Kết quả 1 đến 1 của 1
-
05-17-2021, 08:56 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2018
- Bài viết
- 3,992
Lợi ích tiềm năng của việc ăn kiêng bằng cà phê
Cà phê rất giàu caffeine và chất chống oxy hóa được gọi là polyphenol, có một số lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm viêm và tổn thương.
>>> Xem thêm: phẫu thuật căng da 3 lớp
>>> Xem thêm: phẫu thuật căng da mặt
>>> Xem thêm: căng da bụng chảy xệ
Khi nói đến việc giảm cân, cà phê có hai lợi ích tiềm năng - giảm sự thèm ăn và tăng cường trao đổi chất.
- Giảm cảm giác thèm ăn
Tiến sĩ Arnot khẳng định, cà phê có thể giảm sự thèm ăn, giúp bạn hạn chế lượng calorie tiêu thụ hàng ngày.
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng điều này đúng ở một mức độ nào đó. Uống cà phê ngay trước bữa ăn có thể giảm lượng thực phẩm bạn hấp thụ.
Tuy nhiên, tiêu thụ cà phê 3-4,5 giờ trước khi ăn dường như không ảnh hưởng đến việc bạn ăn bao nhiêu vào bữa tiếp theo.
Một nghiên cứu ở 33 người thừa cân hoặc cân nặng bình thường cho thấy uống cà phê làm giảm lượng calorie nạp vào ở những người thừa cân.
- Tăng cường trao đổi chất
Cà phê chứa caffein có khả năng làm tăng số lượng calorie và lượng chất béo bạn đốt cháy, giúp giảm cân dễ dàng hơn.
Trong khảo sát với hơn 600 người tham gia, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng lượng caffein lớn hơn có liên quan đến việc giảm cân, chỉ số khối cơ thể (BMI) và lượng chất béo.
Khi lượng caffein hấp thụ tăng gấp đôi, trọng lượng, chỉ số BMI và khối lượng chất béo của họ giảm 17-28%.
- Tăng lượng chất béo bạn đốt cháy khi tập luyện
Một nghiên cứu đã xem xét tác động của cà phê ở 7 người đàn ông khỏe mạnh tập thể dục trong 30 phút, sau đó uống 1 tách (250 ml). Uống cà phê đốt cháy nhiều chất béo hơn khi uống nước.View more random threads:
- sinh sản lồng chim đổi ngoại tệ
- Cách chế biến mực xào tương ớt theo kiểu Hàn Quốc ngon khó cưỡng tại nhà
- Cắt mắt to công nghệ Hàn Quốc - Nhanh chóng sở hữu đôi mắt đẹp
- Một Vài gợi ý quan trọng giúp đỡ bạn nâng cao được trình độ tiếng Anh để rèn luyện thi TOEIC
- Hướng dẫn 4 lưu ý thiết kế thiệp mời tiệc tân niên ấn tượng
- 5 lọ mặt nạ đất sét làm sạch sâu và "se nhỏ" lỗ chân lông
- Những kinh nghiệm quý giá chia sẻ cho bạn khi lái xe ô tô
- Sở hữu thể chống lại u da bằng bí quyết ăn cà chua hằng ngày
- Cách làm căng da mặt bằng mật ong
- Ưu điểm cho công ty bạn khi thuê Agency tổ chức event
Các Chủ đề tương tự
-
Cà phê xanh lùn Thương hiệu Cà phê Đầu dòng tại Bảo Lộc Lâm Đồng
Bởi songnhac trong diễn đàn Điện Tử - Điện MáyTrả lời: 0Bài viết cuối: 02-14-2020, 07:35 PM -
Trồng cà phê 4 chữ C, năng suất tăng, không lo ế.
Bởi seo012013 trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-26-2019, 10:36 PM -
Sau khi cắt bao quy đầu kiêng ăn gì
Bởi 52nguyentraihanoi trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-19-2019, 11:54 PM -
Những kiêng kỵ cần tránh khi mua nhà đất thổ cư
Bởi cmaagencygroup trong diễn đàn Nhà Đất - Bất Động SảnTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-05-2019, 12:17 AM -
Trước và sau khi cắt mí mắt cần kiêng ăn gì?
Bởi boonguyen trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-19-2018, 10:27 PM
"Chim" của nam giới Việt thuộc...
Hôm nay, 06:56 PM in Rao Vặt Tổng Hợp