Kết quả 1 đến 1 của 1
-
04-16-2020, 04:46 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2018
- Bài viết
- 631
Nc247info tổng hợp: 'Ở nhà' cũng là… môn thể thao
Messi, Bruno Fernandes, Paul Pogba, Công Phượng… đã gây bão trên mạng xã hội với thử thách tâng… giấy vệ sinh. Trào lưu này là một trong số những thử thách tại gia của giới cầu thủ, trong bối cảnh các giải đấu đều bị hoãn vì đại dịch Covid-19.
Xem thêm: https://nhacai247.info/keo-chap-1-4-...-banh-nua-trai
1. Người khởi đầu cho thử thách #10toquestchallenge là cựu tuyển thủ Tây Ban Nha Joan Capdevila, và được giới cầu thủ hưởng ứng khá nhiều. Từ các ngôi sao quốc tế như Lionel Messi, Bruno Fernandes, Paul Pogba, Sergio Ramos… cho đến các tuyển thủ Việt Nam như Công Phượng, Minh Vương, Tuyết Dung đều khiến người hâm mộ thích thú với những clip tâng giấy khá hài hước.
Nhưng dù sao thì thử thách tâng giấy cũng mang tính giải trí nhiều hơn là rèn luyện thực sự. Và đó chỉ là một cách đơn giản để cho giới quần đùi áo số đỡ cuồng chân. Cho tới khi hết dịch Covid-19, hoặc ít nhất là trong khoảng thời gian “cách ly xã hội” 15 ngày theo Chỉ thị 16 của Thủ tướng chính phủ, các VĐV thể thao sẽ phải đối mặt với những thách thức không hề nhỏ khi phải ở nhà. Họ sẽ cần vận động liên tục để duy trì thể lực, phong độ để sẵn sàng trở lại thi đấu đỉnh cao.
Tập luyện ở nhà dĩ nhiên khác hẳn với ở phòng gym, hay trên sân bóng. Bạn sẽ không có đủ các trang thiết bị, không đủ không gian, và cũng chẳng có đối tác để phối hợp. Với các VĐV nghiệp dư, bạn chỉ cần duy trì những động tác đơn giản như chống đẩy, leo cầu thang, gập bụng, plank, squat,… Tất nhiên, đi kèm với đó là sự quyết tâm, kiên trì và một thời gian biểu cụ thể.
BLĐ Bayern đã hướng dẫn trực tuyến cho các cầu thủ để họ tự tập tại nhà
2. Với các VĐV chuyên nghiệp, điều kiện lý tưởng nhất để tập luyện ở nhà là có các loại các loại máy tập đa năng, máy chạy, xe đạp, máy đẩy, thảm để tập, tạ cầm tay hay bóng... Cùng các thiết bị hỗ trợ như: máy đo nhịp tim, huyết áp, máy theo dõi khối lượng vận động…
Và điều quan trọng nhất đối với các VĐV chuyên nghiệp là phương pháp tập luyện thật sự khoa học. Hôm 26/3 vừa rồi, kênh BeIn Sports Asia đã đăng một clip ngắn mô tả buổi huấn luyện trực tuyến của các cầu thủ Bayern Munich. Theo đó, HLV thể lực và đội ngũ y tế của CLB đã đưa ra những giáo án tập luyện, theo dõi sức khỏe và thực đơn ăn uống hàng tuần cho từng cá nhân thông qua việc giao tiếp trực tuyến. MU và Liverpool là những đội bóng cũng đã xây dựng kế hoạch tập luyện, ăn uống và buộc cầu thủ nghiêm túc thực hiện dưới sự hướng dẫn trực tuyến của HLV thể lực và bác sĩ, kèm theo những báo cáo số liệu từ các phần mềm thông minh.
Đó là gợi ý không tồi, dù không dễ để các CLB V League làm theo, do những khác biệt về điều kiện so với các đội hàng đầu châu Âu. Và kể cả khi có thể học hỏi được phần nào từ phương pháp này thì cầu thủ cũng chỉ có thể duy trì (tương đối) về thể lực, chứ khó lòng giữ phong độ vì thiếu không gian, thiếu đối tác và các bài tập chiến thuật.
Dẫu sao, ở nhà cũng là sự cố gắng, nỗ lực lớn của bản thân nhằm chung tay với cả xã hội phòng, chống dịch. Và "ở nhà" nếu bạn biết cách, vẫn có thể tập luyện, duy trì sức khỏe bằng nhiều bài tập, phương pháp giải trí phù hợp.
Tuấn CươngView more random threads:
- Cách Thức Đơn Giản Nhất Để Làm Bằng Anh Văn Uy Tín Chất Lượng
- Tìm mua kệ hồ sơ giá gốc Bình chánh ra sao thì tốt
- Theo dõi điện thoại tốt nhất
- in nhãn mác treo quần áo lấy ngay sau 30 phút trả hàng miễn phí
- thích hợp và tiện dụng khi treo trên cao ngoài trời
- Thời hạn visa du lịch Pháp là bao lâu?
- giảm béo cho người huyết áp thấp những điều cần lưu ý
- Không nên dùng rượu ngâm chuột bao tử.
- Đăng tin khóa học lập trình web php thêm ngân sách mứoi
- Câu truyện Hồ Tràm 3: Năm 2016 và trong tương lai
Các Chủ đề tương tự
-
Nc247info tổng hợp: Dangda khó lập kỷ lục ghi bàn nếu Thái Lan không dự AFF Cup
Bởi conchung68 trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-14-2020, 10:32 PM -
Bàn về các thao tác cần thực hiện trước khi cài Windows cho máy tính
Bởi truongnd0210 trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-09-2019, 08:37 PM -
Bóng đá là thể thao là niềm tự hào của mỗi đất nước
Bởi thongtinqn trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-08-2019, 08:27 AM -
Vì Sao Bóng Đá Được Gọi Là Môn Thể Thao Vua?
Bởi thongtinqn trong diễn đàn Du Lịch Và Giải TríTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-14-2019, 12:46 AM -
Các lưu ý về ăn uống trước khi đi xe đạp thể thao
Bởi thutrang91 trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-26-2018, 06:49 PM
Dulichviet – Công ty được Nhật ủy...
Hôm nay, 10:52 AM in Du Lịch Và Giải Trí