Kết quả 1 đến 1 của 1
-
03-27-2020, 04:36 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Nov 2019
- Bài viết
- 9
3 mẹo đơn giản nhưng lại hiệu quả trong giảm cân
Giảm cân chính là biện pháp làm đẹp tối ưu nhất với mỗi người. Đối với hầu hết mọi người, giảm cân luôn phỉ nghĩ tới những điều to lớn, nặng nề. Nhưng thực ra có rất nhiều điều có thể giúp quá trình giảm cân được hiệu quả hơn ít nhất 30% ngay khi cùng áp dụng chế độ giảm cân như nhau. Đó là:
1/ Uống trước khi ăn
Dù có đói như nào đi chăng nữa, hãy uống 1 ly nước rồi mới ăn thức ăn. Một nguyên tắc “bất thành văn” khi ăn uống để giảm cân là phải uống nước trước khi ăn. Uống nước trước khi ăn sẽ làm dịu cảm giác đói và sự thèm ăn của mẹ. Nếu không uống nước thì mẹ có thể ăn canh trước khi ăn cơm cũng là một biện pháp hữu hiệu để giảm tải lượng cơm và thức ăn nạp vào cơ thể. Người Việt thường hay có thói quen ăn cơm no rồi mới ăn canh. Tuy nhiên lúc đấy thì cơ thể đã hấp thu một lượng lớn tinh bột và các chất béo rồi. Chính vì vậy, để giảm cân, các mẹ nên ăn ngược lại thói quen ăn uống hằng ngày. Tức là ăn 1, 2 bát canh rau trước rồi mới ăn cơm. Canh chủ yếu là nước, sau khi đã ăn canh trước thì các mẹ sẽ có cảm giác no và ăn ít cơm hơn.
2/ Hạn chế các loai thịt giàu mỡ và thay bằng các loại cá.
Với người thường thì có thể easy nhưng bà bầu còn phải nuôi con nên điều này là vô cùng quan trọng khi cân nhắc thay thế . Bí kíp của phụ nữ Nhật là ăn nhiều cá. Hầu như trong mọi bữa ăn của người Nhật đều có các món chế biến từ cá. Chị em đều biết người Nhật rất hay ăn cá bởi cá có rất nhiều dưỡng chất quan trọng như chất béo omega-3. Ngoài ra, các mẹ cũng nên ăn nhiều rau để tránh bị táo bón.
3/ Uống trà xanh mỗi ngày
Người Nhật rất thích uống trà xanh, họ uống trà xanh thay cho cả nước lọc và văn hóa Trà đạo của người Nhật cũng đã phản ánh sở thích và thói quen uống trà của người Nhật. Đây cũng là một trong những bí kíp giúp phụ nữ Nhật luôn giữ được làn da đẹp và số cân nặng chuẩn.
Ngoài ra còn rất nhiều lưu ý khác. Tuy nhiên, mình sẽ điểm từng nội dung để chia sẻ. Xin cám ơn.View more random threads:
- Giá kệ thép V lỗ tháo lắp tiện dụng, đa năng, chất lượng
- Tin ẩm thực:Đổi bữa cùng với cơm cuộn xà lách theo kiểu Hàn siêu lạ siêu ngon
- Chương trình đào tạo tại học viện NTEC, New Zealand
- Mẹo ngủ muộn nhưng da vẫn đẹp của người đẹp Khả Ngân
- Cung cấp thang nhôm chính hãng chất lượng giá rẻ nhất tại maxbuy.com.vn
- review kem chống nắng neutrogena spf 100
- Khóa học tranh vẽ sơn dầu cho đam mê của bạn
- Mách bạn món ăn kèm với tương ớt ngon nhất
- tác dụng của tinh bột nghệ vàng làm cho thanh lịch da, trị mụn, nám tàn nhang
- List danh sách đầu số 1900 đẹp hiện nay ?
Các Chủ đề tương tự
-
9 mẹo chăm sóc da mặt tại nhà đơn giản mà hiệu quả
Bởi boonguyen trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-16-2019, 11:51 PM -
Mẹo giặt quần áo sạch, nhanh khô trong mùa mưa
Bởi nguyenhai trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-02-2019, 12:23 AM -
6 cách giảm mỡ đùi hiệu quả trong thời gian ngắn tại nhà
Bởi 52nguyentraihanoi trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-27-2019, 05:18 PM -
Cách gia công trong in ấn đơn giản, hiệu quả
Bởi cmaagencygroup trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-14-2018, 12:23 AM -
12 mẹo giặt giũ quần áo luôn đẹp, bền màu như mới.
Bởi seo012013 trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-06-2018, 05:08 AM
"Chim" của nam giới Việt thuộc...
Hôm nay, 06:56 PM in Rao Vặt Tổng Hợp