Chế độ ăn uống không khoa học có thể là nguyên nhân trực tiếp khiến da mặt bị nổi mụn. Bởi thế , xây dựng chế độ ẩm thực ăn nhập là bí quyết chăm sóc da mụn đúng cách mà bạn nên phục tòng hàng ngày. Dưới đây là một số lưu ý trong chế độ ẩm thực được chuyên gia da liễu san sớt để bạn có thể trị mụn hiệu quả bên cạnh sử dụng kem trị mụn tốt nhất

ẩm thực khoa học là bí quyết chăm chút da mặt bị mụn hiệu quả

- hạn chế ăn đồ cay nóng ( hoa quả gây nóng người như ớt , vải , mít.. ) đồng thời hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ , đường , tinh bột. Thay vào đó , bạn nên ăn nhiều rau xanh và trái cây chứa nhiều vitamin C như cam , chanh , các loại đậu nành vừa bổ dưỡng vừa thanh lọc cơ thể.

- hạn chế uống bia rượu , thuốc lá hay nhữung đồ uống có cồn khác. Bởi chất kích thích có khả năng khiến tình trạng mụn trầm trọng hơn. Để chăm sóc da mặt mụn , bạn nên tích cực uống uống tinh khiết ( 2 lit Ngày ngày ). Lưu ý chia thành Hai ba lần để uống và bền chí thực hiện đều đặn.

Ngủ đủ 8h/ ngày là cách chăm chút da mặt bị mụn công hiệu

Thức khuya , thường xuyên ngồi trước mành máy tính..có thể là căn nguyên trực tiếp khiến mụn xuất hiện nhiều hơn. Chính vì vậy , bạn nên có chế độ ngơi nghỉ hợp lý , đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng/ ngày , tích cực dự khán các hoạt động thể dục , thể thao để thân thể được bài tiết , thanh lọc , đài thải độc tố ra ngoài.

Ngủ đủ 8 tiếng và masage da mặt trước khi đi ngủ để thư giãn da mặt

Theo chuyên gia da liễu , trước khi đi ngủ , bạn nên thực hiện massage nhẹ nhàng cho vùng mặt. Việc làm này không chỉ giúp da mặt được nghỉ ngơi , xua tan căng thẳng , mệt mỏi mà còn lưu thông tuần hoàn máu , tăng cường sức để kháng cho da. Đây là cách chăm nom da mụn cực kỳ đơn giản nhưng hứa hẹn đem lại hiệu quả bất ngờ.

==> Xem thêm cách chăm sóc da nám và lựa chọn kem trị nám

Những nguyên tắc chăm chút da mặt bị mụn khác

Da mụn vốn nhạy cảm , dễ bị tổn thương nên cần được chăm nom cẩn trọng , kỹ càng. Ngoài việc duy trì chế độ ẩm thực , nghỉ ngơi hợp lý , bạn nên tuân thủ những nguyên tắc chăm chút da mặt bị mụn khác dưới đây:

Rửa mặt thật sạch và luôn luôn đắp mặt nạ ăn nhập với từng loại da

icon-01-listKhông lạm dụng mỹ phẩm. Mỹ phẩm sẽ làm tắc lỗ chân lông khiến bụi bẩn , bã nhờn không thoát ra được và hình thành mụn trứng cá. Trước khi mua mỹ phẩm , bạn nên tham khảo quan điểm của thầy thuốc da liễu , đọc kỹ chỉ dẫn sử dụng để chọn loại phù hợp.

icon-01-listBạn nên rửa mặt trước khi đi ngủ và vào buổi sáng sau khi ngủ dậy với sữa rửa mặt dành riêng cho từng loại da. Các tinh chất chất lượng cao hơn mức bình thường sẽ giúp giảm chất nhờn gây mụn và chăm sóc tái tạo da tốt hơn.

icon-01-listSử dụng những sản phẩm dưỡng da từ thiên nhiên ăn nhập với từng loại da , tránh sử dụng lẫn lộn hoặc sử tự tiện sử dụng. Không ít trường hợp da mặt bị thương tổn tai hại do sử dụng sản phẩm dưỡng da lệch lạc cách.

Trên đây là một số cách chăm chút da mặt đúng cách hiệu quả.Tuy nhiên , phương pháp này chỉ vận dụng trong trường hợp mụn mới mọc , hiện ra rải rác. Đối với trường hợp mụn biểu lộ nặng hơn , bạn nên vận dụng thủ pháp bằng CN cao để trị mụn tận gốc cho từng loại mụn , không để lại sẹo.

service trị mụn CN Blue Light tại TMV Đông Á

hiện nay , cách điều trị mụn công nghệ Blue Light là biện pháp trị mụn công hiệu được các chuyên gia đánh giá cao và đông đảo chị em tin tưởng sử dụng. Bằng việc sử dụng ánh sáng xanh quang học và tinh chất oxy tinh khiết , Blue Light trị mụn công hiệu tới 98% , xác nhận an toàn tuyệt đối. Hiện công nghệ này đang được sử dụng độc quyền tại TMV Đông Á.