Như các bạn đã biết căn bệnh Mất ngủ không những làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hàng ngày mà còn gây tổn hại đến sức khỏe không nhỏ.

Hiện nay, không những người có tuổi mà những người trẻ cũng hay mắc chứng bệnh mất ngủ. Mất ngủ không những làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hàng ngày mà còn gây tổn hại đến sức khỏe không nhỏ. Hơn nữa, việc điều trị mất ngủ lại không hề đơn giản, nhiều người uống đủ thuốc Đông Tây y mà vẫn không ngủ được.

Và dưới đây chúng tôi xin giới thiệu 1 bài thuốc rất cực kỳ đơn giản, nhưng đem lại hiệu quả không ngờ trong việc chữa trị chứng bệnh mất ngủ. Nếu có điều kiện, người bệnh nên áp dụng thêm 1 số biện pháp phụ trợ như là: ngồi thiền, ngâm chân trước khi đi ngủ, chắc chắn sẽ đem lại cho quý vị những giấc ngủ ngon.

a) Những biện pháp bổ trợ cho bài thuốc chữa mất ngủ:
+ Ngày ngồi thiền khoảng 1h.
+ Trước khi đi ngủ ngâm chân bằng nước gừng nóng, hay nước muối nóng.
sức khỏe và đời sống

Click image for larger version. 

Name:	Chua-mat-ngu-hieu-qua.jpg 
Views:	28 
Size:	26.4 KB 
ID:	3524

b) Bài thuốc chữa mất ngủ từ củ gừng:
+ Gừng tươi: 1 củ to hay nhỏ tùy vào mức độ ăn cay của từng người.
+ Đường phèn: Lượng vừa đủ cho lượng nước 500ml.
Cách đun: Cho gừng vào nước lạnh khoảng 600ml, cho 1 lần uống đun sôi, sau khi nước sôi cho đường vào, tiếp tục đun nhỏ lửa khoảng 15 phút là được.
Thời gian uống: Uống vào buổi trưa hay buổi chiều để có tác dụng vào lúc đi ngủ.

*Đặc biệt chú ý:

Ngày nào uống thì chế biến ngày ấy cho tươi mới là tốt nhất. Không cứ người mất ngủ mới uống được, người bình thường muốn ngủ ngon đều có thể uống.

Thời gian đầu khi điều trị mất ngủ kinh niên, có thể uống khoảng 1 lít nước đường gừng. Sau 1 thời gian khi bệnh đã chuyển, có thể giảm xuống uống 500ml rồi dần dần duy trì cách ngày uống 1 lần 500ml.