Cách giảm béo bằng chanh mật ong cho hiệu quả cao

Cách giảm béo bằng chanh mật ong có tác dụng hiệu quả bởi trong mật ong chứa hàm lượng năng lượng rất thấp, với 100g mật ong chúng ta chỉ thu nhận vào cơ thể 294 calories. Cho dù một ngày có uống 200g thì nhiệt lượng hấp thụ vào cơ thể cũng không quá 600 calories, so với lượng calories bình thường vào cơ thể thì khoảng cách vẫn còn rất xa. Do đó tuy có vị ngọt nhưng mật ong lại có tác dụng giảm béo rất hiệu quả.

Chanh cũng là một trong những thực phẩm có tác dụng giảm béo hữu hiệu. Nhiều nhà nghiên cứu đã khẳng định chanh có tác dụng giảm béo tuyệt vời bởi chanh giàu axít citric và chỉ một ít nước chanh cũng có thể cải thiện hệ tiêu hóa, đồng thời làm giảm tác động của các bữa ăn vào lượng đường trong máu.

Thực hiện cách giảm béo bằng chanh mật ong khá đơn giản. Mỗi buổi sáng, bạn uống một cốc nước ấm có pha vài giọt nước chanh và 1 thìa mật ong chính là cách giảm béo được nhiều người áp dụng. Chanh giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể làm sạch ruột, và chống tích nước trong cơ thể, mật ong có khả năng giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn và từ đó sẽ giúp cải thiện cân nặng một cách hiệu quả nhất.

Bất cứ lúc nào cũng có thể uống một ly nước và thêm một hai lát chanh vào đó. Nếu muốn việc giảm cân bằng chanh mật ong tốt hãy chắc chắn đã uống cốc nước có lát chanh 3 lần/ ngày hoặc bất cứ lúc nào cảm thấy khát. Nếu mỗi ngày có thể uống ít nhất 1,5 lít nước có pha chút nước chanh thì việc giảm cân sẽ trở nên dễ dàng hơn.

Cách uống:

Cách 1: Mỗi sáng, vắt lấy nước nửa quả chanh tươi, 1-2 thìa cà phê mật ong, pha với một cốc nước ấm.
Cách 2: Chanh rửa sạch, ngâm với nước muối trong 30 phút. Rửa lại, phơi cho khô. Thái lát mỏng. Xếp vào lọ. Cứ một lớp chanh thì một lớp mật ong, thêm chút muối. Mỗi sáng xúc 3-4 thìa ra cốc, pha với nước ấm để uống. Uống một cốc vào mỗi buổi sáng khi mới thức dậy.

Lưu ý: Không uống cafe, trà ít nhất 30 phút sau đó. Không dùng cho trẻ em dưới 3 tuổi.

XEM THÊM:

Cách giảm béo nhanh chóng trong 1 tuần

Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà