Đối có cấu trúc chế độ ăn uống hợp lý của bệnh nhân bệnh máu nhiễm mỡ tổng thể, các chuyên gia đã tóm tắt nó thành 2 câu, đấy là "một, 2, ba, bốn, năm" và "đỏ, vàng, xanh, trắng, đen".
Câu đầu tiên là "một, hai, ba, bốn, năm": "một" là uống một túi sữa mỗi ngày, chứa 250 mg canxi, không chỉ bổ sung canxi và protein, mà còn khiến giảm tỷ lệ mắc bệnh mỡ máu cao. . "Thứ hai" là sự phối hợp của trà hàng ngũ y học cựu truyền Trung Quốc có trà jiewutang. Uống trong khoảng thời gian dài với thể với tác dụng kiểm soát rất tốt. "Ba" có tức là ăn 3 khẩu phần thức ăn giàu protein mỗi ngày, mỗi khẩu phần 50 gram giết thịt nạc, hoặc một quả trứng, hoặc 100 gram thịt gà và thịt vịt, hoặc 100 gram cá và tôm, hoặc 100 gram đậu phụ, mỗi sáng một bữa ăn, bữa trưa và bữa tối phải phù hợp; "bốn" mang tức là "không ngọt, không mặn, dày và mỏng, ba hoặc bốn năm, bảy hoặc tám mươi đầy đủ", tức là bạn sở hữu thể ăn 3, 4 hoặc 5 tấn mỗi ngày. Bạn sở hữu thể ăn bảy hoặc tám mươi. Năm Five sở hữu tức thị ăn 500 gram rau và trái cây mỗi ngày, thường là 400 gram rau mỗi ngày, 100 gram trái cây.
Có thể bạn quan tâm:


Câu thứ hai là màu đỏ, vàng, xanh lá cây, trắng, đen.: Đỏ đỏ kể tới 50 - 100 ml rượu vang đỏmỗi ngày , giúp tăng lipoprotein mật độ cao trong máu và ngăn dự phòng xơ vữa động mạch. . Cũng nên ăn 1-2 quả cà chua mỗi ngày, mẫu bỏ chất béo và huyết áp, nhưng cũng giảm 45% tỷ lệ mắc ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới . "Màu vàng" sử dụng để chỉ cà rốt, khoai lang, bí ngô, ngô, v.v., và bạn nên ăn một trong số chúng 1 cách thức điều độ mỗi ngày. "Màu xanh lá cây" sử dụng để uống nước trà xanh và ăn rau xanh đậm . Chúng cất vitamin C, polyphenol trong trà, theophylline, v.v., và có đa chức năng khác nhau như tẩy nhờn và giảm áp huyết. "Trắng" dùng để chỉ bột yến mạch (hoặc bột yến mạch), với thể được uống có một lượng thích hợp mỗi ngày. Khái quát, nó được đun sôi trong 50 đến 10 phút mỗi ngày trong 5 tới 10 phút. Nó sở hữu thể được phối hợp mang sữa để giảm mỡ máu. "Đen" dùng để chỉ nấm đen hoặc nấm, v.v., 10 gram nấm đen sở hữu thể được tiêu dùng mỗi ngày hoặc 100 gram nấm. Sau lúc ngâm, nấu vào những món ăn, nó sở hữu chức năng giảm mỡ máu.
Thức ăn khuyến nghị
với phổ quát mẫu thực phẩm mang thể làm giảm mỡ máu một bí quyết hiệu quả, và phân mẫu như sau.

Nấm da
Ganoderma lucidum chơ vơ hoặc kết hợp có thuốc hạ các con phố huyết mang thể khiến giảm cholesterol huyết thanh, triacylglycerol và lipoprotein mật độ rẻ, và tăng lipoprotein mật độ cao. Đồng thời, nó mang thể khiến giảm độ nhớt của máu toàn phần và độ nhớt huyết tương, và cải thiện rối loàn huyết động học. Tác dụng bảo vệ gan của Ganoderma lucidum sở hữu thể ngăn dự phòng hoặc khiến giảm tổn thương gan do tổng hợp hóa học và điều hòa lipid máu. Ganoderma lucidum điều chỉnh lipid máu khiến cho cơ sở vật chất cho tác dụng bảo kê của nó đối với những bệnh tim mạch và mạch máu não . Theo nghiên cứu của những nhà công nghệ Mỹ, người ta sử dụng axit béo W-3 (bổ sung EPA và DHA), cá cá chứa hàm lượng chất béo bão hòa rất thấp, đặc trưng là trong khoảng cá nước lạnh dưới biển sâu. Hàm lượng cholesterol và chất béo trung tính, độ nhớt của máu giảm và áp huyết hạ thấp.