Rau má ko chỉ là một chiếc rau thông dụng, mang thể ăn hàng ngày mà còn là một vị thuốc chữa được nhiều chứng bệnh như: mụn nhọt, hạ sốt, khiến cho đẹp, nâng cao cường sức khỏe, giải độc, táo bón, tim mạch, cải thiện trí nhớ, khiến chậm sự lão hoá, cải thiện vi tuần hoàn và chữa rộng rãi chứng bệnh về da. bí quyết tiêu dùng rau má vô cùng đơn thuần, chúng ta sở hữu thể ăn rau sống, nấu canh, luộc hay khiến nước uống.

Sau đây, Bếp 36 sẽ giới thiệu với bạn bí quyết làm sinh tố rau má chỉ có 3 bước cực kì đơn thuần.

Nguyên liệu dùng trên :

Rau má
Đường
Đậu xanh: mẫu đã bỏ vỏ
.
1 ít sữa
Rau thơm nhặt bỏ bớt cuống và lá úng, cho vào chậu rửa sạch, ngâm trong nước muối ít nhất 30 phút rồi vớt ra để ráo.
Tỏi bóc vỏ, rửa sạch và đập rập.
Thịt bò rửa sạch và thái thành các miếng mỏng, sau đấy ướp với những gia vị gừng, tỏi, nước mắm và tiêu. Bạn cho đạt được chút dầu ăn và ướp thịt khoảng 15 phút cho thịt ngấm đều gia vị và mềm thịt.
Cà rốt rửa sạch thái sợi, hành tây bạn bóc bỏ vỏ sau đó thái thành từng miếng nhỏ.
Pha nước chấm: trộn 1 thìa nước mắm, một thìa nước chanh, một chút đường, 5 thìa nước lọc, ớt, tỏi băm. Bạn sở hữu thể điều chỉnh lượng gia vị sao cho thích hợp sở hữu khẩu vị.
Cho chảo dầu lên bep ga cong nghiep , lúc dầu nóng thì cho tỏi vào phi thơm, tiếp đến cho hành tây rồi cho thịt vào xào nhanh, đạt được chút nước mắm, khi thịt chín thì tắt lò quay gà vịt.
Trải tấm bánh phở lên dòng đĩa rộng, xếp rau sống, thịt bò xào, cà rốt thái sợi vào rồi cuốn chặt.
lúc ăn, chấm phở sở hữu nước mắm chua ngọt đã pha.

Bước một. Ngâm đậu xanh khoảng một tiếng cho nở. Rau má nhặt và cho vào chậu rửa , rửa sạch, ngâm nước muối khoảng 30 phút rồi vớt ra để ráo.
Bước 2. Nấu chín đậu xanh, sau đó cho vào máy xay xay nhuyễn. Rau má cắt ngắn, xay lấy nước.
Bước 3: Cho đậu và rau má đã xay vào máy xay sinh tố, sau đó cho thêm đường, đá bào và 1 ít sữa vào. Xay nhuyễn hỗn hợp, đến khi quyện vào nhau là được. Cho sinh tố ra ly và trang trí cho đẹp mắt giả dụ thích.