Cải thiện sức khỏe các con phố ruột
Đường ruột cất cả vi khuẩn thấp và xấu. Duy trì sự cân bằng giữa 2 dòng vi khuẩn này là điều quan yếu để giữ cho tuyến đường ruột khỏe mạnh. Bệnh tật, nhiễm trùng và 1 số cái thuốc, chả hạn như kháng sinh, có thể làm đảo lộn sự thăng bằng này.
Lợi khuẩn có thể giúp duy trì sự cân bằng lành mạnh. Có 1 số bằng cớ cho thấy thực phẩm đựng lợi khuẩn, chả hạn như Kefir, có thể giúp điều trị ỉa chảy do nhiễm trùng hoặc sử dụng kháng sinh.
1 Nhận định khoa học đã viết rằng có thể sử dụng Kefir để tương trợ điều trị loét bao tử và ruột non.

https://kefirhome.vn/blog/cac-loi-ich-tuyet-voi-cua-sua-chua-nam-kefir-danh-cho-ba-bau/
Kefir chứa phổ thông lợi khuẩn có ích cho sức khỏe các con phố ruột.
Giúp chữa lành
những nghiên cứu trong phòng thử nghiệm đã cho thấy Kefir có thể có đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm, dù rằng vẫn cần nghiên cứu thêm.
Nghiên cứu cho thấy Kefir có khả năng có lợi trong việc chống lại bệnh viêm dạ dày ruột, viêm âm đạo và nhiễm nấm.
1 Nhận định năm 2016 viết rằng Kefir làm giảm chừng độ nghiêm trọng của những triệu chứng ở chuột bị nhiễm ký sinh trùng. một Tìm hiểu khác đã chứng minh tác dụng có lợi của Kefir trên chuột trong chữa lành vết thương và giảm sự vững mạnh của khối u.
một nghiên cứu khác phát hiện tiêu thụ Kefir khiến cho giảm trọng lượng cơ thể và tổng lượng cholesterol ở chuột béo phì. Tuy nhiên, vẫn cần có nghiên cứu thêm về con người.
1 số nguy cơ từ Kefir
Kefir hầu như an toàn, nhưng 1 số người nên xem xét những nguyên tố khăng khăng trước khi bổ sung Kefir vào chế độ ăn uống.

Kefir hầu như an toàn, nhưng 1 số người nên xem xét các nguyên tố cố định trước lúc bổ sung Kefir
Dị ứng sữa: khi mà những người không dung nạp lactose có thể uống Kefir mà không có triệu chứng, các người bị dị ứng sữa không nên uống Kefir làm cho từ sữa động vật vì nó có thể gây ra giận dữ.
Tiểu đường: Vì Kefir được khiến cho từ sữa nên nó có chứa ít tuyến phố. một số chiếc Kefirs đóng gói sẵn và có hương vị thường có lượng trục đường bổ sung cao. các người mắc bệnh tiểu trục đường nên đọc kỹ bảng thành phần và chọn những chiếc Kefir không thêm tuyến phố.
nữ giới có thai và cho con bú: đàn bà có thai và cho con bú không nên uống Kefir vì hiện chưa có đủ bằng chứng nó có an toàn cho đối tượng này hay không.
sida và các bệnh khác làm suy giảm miễn dịch: Kefir chứa vi khuẩn và nấm đang lớn mạnh. Có 1 số lo ngại rằng các người có hệ thống miễn dịch suy yếu có thể dễ bị nhiễm trùng từ các vi khuẩn hoặc nấm này.
Ung thư đại tràng: Ở các người đang hóa trị ung thư ruột già, Kefir có thể làm cho tăng các tác dụng phụ như những vấn đề về bao tử và ruột, buồn ngủ, đổ mồ hôi và rụng tóc.