Kết quả 1 đến 1 của 1
-
09-05-2015, 06:43 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 487
Thói quen nào tốt cho sức khỏe của bạn
Nhịp sống của xã hội ngày càng nhanh, sức khỏe của bạn liệu có đảm bảo theo một thói quen nhất định hay không? Phòng khám đa khoa Apollo sẽ chia sẻ với bạn một vài thói quen tưởng xấu nhưng lại cực kỳ tốt cho sức khỏe của bạn.
Theo tiến sĩ Sally Norton, một số “thói quen xấu” trên thực tế có thể sẽ mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe nếu bạn biết cách điều tiết nó một cách hợp lý.
Nghiện caffeine
Uống nhiều cà phê được xem là thủ phạm gây ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Tuy nhiên một vài tách cà phê mỗi ngày có thể giúp tăng cường trí nhớ, sự tỉnh táo và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2. Lưu ý bạn nên uống cà phê vào sáng sớm hoặc đầu giờ chiều, không nên uống vào buổi tối vì caffeine có thể ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn.
Ngủ nướng
Chất lượng giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn. Ít phút ngủ nướng vào buổi sáng có thể mang lại những tác động tích cực. Hãy tăng cường ngủ nướng vào cuối tuần để bù đắp lại sức khỏe vào các ngày còn lại nhé!
Trở thành “người trì hoãn”
Đừng nên ôm đồm và xử lý quá nhiều việc cùng một lúc vì nó có thể là nguyên nhân dẫn đến Stress gây rối loạn giấc ngủ của bạn, huyết áp cao, tăng cân… Vì vậy bạn nên sắp xếp công việc hợp lý và có thể trở thành “Người trì hoãn” để có thể giảm đáng kể sự căng thẳng, chậm lại để cuộc sống của bạn nhẹ nhàng hơn.
Nghiện chocolate
Nhiều người thèm muốn chocolate nhưng lại cố kiềm chế vì lo lắng cho sức khỏe cũng hoặc vòng eo của mình. Thực tế lại cho thấy rằng những người ăn chocolate ở mức độ vừa phải có thể giảm stress, tăng cường sức khỏe cho tim mạch thậm chí giúp chị em có thể giảm cân.
Tiêu xài phung phí
Tiết kiệm là điều tốt giúp bạn tránh được vấn đề về tài chính. Tuy nhiên, thỉnh thoảng nếu bạn tiêu xài phung phí một chút có thể giúp tăng cường các mối quan hệ xã hội, gắn kết với những người bạn từ đó thúc đẩy tâm trạng của bạn tốt dần lên.
Chỉ nghĩ đến bản thân
Cuộc sống hiện đại và nhộn nhịp như ngày nay liệu bạn có thời gian để nghĩ cho bạn bè, người thân… bạn cần nhớ rằng muốn lo cho người khác thì trước tiên bạn cần nghĩ và chăm sóc cho bản thân mình. Nghĩ đến mình trước, sức khỏe tốt thì mối quan hệ của bạn với người thân, gia đình và xã hội sẽ được cải thiện.
Trên đây là một số thói quen tưởng xấu nhưng hoàn toàn có lợi cho sức khỏe của bạn nếu bạn biết duy trì và tiết chế nó một cách hợp lý và khoa học. Phòng khám đa khoa Apollo sẽ mang lại nhiều thông tin bổ ích hơn nữa để đáp ứng nhu cầu thông tin về sức khỏe của bạn đọc.
Nguồn: Phòng khám đa khoa apolloView more random threads:
- Tranh 3D trang trí phòng khách tốt nhất
- Căng sáng da mịn với kem dưỡng da hiệu quả
- Khám phá về Tổng đài PBX N824 của Yeastar được đa số doanh nghiệp ưu tiên dùng
- Soi kèo bóng đá hôm nay Argentina vs Venezuela, 6h30 ngày 26/03
- Lý do nào khiến bóng đá được yêu thích nhất hiện nay?
- sản phẩm tự hào từ C.ty bánh bao với lịch sử hào hùng dài
- Chuyển tiền qua Đức đem lại lợi ích gì cho khách hàng
- Cắt mắt hàn quốc và những thông tin hữu ích
- Phương pháp điều trị phì đại tuyến tiền liệt hiệu quả nhất
- Mẹ Tim (Maison Chance - Nhà May Mắn) đến Canada mùa thu 2016
Các Chủ đề tương tự
-
Làm thế nào để duy trì thói quen tập thể dục?
Bởi blkaka trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-21-2015, 10:03 AM -
6 thói quen giết chết điện thoại của bạn
Bởi seomsmobile trong diễn đàn Mua Bán Điện ThoạiTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-18-2015, 09:32 AM -
Những thói quen cần tránh để có trái tim khỏe mạnh
Bởi vongocbao trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-14-2015, 01:51 PM -
Tránh thừa cân béo phì ở trẻ bằng cách hình thành thói quen tốt
Bởi socialnv112 trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-30-2015, 03:57 PM -
Làm quen với Mac OS X
Bởi hieuhcm88 trong diễn đàn Khu Vực Máy TínhTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-20-2015, 05:41 PM
"Chim" của nam giới Việt thuộc...
Hôm qua, 06:56 PM in Rao Vặt Tổng Hợp