Cách làm:
Tôm đồng để nguyên vỏ, rửa sạch, cắt râu. Gừng cạo vỏ, thái chỉ. Lá hẹ nhặt sạch, rửa nhiều lần với nước cho sạch, để ráo, cắt thành từng khúc dài khoảng 3cm.
Phi hành thơm với dầu rồi cho tôm vào xào chín tới, nêm gai vị vừa ăn sau đó trút ra đĩa. Tiếp tục cho lá hẹ vào xào gần chín thì trút tôm vào xào chung đến khi chín, nêm lại gia vị là được.

Trên đây là một số công thức món ăn giúp bổ thận tráng dương cho đàn ông mà lại đơn giản, rẻ tiền mà bạn nên biết. Hy vọng các thông tin trên bổ ích với bạn đọc.
------------------------
Bomdin có tốt không?