Kết quả 1 đến 1 của 1
-
10-15-2020, 04:02 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Nov 2019
- Bài viết
- 1,517
Các phương pháp cải thiện chơi cầu lông của bạn
Luyện tập cầu lông là một trong những phương pháp rèn luyện sức khỏe hiệu quả hàng đầu hiện nay, đó là lí do có không ít người đang bắt đầu tìm hiểu bộ môn này. Trong đó, đa số thắc mắc được đặt ra xoay quanh việc làm thế nào để có thể nâng cao khả năng, kỹ năng chơi cầu lông, hay đâu là cách chơi hiệu quả nhất. Dưới đây sẽ là một vài bí quyết cần có để chơi cầu lông giỏi hơn, chuyên nghiệp hơn, đảm bảo sẽ có rất nhiều thông tin hữu ích lắm đây, cùng xem ngay nhé.
>>> Xem thêm : đánh cầu lông - Muốn đánh cầu lông nhanh giỏi phải chú ý điều sau
Một trong những điều đầu tiên chúng ta cần học khi tiếp xúc với môn cầu lông đó chính là cách cầm vợt. Cầm vợt đúng sẽ đảm bảo an toàn của chính bản thân, đặc biệt là vấn đề cơ xương khi vung tay, thực hiện các động tác tung, đánh trả,... Do đó, để trở nên giỏi hơn trong cầu lông, hãy đảm bảo rằng bạn đang cầm vợt đúng cách nhé.
Sau bước giao cầu thành công chúng ta sẽ chuyển tới bước tiếp theo là đỡ và đập cầu. Nếu như giao cầu giúp bạn giành được lợi thế trước đối phương thì bạn cũng cần phải vào tư thế phòng thủ nhằm đỡ được cầu và chuyển sang lại hướng tấn công nhằm giành điểm trước đối thủ.
Nói cầu lông là môn thể thao kết hợp toàn thân quả không sai. Khi bạn không chỉ cần một cơ thể dẻo dai mà kèm theo đó phải là một bàn tay khéo léo cùng một đầu óc nhạy bén để phán đoán hướng đi của đối thủ, đưa ra quyết định đúng đắn khi tấn công. Do đó việc luyện tập trở thành một trong những điều kiện bắt buộc đối với bất kỳ ai muốn giỏi cầu lông. Hãy luyện tập hằng ngày, mỗi ngày ít nhất 1 tiếng để bạn có được cảm giác cầu quen thuộc, đồng thời nó cũng giúp tăng độ dẻo dai của bạn hơn, trau dồi sức khỏe cho bạn. Đối với thể loại đánh đôi thì càng phải luyện tập, bởi lẽ đánh đôi yêu cầu không chỉ ở mức độ cá nhân mà còn là ở mức độ ăn ý giữa hai người. Nếu hai bạn không luyện tập thường xuyên thì khó mà đánh tốt được. yếu tố quan trọng tiếp theo không thể không thể nhắc tới chính là nắm rõ luật chơi, luật giao hữu thi đấu. Bất kỳ môn thể thao nào cũng luôn có luật lệ đi kèm mà chúng ta phải tuân theo, cầu lông cũng không ngoại lệ. So với các bộ môn khác luật chơi cầu lông ít phức tạp và dễ nhớ hơn, bạn nên học thuộc các lỗi không nên mắc phải đồng thời ghi nhớ thêm cách khiếu nại, phúc khảo trong trường hợp nhận thấy sai lầm từ trọng tài.
vấn đề tiếp theo cần giải quyết, là làm thế nào hao tổn sức lực của đối phương nhanh nhất nhưng đổi lại bạn chỉ hao tốn ít sức lực?
>>> Xem thêm : căng vợt - đây là bí quyết để bạn có thể luyện tập cầu lông hiệu quả hơnView more random threads:
- Liệu pháp dị thảo ‘râu rồng’ chữa tiểu đường của nhà sư (4)
- Mánh khóe về cách lên đồ Pantheon TOP mùa mới
- Những món ăn tốt cho sinh lý nam mà lại chẳng tốn kém
- Hóa chất giặt là dùng để làm gì?
- Bạn sẽ cần làm gì khi hành lý ký gửi bị lục tung đồ hay "không cánh mà bay"?
- Nâng ngực và những điều cần biết
- Lớp học nhận lương Co-op tại trường đại học SUNY Oswego Mỹ
- bán gấp Vinhome còn căn 9 tại Sài Gòn
- Dù che nắng ô tô (semiautomatic)
- Thiết kế chung cư 2 tầng chuyên nghiệp tại An Cường
Các Chủ đề tương tự
-
Đất Củ Chi Điểm đến của các nhà đầu tư bất động sản đầy thiện chí.
Bởi hoalantoda trong diễn đàn Nhà Đất - Bất Động SảnTrả lời: 0Bài viết cuối: 02-01-2019, 06:21 PM -
Nhà nước cần can thiệp nhà thương mại giá rẻ?
Bởi landber.batdongsan trong diễn đàn Nhà Đất - Bất Động SảnTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-26-2018, 10:16 PM -
Xu hướng tổ chức sự kiện từ thiện thường gặp gần đây
Bởi sieuthitongdai123 trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-21-2018, 07:21 AM -
Giới thiệu các bước tổ chức sự kiện tri ân khách hàng hoàn chỉnh
Bởi Vietlink trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-27-2018, 07:06 AM -
Giới thiệu về thông tin gây nhồi máu não
Bởi Thanhha trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-26-2018, 12:43 AM
Bộ mã hóa vòng quay Lika tại Việt...
Hôm nay, 10:41 AM in Rao Vặt Tổng Hợp